Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2016

Dystans całkowity:	1234.38 km (w terenie 60.30 km; 4.89%)
Czas w ruchu:	56:50
Średnia prędkość:	21.72 km/h
Maksymalna prędkość:	65.20 km/h
Suma podjazdów:	9512 m
Maks. tętno maksymalne:	220 (130 %)
Maks. tętno średnie:	140 (82 %)
Suma kalorii:	48330 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	88.17 km i 4h 03m
Więcej statystyk

Bez celu

Czwartek, 26 maja 2016 | dodano:26.05.2016Kategoria < do100 km >

Km:	65.95	Km teren:	0.00	Czas:	02:34	km/h:	25.69
Pr. maks.:	54.80	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2520kcal	Podjazdy:	526m	Rower:	HaiBike

Krótka przejażdżka dla poprawienia samopoczucia i podtrzymania formy.

Bunkier w Darkovičky © mroczny45

Darkovičky © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Ścieżkami do Hlucina

Poniedziałek, 23 maja 2016 | dodano:23.05.2016Kategoria 100 do 200

Km:	105.76	Km teren:	24.70	Czas:	05:30	km/h:	19.23
Pr. maks.:	55.10	Temperatura:	27.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4090kcal	Podjazdy:	593m	Rower:	Czarna Felcia

Relaks, ścieżki, szutry i asfalty.

Z Wodzisławia szutrami do Pszowa © mroczny45

Spacer z konikami w okolicy Koblova © mroczny45

Śluza na rzece Odrze © mroczny45

Rzeka Opava, malutko wody © mroczny45

Godzina odpoczynku nad jeziorem © mroczny45

Jezioro od strony Jilešovic © mroczny45

Zjazd do Darkovičky © mroczny45

Widoki © mroczny45

W okolicy Antošovic © mroczny45

Antošovice © mroczny45

Ścieżką do granicy © mroczny45

Okolice Olzy © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Kubalonka

Niedziela, 22 maja 2016 | dodano:22.05.2016Kategoria 100 do 200

Km:	153.06	Km teren:	0.00	Czas:	07:01	km/h:	21.81
Pr. maks.:	56.20	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	5936kcal	Podjazdy:	1063m	Rower:	Czarna Felcia

Przejażdżka dla zabicia czasu. Plany miałem inne, ale nie wyszło.

Droga z Jastrzębia do Pniówka © mroczny45

Wiślanką do Drogomyśla © mroczny45

Od Drogomyśla jadę ścieżką rowerową aż do Wisły © mroczny45

Ścieżka rowerowa © mroczny45

Zaczyna się podjazd do Kubalonki © mroczny45

Serpentyny, bardzo fajnie się tu podjeżdża © mroczny45

Zjeżdżam w dół obok Zameczka © mroczny45

Zameczek © mroczny45

Jezioro Czerniańskie © mroczny45

Widok z zapory © mroczny45

Wodospad na rzece Wiśle © mroczny45

Pędzę do Centrum Wisły © mroczny45

Do Skoczowa jechałem ścieżką a ze Skoczowa Wiślanką © mroczny45

Rynek w Strumieniu © mroczny45

Wisła Mała. Wracam przez Studzionke, Pawłowice, Jastrzębie Zdrój © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(1)

Z niechęcią

Sobota, 21 maja 2016 | dodano:22.05.2016Kategoria < do100 km >

Km:	65.73	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	24.65
Pr. maks.:	50.30	Temperatura:	24.0	HRmax:	188(111%)	HRavg	140( 82%)
Kalorie:	2475kcal	Podjazdy:	440m	Rower:	HaiBike

Miałem w planach dłuższą trasę, ale rano bolała mnie głowa i w ogóle cały dzień był jakiś "nijaki" Wyszedłem tylko chwilę pojeździć

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Koblov i powrót

Czwartek, 19 maja 2016 | dodano:19.05.2016Kategoria < do100 km >

Km:	68.28	Km teren:	12.40	Czas:	03:30	km/h:	19.51
Pr. maks.:	57.30	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2702kcal	Podjazdy:	394m	Rower:	Czarna Felcia

Dwa dni totalnego bezruchu strasznie mnie rozleniwiły. Znowu nic mi się nie chce, do dzisiejszej jazdy musiałem się zmusić.

Może w weekend pojadę jakąś dłuższą trasę, korci mnie Hrad Sovinec.

Z Antošovic do Koblova taką ścieżką rowerową © mroczny45

Kwiaty na łące © mroczny45

Stokrotka © mroczny45

Stawy w okolicy Koblova © mroczny45

Zjazd do Antošovic © mroczny45

Zdjęcie zrobione aparatem w telefonie © mroczny45

Zdjęcie zrobione aparatem w telefonie Wiatr lekko poruszył mniszka © mroczny45

W swoim ciweniu © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Zebrzydowice

Niedziela, 15 maja 2016 | dodano:15.05.2016Kategoria 100 do 200

Km:	109.66	Km teren:	0.00	Czas:	04:31	km/h:	24.28
Pr. maks.:	52.00	Temperatura:	14.0	HRmax:	220(130%)	HRavg	118( 69%)
Kalorie:	4266kcal	Podjazdy:	860m	Rower:	HaiBike

Kręcenie bez celu, pogoda niepewna, nie chciałem się za bardzo oddalać od domu. Temperatura niby w okolicy 14'C ale zimny wiatr chłodzi strasznie.

Przez Pszowskie Doły jadę do Syryni © mroczny45

W oddali Jastrzębie © mroczny45

Z Jastrzębia jadę do Zebrzydowic. Bardzo dawno tędy nie jechałem, kiedyś takiej ścieżki tu nie było, albo nie pamiętam © mroczny45

I już w Czechach, jadę do Karviny © mroczny45

Gdzieś w drodze © mroczny45

Okolice Karviny © mroczny45

Jakaś wieża w okolicy Karviny © mroczny45

Gdzieś w Karvinie © mroczny45

Karvina © mroczny45

Skręcam w prawo i jadę przez Dětmarovice © mroczny45

Elektrownia Dětmarovice © mroczny45

Czas zmienić opony. Te założyłem na koniec 2014 r i właściwie to pierwsza guma © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Lysa Hora

Czwartek, 12 maja 2016 | dodano:12.05.2016Kategoria 100 do 200, 200 i więcej

Km:	212.03	Km teren:	22.10	Czas:	11:39	km/h:	18.20
Pr. maks.:	65.20	Temperatura:	20.1	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	8404kcal	Podjazdy:	2102m	Rower:	Czarna Felcia

W drodze powrotnej krążyłem w okolicy Ostravy żeby dokręcić do 200 km

Lysa Hora zdobyta © mroczny45

Bikerzy z okolic Cieszyna wspinają się na Łysą

Bikerzy z okolic Cieszyna (Pogwizdów) wspinają się na Łysą. © mroczny45

Widoki z Lysej © mroczny45

Trochę po takich wałach i polnych dróżkach

Ścieżką z F . Mistka do Ostravy

Ostrava

Prawie w domu
Więcej zdjęć

linkuj | komentuj | komentarze(1)

Pagórki w Czechach

Wtorek, 10 maja 2016 | dodano:10.05.2016Kategoria 100 do 200

Km:	111.51	Km teren:	1.10	Czas:	04:39	km/h:	23.98
Pr. maks.:	56.40	Temperatura:	24.6	HRmax:	186(110%)	HRavg	126( 74%)
Kalorie:	4291kcal	Podjazdy:	833m	Rower:	HaiBike

Krążenie po pagórkach w Czechach. Trzeba się przygotowac do jakiejś dłuższej trasy.

Niezapominajki. Zdjęcie zrobione telefonem

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Walka z wiatrem

Niedziela, 8 maja 2016 | dodano:08.05.2016Kategoria < do100 km >

Km:	68.51	Km teren:	0.00	Czas:	02:49	km/h:	24.32
Pr. maks.:	50.60	Temperatura:	18.4	HRmax:	171(101%)	HRavg	117( 69%)
Kalorie:	2664kcal	Podjazdy:	475m	Rower:	HaiBike

Dziś był taki dzień że w którąkolwiek stronę bym nie jechał to wydawało mi się że jadę pod wiatr.

Dolní Lutyně. Jakby ktoś nie wiedział, lekarna to apteka

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Děhylov

Sobota, 7 maja 2016 | dodano:07.05.2016Kategoria 100 do 200

Km:	101.59	Km teren:	0.00	Czas:	04:30	km/h:	22.58
Pr. maks.:	57.90	Temperatura:	21.4	HRmax:	183(108%)	HRavg	127( 75%)
Kalorie:	3961kcal	Podjazdy:	843m	Rower:	HaiBike

Dziś trasa do Děhylova, podjazd od strony Hlučína. W drodze powrotnej w Dolní Benešov, zaczął wiać silny wiatr. I tak całą drogę powrotną, cały czas pod wiatr.