Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2020
| Dystans całkowity: | 452.29 km (w terenie 69.70 km; 15.41%) |
| Czas w ruchu: | 43:02 |
| Średnia prędkość: | 10.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 5052 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (115 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (99 %) |
| Suma kalorii: | 25658 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 18.09 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk |
Poniedziałek, 30 listopada 2020 | dodano:30.11.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 8.12 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:43 | km/h: | 5:17 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 1.0 |
HRmax: | 173(102%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 556kcal | Podjazdy: | 78m | Rower: | Nike Vomero 14 |
Poniedziałek, 30 listopada 2020 | dodano:30.11.2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 29.0 |
HRmax: | 131( 77%) | HRavg | 96( 56%) |
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |
Niedziela, 29 listopada 2020 | dodano:29.11.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 11.81 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:02 | km/h: | 5:14 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | 178(105%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 838kcal | Podjazdy: | 98m | Rower: | Nike Vomero 14 |
Sobota, 28 listopada 2020 | dodano:28.11.2020
Kategoria spacer
| Km: | 5.87 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:09 | km/h: | 11:45 |
| Pr. maks.: | 3:58 | Temperatura: | 24.0 |
HRmax: | 137( 81%) | HRavg | 112( 66%) |
| Kalorie: | 438kcal | Podjazdy: | 68m | Rower: | |
Wtorek, 24 listopada 2020 | dodano:24.11.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 10.23 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:53 | km/h: | 5:10 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | 5.0 |
HRmax: | 183(108%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 974kcal | Podjazdy: | 125m | Rower: | Nike Pegasus 37 |
Puk puk! I kurier z butami. Miałem odpoczywać, ale nie mogłem się powstrzymać, musiałem je wypróbować.
Poniedziałek, 23 listopada 2020 | dodano:23.11.2020
Kategoria spacer
| Km: | 7.41 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:26 | km/h: | 11:36 |
| Pr. maks.: | 5:44 | Temperatura: | 6.0 |
HRmax: | 144( 85%) | HRavg | 120( 71%) |
| Kalorie: | 672kcal | Podjazdy: | 202m | Rower: | |
Niedziela, 22 listopada 2020 | dodano:22.11.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 22.25 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 02:03 | km/h: | 5:31 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 4.0 |
HRmax: | 188(111%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 2100kcal | Podjazdy: | 323m | Rower: | Nike Vomero 14 |
Po nowe życiówki
Sobota, 21 listopada 2020 | dodano:21.11.2020
Kategoria spacer
| Km: | 8.66 | Km teren: | 7.30 |
Czas: | 02:03 | km/h: | 14:12 |
| Pr. maks.: | 6:24 | Temperatura: | 5.0 |
HRmax: | 170(100%) | HRavg | 116( 68%) |
| Kalorie: | 785kcal | Podjazdy: | 187m | Rower: | |
Czwartek, 19 listopada 2020 | dodano:19.11.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 10.83 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:57 | km/h: | 5:15 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | 8.0 |
HRmax: | 177(104%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1033kcal | Podjazdy: | 188m | Rower: | Nike Vomero 14 |
Środa, 18 listopada 2020 | dodano:18.11.2020
Kategoria Biegi
| Km: | 11.61 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:00 | km/h: | 5:10 |
| Pr. maks.: | 3:52 | Temperatura: | 12.0 |
HRmax: | 183(108%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 1096kcal | Podjazdy: | 138m | Rower: | Nike Vomero 14 |
mroczny45
