mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
| Dystans całkowity: | 528.21 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:31 |
| Średnia prędkość: | 17.90 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 3734 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (78 %) |
| Suma kalorii: | 24213 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 29.34 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Bělá, Děhylov, Hlučín
Sobota, 30 kwietnia 2016 | dodano:30.04.2016Kategoria 100 do 200
| Km: | 103.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:20 | km/h: | 23.89 |
| Pr. maks.: | 53.20 | Temperatura: | 12.3 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 126( 74%) |
| Kalorie: | 3988kcal | Podjazdy: | 936m | Rower: | HaiBike | ||
Zaraz wjazd do Czyżowic i zjazd o domku © mroczny45
Bělá. Jeszcze nie napuścili wody do basenu © mroczny45
Z Bělá jadę do Zavady i kierunek Bohuslavice © mroczny45
Most nad rzeką Opawą i zaraz wjazd do Háj ve Slezsku © mroczny45
Háj ve Slezsku. Musiałem objechać, jakieś zawody i droga zamknięta © mroczny45
Z Háj ve Slezsku jadę w kierunku miejscowości Děhylov © mroczny45
Panorama na podjeździe © mroczny45
Kwiaty na drzewach © mroczny45
Chwila nad jeziorem w Hlučínie © mroczny45
Kapliczka Pustelnia na granicy Cz/Pl © mroczny45
Bieg 45
Piątek, 29 kwietnia 2016 | dodano:29.04.2016Kategoria Biegi
| Km: | 16.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 1216kcal | Podjazdy: | 252m | Rower: | |||
Wieczorne bieganie, dla zabicia czasu.
W planach miałem przebiec trasę 21 km do końca roku, chyba nastąpi to dużo szybciej.
W planach miałem przebiec trasę 21 km do końca roku, chyba nastąpi to dużo szybciej.
Bieg 44
Środa, 27 kwietnia 2016 | dodano:27.04.2016Kategoria Biegi
| Km: | 9.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 5:21 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 728kcal | Podjazdy: | 84m | Rower: | |||
Bieg 43
Wtorek, 26 kwietnia 2016 | dodano:27.04.2016Kategoria Biegi
| Km: | 5.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 420kcal | Podjazdy: | 55m | Rower: | |||
Bieg 42
Sobota, 23 kwietnia 2016 | dodano:27.04.2016Kategoria Biegi
| Km: | 5.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 7:18 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 469kcal | Podjazdy: | 59m | Rower: | |||
Leniwie po okolicy
Sobota, 23 kwietnia 2016 | dodano:23.04.2016Kategoria < do100 km >
| Km: | 70.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 24.56 |
| Pr. maks.: | 53.50 | Temperatura: | 15.6 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 131( 77%) |
| Kalorie: | 2662kcal | Podjazdy: | 393m | Rower: | HaiBike | ||
Z dużą niechęcią obiechałem okolice. Pogoda niepewna, chłodno i wszystko jest do d...
HDR Mniszek © mroczny45
Stawy w Antošovicach © mroczny45
Zdjęcia w krzakach © mroczny45
Kwiaty na drzewach © mroczny45
Mlecz © mroczny45
HDR Mniszek © mroczny45
Stawy w Antošovicach © mroczny45
Zdjęcia w krzakach © mroczny45
Kwiaty na drzewach © mroczny45
Mlecz © mroczny45
Bieg 41
Środa, 20 kwietnia 2016 | dodano:20.04.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 476kcal | Podjazdy: | 66m | Rower: | |||
Bieg dla zabicia czasu.
Bieg 40
Wtorek, 19 kwietnia 2016 | dodano:19.04.2016Kategoria Biegi
| Km: | 7.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 5:26 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 565kcal | Podjazdy: | 66m | Rower: | |||
Z dużą niechęcią dzisiaj biegałem, krążyłem po okolicy, żeby w każdej chwili móc wrócić do domu.
Bez celu
Niedziela, 17 kwietnia 2016 | dodano:17.04.2016Kategoria < do100 km >
| Km: | 68.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:48 | km/h: | 24.58 |
| Pr. maks.: | 51.20 | Temperatura: | 22.2 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 132( 78%) |
| Kalorie: | 2630kcal | Podjazdy: | 444m | Rower: | HaiBike | ||
Wyjeżdżałam z domu było przyjemnie, ale w Chalupkach zaczął wiać dość silny wiaterek i zepsuł całą przyjemność jazdy.
Bohumin. Tu jedzie się fajnie, nie czuć wiatru © mroczny45
Detmarovice i rzeka Olza © mroczny45
Zavada - Zaraz wjeżdżam do Polski © mroczny45
Ostrość to gdzie się podziała? Drzewa kwitną © mroczny45
Przejazd pod autostradą © mroczny45
Na horyzoncie Wodzisław Śląski © mroczny45
Bohumin. Tu jedzie się fajnie, nie czuć wiatru © mroczny45
Detmarovice i rzeka Olza © mroczny45
Zavada - Zaraz wjeżdżam do Polski © mroczny45
Ostrość to gdzie się podziała? Drzewa kwitną © mroczny45
Przejazd pod autostradą © mroczny45
Na horyzoncie Wodzisław Śląski © mroczny45
Bieg 39
Sobota, 16 kwietnia 2016 | dodano:16.04.2016Kategoria Biegi
| Km: | 8.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 5:13 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 625kcal | Podjazdy: | 83m | Rower: | |||
Czułem się dosyć dobrze po wczorajszym bieganiu i pomyślałem ze przebiegnę chociaż z 2 km. ale wyszło trochę więcej.
Wczoraj dotarły do mnie opony. Po niedzieli łańcuch, kasata i różne pierdołki do Felta © mroczny45
Trzeba będzie zaczynać jeździć.
Wczoraj dotarły do mnie opony. Po niedzieli łańcuch, kasata i różne pierdołki do Felta © mroczny45
Trzeba będzie zaczynać jeździć.
