mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2017
| Dystans całkowity: | 318.68 km (w terenie 80.41 km; 25.23%) |
| Czas w ruchu: | 19:21 |
| Średnia prędkość: | 16.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2394 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 209 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (101 %) |
| Suma kalorii: | 18461 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 22.76 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
Kondycji brak.
Niedziela, 30 kwietnia 2017 | dodano:30.04.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 55.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 24.57 |
| Pr. maks.: | 51.30 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 209(123%) | HRavg | 141( 83%) |
| Kalorie: | 1943kcal | Podjazdy: | 181m | Rower: | HaiBike | ||
Brak kondycji, brak chęci do jazdy. Jakoś nie mogę w tym roku wystartować.
Bieg 34
Sobota, 29 kwietnia 2017 | dodano:29.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 8.18 | Km teren: | 8.18 | Czas: | 01:02 | km/h: | 7:34 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 184(108%) | HRavg | 157( 92%) | |
| Kalorie: | 1055kcal | Podjazdy: | 134m | Rower: | |||
Ciężko, mokro, ślisko i z niechęcią.
Bieg 33
Czwartek, 27 kwietnia 2017 | dodano:27.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 5.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 473kcal | Podjazdy: | 52m | Rower: | |||
Wieczorne bieganie między opadami deszczu.
Bieg 32
Poniedziałek, 24 kwietnia 2017 | dodano:24.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.19 | Km teren: | 10.19 | Czas: | 01:10 | km/h: | 6:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 184(108%) | HRavg | 161( 95%) | |
| Kalorie: | 1227kcal | Podjazdy: | 205m | Rower: | |||
Błoto w lesie
Tomtom runner © mroczny45 Zegarek sparowany z najtańszym czujnikiem tętna, jaki udało mi się znaleźć.
Tomtom runner © mroczny45 Zegarek sparowany z najtańszym czujnikiem tętna, jaki udało mi się znaleźć.
Bieg 31
Niedziela, 23 kwietnia 2017 | dodano:23.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.33 | Km teren: | 11.33 | Czas: | 01:09 | km/h: | 6:05 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 1021kcal | Podjazdy: | 99m | Rower: | |||
Trasa rysowana ręcznie, zapomniałem podładować TomTom -a.
Dziś było wszystkiego po trochu, słońce, deszcz, śnieg i na koniec trochę gradu.
Dziś było wszystkiego po trochu, słońce, deszcz, śnieg i na koniec trochę gradu.
Bieg 30
Piątek, 21 kwietnia 2017 | dodano:21.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.44 | Km teren: | 11.44 | Czas: | 01:18 | km/h: | 6:49 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 186(110%) | HRavg | 171(101%) | |
| Kalorie: | 1485kcal | Podjazdy: | 200m | Rower: | |||
Kwietniowy bieg © mroczny45
Od listopada (o ile dobrze pamiętam) moje trasy zapisuje zegarek TomTom
Objazd okolicy
Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 | dodano:17.04.2017Kategoria < do100 km >
| Km: | 58.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 24.80 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2181kcal | Podjazdy: | 571m | Rower: | HaiBike | ||
Bieg 29
Środa, 12 kwietnia 2017 | dodano:17.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 5.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 5:41 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 484kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Bieg 28
Niedziela, 9 kwietnia 2017 | dodano:09.04.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.27 | Km teren: | 10.27 | Czas: | 01:09 | km/h: | 6:43 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 185(109%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 1243kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | |||
Magnolia rozkwita © mroczny45
