Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2015

Dystans całkowity:	1514.27 km (w terenie 213.66 km; 14.11%)
Czas w ruchu:	71:31
Średnia prędkość:	21.17 km/h
Maksymalna prędkość:	60.50 km/h
Suma podjazdów:	10514 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (108 %)
Maks. tętno średnie:	141 (83 %)
Suma kalorii:	55017 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	100.95 km i 4h 46m
Więcej statystyk

Hlučín i powrót

Wtorek, 30 czerwca 2015 | dodano:01.07.2015Kategoria < do100 km >

Km:	92.16	Km teren:	18.10	Czas:	04:33	km/h:	20.25
Pr. maks.:	49.90	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3009kcal	Podjazdy:	505m	Rower:	Czarna Felcia

Trasa do Hlucina przez Šilheřovice i powrót ścieżkami wzdłuż Opavy , Odry.

Hlučín. Panorama z wody © mroczny45

Dojeżdżam do Antošovic, zrywa się silny wiatr i czarne chmury przede mną © mroczny45

Olza z wiaduktu, gdzieś tam dalej, pada © mroczny45

Widoki z wałów polderu Buków © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín

Piątek, 26 czerwca 2015 | dodano:26.06.2015Kategoria < do100 km >

Km:	73.40	Km teren:	4.11	Czas:	03:25	km/h:	21.48
Pr. maks.:	45.00	Temperatura:	20.1	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2709kcal	Podjazdy:	494m	Rower:	Czarna Felcia

Trasa do Hlučína, kąpiel w jeziorze i powrót. Chłodna woda brrrr.

Wyjazd z Hlučína © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín i powrót

Środa, 24 czerwca 2015 | dodano:24.06.2015Kategoria < do100 km >

Km:	80.10	Km teren:	12.20	Czas:	04:11	km/h:	19.15
Pr. maks.:	55.10	Temperatura:	17.1	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2941kcal	Podjazdy:	584m	Rower:	Czarna Felcia

Miałem tygodniowy postój, zero jazdy, mało ruchu. Dzisiaj nareszcie wyjechałem. Całkowity brak formy i niechęć do kręcenia.
Mam nadzieje że to szybko minie.

Hlučín -jezioro © mroczny45

Wały w okolicy Odry © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Szutry i bezdroża.

Środa, 17 czerwca 2015 | dodano:17.06.2015Kategoria 100 do 200

Km:	117.40	Km teren:	51.10	Czas:	06:27	km/h:	18.20
Pr. maks.:	46.80	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4395kcal	Podjazdy:	893m	Rower:	Czarna Felcia

Brrrrr Zimno !!! Zapomniałem zabrać kurtkę i marzłem.

Już miałem odjeżdżać, ale wyszło słoneczko i zjechałem nad jezioro się trochę ogrzać

Ogrzewam się w promieniach słońca © mroczny45

Okolice miejscowości Píšť. Jeżdżę jakimiś polnymi drogami © mroczny45

Hůrky w okolicy miejscowości Píšť, musiałem zawrócić, nie ma przejazdu © mroczny45

Gdzieś na podjeździe z Píšť do Bělá wjechałem w las i kawałek miedzy polami © mroczny45

Spojrzenie w kierunku Polski. Piękne widoki z tego miejsca © mroczny45

Po lewej Pl po prawej Cz © mroczny45

W dole Bělá, nie zjeżdżam asfaltem, jadę polnymi i leśnymi ścieżkami © mroczny45

Bělá © mroczny45

Spojrzenie przez wodę © mroczny45

Hlučín - jezioro © mroczny45

Już miałem odjeżdżać, ale wyszło słoneczko i zjechałem nad jezioro trochę się ogrzać © mroczny45

Rzeka Odra © mroczny45

Landek, szyb kopalni © mroczny45

Rzeka Odra w okolicy Koblova © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín i powrót

Wtorek, 16 czerwca 2015 | dodano:16.06.2015Kategoria < do100 km >

Km:	89.98	Km teren:	12.59	Czas:	03:38	km/h:	24.77
Pr. maks.:	44.60	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3338kcal	Podjazdy:	677m	Rower:	Czarna Felcia

Dzisiaj bez mapy, jakoś źle pobrałem plik GPX z Holux-a (plik jest pusty) a w Holux-ie już skasowany.
Trasa standard do Hlučína przez Šilheřovice i powrót do domu przez Hat'. Całą drogę wiał zimny wiatr.

Hlučín - Jezioro © mroczny45

Jilešovice z wału © mroczny45

Rzeka Opava © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Racibórz, Mszana, Godów

Niedziela, 14 czerwca 2015 | dodano:14.06.2015Kategoria 100 do 200

Km:	121.10	Km teren:	0.00	Czas:	04:51	km/h:	24.97
Pr. maks.:	51.40	Temperatura:	28.0	HRmax:	181(107%)	HRavg	141( 83%)
Kalorie:	4354kcal	Podjazdy:	872m	Rower:	HaiBike

Kręcenie bez planu, bez celu.

Lyski, okolice kościoła © mroczny45

Kościół w Marklowicach © mroczny45

Kopalnia Borynia © mroczny45

Jakieś zawody jeździeckie w okolicy Gorzyczek © mroczny45

Rynek w Wodzisławiu © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Kąpiele w jeziorze.

Piątek, 12 czerwca 2015 | dodano:12.06.2015Kategoria < do100 km >

Km:	95.79	Km teren:	16.54	Czas:	05:10	km/h:	18.54
Pr. maks.:	49.40	Temperatura:	29.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3472kcal	Podjazdy:	578m	Rower:	Czarna Felcia

Pojechałem popływać w jeziorze i powrót. Woda mogła by być cieplejsza, ale nie było źle

Droga z Kokoszyc do Rogowa © mroczny45

W drodze powrotnej Markvartovice © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín i powrót

Czwartek, 11 czerwca 2015 | dodano:11.06.2015Kategoria < do100 km >

Km:	81.72	Km teren:	0.00	Czas:	03:15	km/h:	25.14
Pr. maks.:	56.40	Temperatura:	28.0	HRmax:	182(107%)	HRavg	131( 77%)
Kalorie:	3059kcal	Podjazdy:	481m	Rower:	HaiBike

Trasa do Hlučína, zamoczyłem nogi w jeziorze i leniwy powrót do domu.

Hlučín © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Wały, lasy, pola.

Wtorek, 9 czerwca 2015 | dodano:09.06.2015Kategoria < do100 km >

Km:	74.01	Km teren:	21.05	Czas:	03:55	km/h:	18.90
Pr. maks.:	54.60	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2753kcal	Podjazdy:	507m	Rower:	Czarna Felcia

Znowu silniejszy wiatr. Wieje bez przerwy, raz słabiej raz silniej, ale codziennie. Chyba w tym roku nie było dnia żeby nie wiało. Trasa po wałach, polach, lasach i łakach.

Lasami i polami dojechałem tu. Šilheřovice

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Tam gdzie Opava wpada do Odry

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 | dodano:08.06.2015Kategoria 100 do 200

Km:	121.40	Km teren:	44.10	Czas:	07:03	km/h:	17.22
Pr. maks.:	51.10	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4430kcal	Podjazdy:	711m	Rower:	Czarna Felcia