Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2017

Dystans całkowity:	1383.58 km (w terenie 203.64 km; 14.72%)
Czas w ruchu:	66:37
Średnia prędkość:	20.77 km/h
Maksymalna prędkość:	54.40 km/h
Suma podjazdów:	7748 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (110 %)
Maks. tętno średnie:	162 (95 %)
Suma kalorii:	51028 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	86.47 km i 4h 09m
Więcej statystyk

Hlučín w wietrze

Piątek, 30 czerwca 2017 | dodano:30.06.2017Kategoria 100 do 200

Km:	105.47	Km teren:	22.90	Czas:	05:25	km/h:	19.47
Pr. maks.:	53.40	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3458kcal	Podjazdy:	680m	Rower:	Czarna Felcia

Dziś bez mapy, TomTom został w domu. Trasa do Hlučína wałami Odry i Opawy dwa okrążenia jeziora i powrót przez Markvartovice, Hat'. Miejscami bardzo silny wiatr.

Śluza na rzece Olzie © mroczny45

Wał nad rzeką Odrą © mroczny45

Hlučín jazioro © mroczny45

Zdjęcie zrobione aparatem w telefonie © mroczny45

Okolice Jilešovic © mroczny45

W okolicy Rogów na liczniku 97 km. Setka będzie © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 44

Wtorek, 27 czerwca 2017 | dodano:27.06.2017Kategoria Biegi

Km:	16.29	Km teren:	16.29	Czas:	01:44	km/h:	6:23
Pr. maks.:		Temperatura:	25.0	HRmax:	175(103%)	HRavg	153( 90%)
Kalorie:	1688kcal	Podjazdy:	150m	Rower:

Spokojny bieg po lasach

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Linhartovy

Niedziela, 25 czerwca 2017 | dodano:25.06.2017Kategoria 100 do 200

Km:	176.26	Km teren:	0.00	Czas:	06:52	km/h:	25.67
Pr. maks.:	53.20	Temperatura:	30.0	HRmax:	187(110%)	HRavg	146( 86%)
Kalorie:	6234kcal	Podjazdy:	1007m	Rower:	HaiBike

Miałem jechać trochę dalej. W Krnovie zaczęło wiać i się zniechęciłem.

Droga w kierunku Kravaře © mroczny45

Cvilín

Krnov

Linhartovy

Linhartovy Zamek

W okolicy miejscowości Dzielów, o ile dobrze pamiętam.

Zjazd do Raciborza i do domku

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Do Hlučína, pływanie i powrót

Czwartek, 22 czerwca 2017 | dodano:22.06.2017Kategoria < do100 km >

Km:	83.57	Km teren:	13.40	Czas:	04:32	km/h:	18.43
Pr. maks.:	54.20	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4325kcal	Podjazdy:	410m	Rower:	Czarna Felcia

Rano do Hlučína, pływanie, opalanie i popołudniu powrót.

Z Kozmic przez pola i lasy © mroczny45

Szyszki wszędzie © mroczny45

Piaskownica © mroczny45

Panorama. Kopalnia piasku © mroczny45

Gdzieś między Kozmicami a Bohuslavicami

W oddali Lysa Hora

Zjazd do Bohuslavic © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín i nie tylko

Środa, 21 czerwca 2017 | dodano:21.06.2017Kategoria 100 do 200

Km:	112.02	Km teren:	22.20	Czas:	05:42	km/h:	19.65
Pr. maks.:	45.50	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3909kcal	Podjazdy:	475m	Rower:	Czarna Felcia

Na początek pojechałem tam gdzie rzeka Olza wpada do Odry. Byłem tam kilkanaście razy a dziś dwa razy przejechałem zjazd do Kopytova, dopiero za trzecim razem udało mi się skręcić. Później trochę ścieżkami rowerowymi trochę asfaltem do Hlučína. Szybka kąpiel i leniwy powrót do domu. Dzisiaj woda mnie osłabiła.

Odra w okolicy Kopytova © mroczny45

Rzeka Olza

Po prawej Olza po lewej Odra

Gdzieś na drodze © mroczny45

Koblov teraz podjazd do Ludgeřovic

Ludgeřovice

Ścieżka rowerowa Darkovičky - Darkovice

Muzeum

Na skrzyżowaniu, skręcam w lewo i zjazd do Hat' © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín

Wtorek, 20 czerwca 2017 | dodano:20.06.2017Kategoria < do100 km >

Km:	94.61	Km teren:	16.90	Czas:	05:00	km/h:	18.92
Pr. maks.:	54.20	Temperatura:	31.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3250kcal	Podjazdy:	586m	Rower:	Czarna Felcia

Do Hlučína popływać. Powrót przez Bohumin, chciałem zobaczyć "Flis Odrzański" Na Odrze w Bohuminie zrobili tratwę i jutro wypływają nią do Szczecina.
Druga a właściwie pierwsza część trasy gdzieś zniknęła.

Ścieżka rowerowa z Antošovic do Bohumina © mroczny45

Rzeka Odra w Bohuminie. Po drugiej stronie zrobili tratwę i jutro o 10,00 wypływają do Szczecina. Flis Odrzański © mroczny45

Przez Odrę na Czechy, Bohumin © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Czechowice Dziedzice

Niedziela, 18 czerwca 2017 | dodano:18.06.2017Kategoria 100 do 200

Km:	117.59	Km teren:	6.20	Czas:	05:12	km/h:	22.61
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4172kcal	Podjazdy:	739m	Rower:	Czarna Felcia

Pogoda niepewna. Pojechałem tak bez pomysłu, bez planu przez Jastrzębie na zaporę w Goczałkowicach, później do Czechowic Dziedzic i powrót przez Pszczynę, Żory

linkuj | komentuj | komentarze(1)

Hlučín

Czwartek, 15 czerwca 2017 | dodano:16.06.2017Kategoria < do100 km >

Km:	93.85	Km teren:	21.20	Czas:	04:45	km/h:	19.76
Pr. maks.:	53.00	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3600kcal	Podjazdy:	460m	Rower:	Czarna Felcia

Trasa do Hlučína, trzy okrążenia jeziora i powrót przez Kozmice, Hat', Czyżowice. TomTom przestał działać w Hlučínie, zapomniałem go podładować. ie

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 43

Wtorek, 13 czerwca 2017 | dodano:13.06.2017Kategoria Biegi

Km:	10.36	Km teren:	8.25	Czas:	01:07	km/h:	6:28
Pr. maks.:		Temperatura:	20.0	HRmax:	184(108%)	HRavg	162( 95%)
Kalorie:	1174kcal	Podjazdy:	143m	Rower:

Dla odmiany trochę dziś pobiegałem.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Objazd okolicy

Niedziela, 11 czerwca 2017 | dodano:11.06.2017Kategoria < do100 km >

Km:	64.07	Km teren:	0.00	Czas:	02:16	km/h:	28.27
Pr. maks.:	54.00	Temperatura:	22.0	HRmax:	178(105%)	HRavg	139( 82%)
Kalorie:	1914kcal	Podjazdy:	354m	Rower:	HaiBike

linkuj | komentuj | komentarze(0)

mrocznyblog rowerowy

informacje

linki

Wykres roczny

archiwum

szukaj

Czerwiec, 2017

Hlučín w wietrze

Bieg 44

Linhartovy

Do Hlučína, pływanie i powrót

Hlučín i nie tylko

Hlučín

Czechowice Dziedzice

Hlučín

Bieg 43

Objazd okolicy

KATEGORIE

moje pojazdy

moi znajomi

Statystyki 2020

Statystyki 2019

Statystyki 2018

Statystyki 2017

Statystyki 2016

Statystyki 2015

Statystyki 2014

Statystyki 2013

Statystyki 2012

Statystyki 2011