mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2018
| Dystans całkowity: | 1331.78 km (w terenie 289.90 km; 21.77%) |
| Czas w ruchu: | 69:13 |
| Średnia prędkość: | 19.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 8060 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (90 %) |
| Suma kalorii: | 47903 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 73.99 km i 3h 50m |
| Więcej statystyk | |
Zakończenie września
Niedziela, 30 września 2018 | dodano:30.09.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 107.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:32 | km/h: | 23.77 |
| Pr. maks.: | 62.60 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3942kcal | Podjazdy: | 813m | Rower: | HaiBike | ||
Na podjeździe z Píšť do Zavady © mroczny45
Widoczki z okolic Děhylova © mroczny45
Děhylov i zjazd w kierunku Hlučína © mroczny45
Chwila odpoczynku nad rzeką Opawą © mroczny45
Antošovice © mroczny45
Jesiennie © mroczny45
Rzeźba, chyba w Łaziskach. © mroczny45
Rozruszać kości.
Sobota, 29 września 2018 | dodano:29.09.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 64.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:38 | km/h: | 24.32 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 144( 85%) |
| Kalorie: | 2358kcal | Podjazdy: | 350m | Rower: | HaiBike | ||
Krostoszowice. Ubrałem się jak na lato, a tu wieje zimny wiatr, marznę © mroczny45
Bieg 35
Poniedziałek, 24 września 2018 | dodano:24.09.2018Kategoria Biegi
| Km: | 5.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 5:52 |
| Pr. maks.: | 3:39 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 147( 86%) |
| Kalorie: | 395kcal | Podjazdy: | 51m | Rower: | |||
Bieg34
Niedziela, 23 września 2018 | dodano:24.09.2018Kategoria Biegi
| Km: | 5.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 5:41 |
| Pr. maks.: | 5:52 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 149( 88%) |
| Kalorie: | 491kcal | Podjazdy: | 66m | Rower: | |||
Bieg 33
Sobota, 22 września 2018 | dodano:24.09.2018Kategoria Biegi
| Km: | 6.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 5:37 |
| Pr. maks.: | 4:15 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 172(101%) | HRavg | 146( 86%) |
| Kalorie: | 545kcal | Podjazdy: | 59m | Rower: | |||
Relaks
Piątek, 21 września 2018 | dodano:21.09.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 84.40 | Km teren: | 17.90 | Czas: | 04:05 | km/h: | 20.67 |
| Pr. maks.: | 50.70 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2877kcal | Podjazdy: | 585m | Rower: | STEVENS | ||
Hlučín. Siedzę nad rzeką Opawą i chwilę nad jeziorem, wieje silny wiatr. © mroczny45
Hlučín - Jezioro © mroczny45
Z Kozmic do Vřesina przez lasy © mroczny45
Byle do setki
Środa, 19 września 2018 | dodano:19.09.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 100.40 | Km teren: | 36.20 | Czas: | 04:53 | km/h: | 20.56 |
| Pr. maks.: | 49.50 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3423kcal | Podjazdy: | 500m | Rower: | STEVENS | ||
Antošovice © mroczny45
Z Antošovic przez las do Markvartovic © mroczny45
Droga przez las © mroczny45
Nad jeziorem w Hlučínie © mroczny45
Droga z Šilheřovic do Darkovičky już prawie gotowa. © mroczny45
Żółwim tempem po okolicy
Wtorek, 18 września 2018 | dodano:18.09.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 104.20 | Km teren: | 32.30 | Czas: | 05:39 | km/h: | 18.44 |
| Pr. maks.: | 51.10 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3563kcal | Podjazdy: | 561m | Rower: | STEVENS | ||
Szutrami do Gorzyczek © mroczny45
Trochę po płytach i na górze już Gorzyczki © mroczny45
Koniki © mroczny45
Objazd okolicy
Niedziela, 16 września 2018 | dodano:16.09.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 128.63 | Km teren: | 48.20 | Czas: | 06:32 | km/h: | 19.69 |
| Pr. maks.: | 56.37 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 4390kcal | Podjazdy: | 619m | Rower: | STEVENS | ||
Landek - Muzeum Górnictwa © mroczny45
W drodze do Hlučína mijam staw ( zapomniałem jak się nazywa) © mroczny45
Hlučín - Jezioro © mroczny45
Przez łąki w kierunku Háj ve Slezsku © mroczny45
"Ptasia łąka" © mroczny45
"Ptasia łąka" © mroczny45
Zjazd do Darkovičky © mroczny45
Graniczne meandry Odry © mroczny45
