Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2015

Dystans całkowity:	646.81 km (w terenie 52.43 km; 8.11%)
Czas w ruchu:	28:42
Średnia prędkość:	22.54 km/h
Maksymalna prędkość:	80.00 km/h
Suma podjazdów:	4505 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (115 %)
Maks. tętno średnie:	144 (85 %)
Suma kalorii:	23347 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	80.85 km i 3h 35m
Więcej statystyk

Hlučín i powrót

Sobota, 31 października 2015 | dodano:31.10.2015Kategoria < do100 km >

Km:	82.57	Km teren:	0.00	Czas:	03:21	km/h:	24.65
Pr. maks.:	51.80	Temperatura:	14.1	HRmax:	189(111%)	HRavg	144( 85%)
Kalorie:	2946kcal	Podjazdy:	548m	Rower:	HaiBike

Nad jeziorem w Hlucinie © mroczny45

Widok z walu Polderu Buków © mroczny45

Zamglona Odra © mroczny45

Šilheřovice restauraja © mroczny45

Šilheřovice, park © mroczny45

Šilheřovice park obok palacu © mroczny45

Hlučín - jezioro © mroczny45

Pod słońce. Staw w okolicy Antošovic © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bez celu po okolicy.

Piątek, 30 października 2015 | dodano:30.10.2015Kategoria < do100 km >

Km:	66.65	Km teren:	0.00	Czas:	02:36	km/h:	25.63
Pr. maks.:	48.30	Temperatura:	12.3	HRmax:	196(115%)	HRavg	143( 84%)
Kalorie:	2335kcal	Podjazdy:	631m	Rower:	HaiBike

Darkovičky - Muzeum © mroczny45

Droga z Darkovičky do Šilheřovic © mroczny45

Testowanie aparatu w telefonie © mroczny45

Jesienne kwiaty © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Objazd okolicy

Sobota, 24 października 2015 | dodano:24.10.2015Kategoria < do100 km >

Km:	96.27	Km teren:	24.25	Czas:	04:48	km/h:	20.06
Pr. maks.:	80.00	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3516kcal	Podjazdy:	647m	Rower:	Czarna Felcia

Droga z Chałupek do Šilheřovic © mroczny45

Na podjeździe z Šilheřovic w kierunku Darkovic © mroczny45

Jezioro w okolicy Hlucina © mroczny45

W krzakach nad jeziorem © mroczny45

Łabędzia rodzinka © mroczny45

Łabędzie © mroczny45

Nad Jeziorem w Hlucinie © mroczny45

Stawy w okolicy Antošovic © mroczny45

Na ścieżce z Antošovic do Chałupek © mroczny45

Ścieżka rowerowa © mroczny45

Zawada. To nie mgła, to dymy, wszyscy rozpalają w piecach © mroczny45

Zawada, smog © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Walka z wiatrem

Niedziela, 11 października 2015 | dodano:11.10.2015Kategoria < do100 km >

Km:	78.59	Km teren:	0.00	Czas:	03:12	km/h:	24.56
Pr. maks.:	52.40	Temperatura:	10.1	HRmax:	181(107%)	HRavg	132( 78%)
Kalorie:	2863kcal	Podjazdy:	516m	Rower:	HaiBike

Kręcenie bez celu po okolicy. Droga powrotna, cały czas pod wiatr.

Kolorowy las w okolicy Rogowa © mroczny45

Kolorowe drzewa © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Leniwie i z niechęcią

Sobota, 10 października 2015 | dodano:10.10.2015Kategoria < do100 km >

Km:	62.70	Km teren:	0.00	Czas:	02:31	km/h:	24.91
Pr. maks.:	49.30	Temperatura:	8.7	HRmax:	180(106%)	HRavg	130( 76%)
Kalorie:	2270kcal	Podjazdy:	454m	Rower:	HaiBike

Jakoś cały tydzień nic mi się nie chciało o rowerze nawet nie pomyślałem. W czwartek kurier przywiózł suport i klucze do suportu, od razu wymieniłem. Ale dopiero dzisiaj, właściwie to zmusiłem się do wyjazdu. Ciężko, zimno, wiatr, dziury w drogach, debile w samochodach, jak tu żyć?

Zjazd do Hat' © mroczny45

Z Šilheřovic do Chalupek © mroczny45

Na drodze z Šilheřovic do Chałupek © mroczny45

Tak się kończy jazda po polskich dziurach © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Pszczyna, Czechowice Dziedzice

Niedziela, 4 października 2015 | dodano:04.10.2015Kategoria 100 do 200

Km:	107.33	Km teren:	1.10	Czas:	04:58	km/h:	21.61
Pr. maks.:	44.10	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3976kcal	Podjazdy:	668m	Rower:	Czarna Felcia

Za późno spojrzałem do statystyk. Jeszcze osiem kilometrów i będzie 10 tyś. km. Jakoś cieniutko w tym roku.

Jezioro Goczałkowickie w Wiśle Wielkiej © mroczny45

Wisła Wielka © mroczny45

Jezioro Goczałkowickie w Wiśle Wielkiej © mroczny45

Jezioro Goczałkowickie z zapory © mroczny45

Jezioro, Goczałkowice © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Wzdłuż rzeki Odry i Olzy

Sobota, 3 października 2015 | dodano:03.10.2015Kategoria < do100 km >

Km:	71.60	Km teren:	8.96	Czas:	03:21	km/h:	21.37
Pr. maks.:	51.30	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2554kcal	Podjazdy:	483m	Rower:	Czarna Felcia

Kręcenie dla zabicia czasu

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Czeskie ścieżki rowerowe

Czwartek, 1 października 2015 | dodano:01.10.2015Kategoria < do100 km >

Km:	81.10	Km teren:	18.12	Czas:	03:55	km/h:	20.71
Pr. maks.:	55.00	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2887kcal	Podjazdy:	558m	Rower:	Czarna Felcia

Chciałem jechać na Haibike, ale podczas smarowania łańcucha zauważyłem luzy na korbie. Muszę w poniedziałek kupić suport , klucze do odkręcenia korby i suportu. Znowu wydatek.

Ciężko wyczuć jak się ubrać, ostatnio w długich spodniach, było mi za ciepło. Dzisiaj w krótkich, momentami jak zawiał wiatr , było mi zimno.