mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2021
| Dystans całkowity: | 172.83 km (w terenie 5.10 km; 2.95%) |
| Czas w ruchu: | 17:17 |
| Średnia prędkość: | 10.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.54 km/h |
| Suma podjazdów: | 1624 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (100 %) |
| Suma kalorii: | 9444 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 12.35 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 110
Niedziela, 31 października 2021 | dodano:31.10.2021Kategoria Biegi
| Km: | 10.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 6:19 |
| Pr. maks.: | 3:44 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 162( 95%) | HRavg | 145( 85%) |
| Kalorie: | 706kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Bezchmurnie, 14°C, Odczuwalna temperatura 12°C, Wilgotność 55%, Wiatr 2m/s z PłdW - Klimat.app
Lunch Ride ☀️
Niedziela, 31 października 2021 | dodano:31.10.2021Kategoria < do100 km >
| Km: | 50.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 23.94 |
| Pr. maks.: | 55.54 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 172(101%) | HRavg | 140( 82%) |
| Kalorie: | 1024kcal | Podjazdy: | 445m | Rower: | HaiBike | ||
Bezchmurnie, 16°C, Odczuwalna temperatura 15°C, Wilgotność 49%, Wiatr 3m/s z PłdPłdZ - Klimat.app
Lunch Walk ☀️
Sobota, 30 października 2021 | dodano:30.10.2021Kategoria spacer
| Km: | 8.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 12:56 |
| Pr. maks.: | 6:47 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | 134( 79%) | HRavg | 85( 50%) |
| Kalorie: | 694kcal | Podjazdy: | 103m | Rower: | |||
Bezchmurnie, 17°C, Odczuwalna temperatura 15°C, Wilgotność 39%, Wiatr 4m/s z Płd - Klimat.app
Bieg 109 ☁️
Piątek, 29 października 2021 | dodano:29.10.2021Kategoria Biegi
| Km: | 8.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 5:19 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 537kcal | Podjazdy: | 76m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Pochmurnie, 12°C, Odczuwalna temperatura 10°C, Wilgotność 54%, Wiatr 2m/s z PłdPłdW - Klimat.app
Bieg 108 (interwały) ☁️
Środa, 27 października 2021 | dodano:27.10.2021Kategoria Biegi
| Km: | 14.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 6:30 |
| Pr. maks.: | 3:18 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 145( 85%) |
| Kalorie: | 942kcal | Podjazdy: | 119m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Garmin
Zachmurzenie duże, 11°C, Odczuwalna temperatura 10°C, Wilgotność 79%, Wiatr 4m/s z PłdZ - Klimat.app
Zachmurzenie duże, 11°C, Odczuwalna temperatura 10°C, Wilgotność 79%, Wiatr 4m/s z PłdZ - Klimat.app
Morning Walk ☀️
Poniedziałek, 25 października 2021 | dodano:25.10.2021Kategoria spacer
| Km: | 11.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 10:52 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 140( 82%) | HRavg | 119( 70%) |
| Kalorie: | 759kcal | Podjazdy: | 126m | Rower: | |||
Bezchmurnie, 6°C, Odczuwalna temperatura 3°C, Wilgotność 79%, Wiatr 3m/s z PłdPłdZ - Klimat.app
Bieg 107 ☁️
Niedziela, 24 października 2021 | dodano:24.10.2021Kategoria Biegi
| Km: | 8.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 5:27 |
| Pr. maks.: | 3:34 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 166( 98%) |
| Kalorie: | 570kcal | Podjazdy: | 71m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Zachmurzenie umiarkowane, 6°C, Odczuwalna temperatura 4°C, Wilgotność 78%, Wiatr 2m/s z W - Klimat.app
Morning Walk ⛅
Niedziela, 24 października 2021 | dodano:24.10.2021Kategoria spacer
| Km: | 7.59 | Km teren: | 5.10 | Czas: | 01:32 | km/h: | 4.95 |
| Pr. maks.: | 10.69 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 149( 88%) | HRavg | 107( 63%) |
| Kalorie: | 555kcal | Podjazdy: | 116m | Rower: | |||
Pochmurnie, 7°C, Odczuwalna temperatura 7°C, Wilgotność 82%, Wiatr 1m/s z PłdPłdZ - Klimat.app
Bieg 106 ☁️
Wtorek, 19 października 2021 | dodano:19.10.2021Kategoria Biegi
| Km: | 11.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 6:07 |
| Pr. maks.: | 3:49 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 155( 91%) |
| Kalorie: | 791kcal | Podjazdy: | 97m | Rower: | |||
Zachmurzenie duże, 12°C, Odczuwalna temperatura 11°C, Wilgotność 75%, Wiatr 5m/s z PłdZ - Klimat.app
Bieg 105 ☁️
Niedziela, 17 października 2021 | dodano:17.10.2021Kategoria Biegi
| Km: | 7.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 489kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Zachmurzenie umiarkowane, 8°C, Odczuwalna temperatura 6°C, Wilgotność 82%, Wiatr 3m/s z PłdZ - Klimat.app
