mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2019
| Dystans całkowity: | 837.67 km (w terenie 98.20 km; 11.72%) |
| Czas w ruchu: | 38:04 |
| Średnia prędkość: | 22.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5478 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (97 %) |
| Suma kalorii: | 31350 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 64.44 km i 2h 55m |
| Więcej statystyk | |
Pagórki
Niedziela, 31 marca 2019 | dodano:31.03.2019Kategoria 100 do 200
| Km: | 102.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:08 | km/h: | 24.90 |
| Pr. maks.: | 54.28 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3840kcal | Podjazdy: | 813m | Rower: | HaiBike | ||
Dziś Haibike przez Hlučín, Děhylov, Háj ve Slezsku, Bělá. © mroczny
Serpentýna na podjezdzie do Děhylova © mroczny
W górę i w dół © mroczny
Dolní Benešov © mroczny
Haibike © mroczny
Z Uchylska do Gorzyc © mroczny
Sudice
Sobota, 30 marca 2019 | dodano:30.03.2019Kategoria 100 do 200
| Km: | 108.53 | Km teren: | 16.60 | Czas: | 04:47 | km/h: | 22.69 |
| Pr. maks.: | 46.96 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3894kcal | Podjazdy: | 857m | Rower: | STEVENS | ||
Bolesław © mroczny
Czołg na granicy, zaraz zjazd do Sudic © mroczny
Sudice © mroczny
Na podjeździe z Píšť w kierunku Vřesina © mroczny
Podjazd z Píšť w kierunku Vřesina © mroczny
Wiosennie © mroczny
Trochę po szutrach © mroczny
Trochę po dziurawych płytach.Wyjadę w Gorzyczkach. © mroczny
Asfalt, szutry i bezdroża.
Niedziela, 24 marca 2019 | dodano:24.03.2019Kategoria 100 do 200
| Km: | 103.97 | Km teren: | 26.10 | Czas: | 04:48 | km/h: | 21.66 |
| Pr. maks.: | 53.71 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3631kcal | Podjazdy: | 638m | Rower: | STEVENS | ||
Szutry i polne drogi © mroczny
Markvartovice © mroczny
Jilešovice. Elektrownia wodna. © mroczny
Przyroda się budzi. © mroczny
Ptasia łąka w okolicy Jilešovic © mroczny
Dolní Benešov © mroczny
Bazie © mroczny
Dolní Benešov © mroczny
Pogoda nie pozwala na bezczynność.
Sobota, 23 marca 2019 | dodano:23.03.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 85.85 | Km teren: | 17.50 | Czas: | 03:50 | km/h: | 22.40 |
| Pr. maks.: | 55.03 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3059kcal | Podjazdy: | 519m | Rower: | STEVENS | ||
Wały Polderu Buków © mroczny
Polder Buków w okolicy Rożkowa © mroczny
Antošovice © mroczny
Bunkier w okolicach Markvartovic © mroczny
Wyjeżdżam z lasu © mroczny
Staw w Olzie © mroczny
Stevens w krzaczorach © mroczny
Pierwsza setka
Piątek, 22 marca 2019 | dodano:22.03.2019Kategoria 100 do 200
| Km: | 104.23 | Km teren: | 32.90 | Czas: | 05:12 | km/h: | 20.04 |
| Pr. maks.: | 49.60 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3571kcal | Podjazdy: | 505m | Rower: | STEVENS | ||
Landek. Muzeum Górnictwa © mroczny
Landek. Muzeum Górnictwa © mroczny
Landek. Muzeum Górnictwa © mroczny
Szutry i kamienie © mroczny
Wiosna się budzi © mroczny
Kolory wracają © mroczny
Bunkry w okolicy Antošovic © mroczny
Robi się zielono © mroczny
Pozostałości z ubiegłego roku © mroczny
Jadę w kierunku domu © mroczny
Zimny wiaterek
Wtorek, 19 marca 2019 | dodano:19.03.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 79.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:21 | km/h: | 23.84 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 145( 85%) |
| Kalorie: | 3033kcal | Podjazdy: | 551m | Rower: | HaiBike | ||
Haibike dostał nowe kółka © mroczny
W dole Owsiszcze. © mroczny Pogoda piękna, ale wieje zimny wiatr. W drodze powrotnej było mi zimno, marzłem !
Haibike z nowymi kołami SHIMANO WH-R501. Kółka kupione w CentrumRowerowe. Za cenę 362.59 PLN lepszych się nie znajdzie. © mroczny
Jadę w kierunku Dolní Lutyně © mroczny
Dolní Lutyně. © mroczny
W oddali elektrownia Dětmarovice © mroczny
Bieg 28
Poniedziałek, 18 marca 2019 | dodano:19.03.2019Kategoria Biegi
| Km: | 5.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 5:38 |
| Pr. maks.: | 4:50 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 160( 94%) |
| Kalorie: | 444kcal | Podjazdy: | 58m | Rower: | |||
Chotěbuz
Niedziela, 17 marca 2019 | dodano:17.03.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 98.42 | Km teren: | 5.10 | Czas: | 04:35 | km/h: | 21.47 |
| Pr. maks.: | 51.60 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3422kcal | Podjazdy: | 535m | Rower: | STEVENS | ||
Okolice Karviny. Próbowałem z nimi jechać, eeee padłem! Jestem zbyt słaby żeby jeździć z większą prędkością © mroczny
Dojeżdżam do Kocobędz (Chotěbuz) i tam zwracam © mroczny
Obie obręcze pokrzywione. Niby w niczym to nie przeszkadza, ale przy zjazdach, zakrętach mam obawy że wyskoczy opona. © mroczny
Po wałach rzeki Olzy do Dětmarovic © mroczny
Rzeka Olza © mroczny
Rzeka Olza w okolicy Karviny © mroczny
Nowe kółeczka już są w domu DT SWISS 470 db © mroczny
Piasty Novatec D791/D792 © mroczny
Osie przód, tył 12 mm. Kółka poskładane w Lemonbike © mroczny
Dětmarovice © mroczny
Meandry Odry © mroczny
Troche po krzakach, kałużach, błocie i do domu. © mroczny
Bieg 27
Piątek, 15 marca 2019 | dodano:15.03.2019Kategoria Biegi
| Km: | 5.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 5:44 |
| Pr. maks.: | 4:28 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 185(109%) | HRavg | 140( 82%) |
| Kalorie: | 427kcal | Podjazdy: | 66m | Rower: | |||
