mroczny45
Bělá i okolice
Niedziela, 27 sierpnia 2017 | dodano:27.08.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 77.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:09 | km/h: | 24.62 |
| Pr. maks.: | 53.20 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 160( 94%) | HRavg | 142( 84%) |
| Kalorie: | 2754kcal | Podjazdy: | 632m | Rower: | HaiBike | ||
Parno, duszno, nic się nie chce
Gdzieś w miejscowości Olza © mroczny45
Gdzieś w miejscowości Olza © mroczny45
Bieg 51
Sobota, 26 sierpnia 2017 | dodano:26.08.2017Kategoria Biegi
| Km: | 7.23 | Km teren: | 7.23 | Czas: | 00:46 | km/h: | 6:21 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 150( 88%) | |
| Kalorie: | 1661kcal | Podjazdy: | 105m | Rower: | |||
Las w okolicy
Rekreacja
Piątek, 25 sierpnia 2017 | dodano:26.08.2017Kategoria 100 do 200
| Km: | 103.92 | Km teren: | 33.00 | Czas: | 05:34 | km/h: | 18.67 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 6522kcal | Podjazdy: | 585m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Powrót
Osty, chwasty itp © mroczny45
Rekreacja Hlučín i powrót
Czwartek, 24 sierpnia 2017 | dodano:26.08.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 96.61 | Km teren: | 21.10 | Czas: | 05:05 | km/h: | 19.01 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 4565kcal | Podjazdy: | 520m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Bieg 50
Wtorek, 22 sierpnia 2017 | dodano:22.08.2017Kategoria Biegi
| Km: | 21.49 | Km teren: | 21.49 | Czas: | 02:26 | km/h: | 6:47 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 152( 89%) | |
| Kalorie: | 2342kcal | Podjazdy: | 290m | Rower: | |||
Wyszedłem z zamiarem przebiegnięcia 12 -15 km. Niechcący wyszło trochę więcej, trasa półmaratonu pokonana po raz drugi. Tym razem wolniej, ale teren cięższy, czasami po ściernisku, trochę lasem bez ścieżek, trochę błota. Ogólnie biegło się dobrze jedynie ostatnie trzy km. bolały uda, to z powodu małej ilości biegów.
Bieg 49
Niedziela, 20 sierpnia 2017 | dodano:20.08.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.13 | Km teren: | 11.13 | Czas: | 01:13 | km/h: | 6:33 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 154( 91%) | |
| Kalorie: | 1197kcal | Podjazdy: | 185m | Rower: | |||
Bieg w lekkim deszczu.
Relaks
Piątek, 18 sierpnia 2017 | dodano:19.08.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 81.52 | Km teren: | 11.00 | Czas: | 04:03 | km/h: | 20.13 |
| Pr. maks.: | 53.20 | Temperatura: | 32.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 4860kcal | Podjazdy: | 362m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Do Hlučína
Z Hlučína
Šilheřovice zaraz podjazd w kierunku Darkovičky © mroczny45
Myślałem że posiedzę nad jeziorem, ale kombajn zbiera trawę z jeziora, straszny hałas. Pojechałem nar rzekę Opave © mroczny45
Zjazd do Hat'
Z Hlučína
Šilheřovice zaraz podjazd w kierunku Darkovičky © mroczny45
Myślałem że posiedzę nad jeziorem, ale kombajn zbiera trawę z jeziora, straszny hałas. Pojechałem nar rzekę Opave © mroczny45
Zjazd do Hat'
Objazd okolicy
Czwartek, 17 sierpnia 2017 | dodano:17.08.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 97.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:44 | km/h: | 26.14 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3640kcal | Podjazdy: | 688m | Rower: | HaiBike | ||
Wjazd do Háj ve Slezsku zamknięty, pojedzie vlak © mroczny45
Zakorkowana Wisła
Wtorek, 15 sierpnia 2017 | dodano:15.08.2017Kategoria 100 do 200
| Km: | 138.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:03 | km/h: | 27.35 |
| Pr. maks.: | 51.90 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 5196kcal | Podjazdy: | 636m | Rower: | HaiBike | ||
Okolice Czantorii © mroczny45
Wodospad na rzece Wisle © mroczny45
Wodoapad © mroczny45
Wodospad © mroczny45
Objazd okolicy
Niedziela, 13 sierpnia 2017 | dodano:13.08.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 74.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 28.05 |
| Pr. maks.: | 61.80 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 146( 86%) |
| Kalorie: | 2419kcal | Podjazdy: | 490m | Rower: | HaiBike | ||
