mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2024
| Dystans całkowity: | 398.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 38:42 |
| Średnia prędkość: | 10.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.63 km/h |
| Suma podjazdów: | 3653 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (98 %) |
| Suma kalorii: | 15967 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 18.11 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Lunch Walk
Poniedziałek, 28 października 2024 | dodano:28.10.2024
| Km: | 10.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 12:36 |
| Pr. maks.: | 4:45 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 119( 70%) | HRavg | 84( 49%) |
| Kalorie: | 701kcal | Podjazdy: | 158m | Rower: | |||
Morning Gravel Ride
Niedziela, 27 października 2024 | dodano:27.10.2024
| Km: | 104.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:06 | km/h: | 17.11 |
| Pr. maks.: | 44.53 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 126( 74%) |
| Kalorie: | 2271kcal | Podjazdy: | 760m | Rower: | STEVENS | ||
Lunch Ride
Sobota, 26 października 2024 | dodano:26.10.2024
| Km: | 97.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:23 | km/h: | 22.30 |
| Pr. maks.: | 50.63 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 137( 81%) |
| Kalorie: | 2106kcal | Podjazdy: | 712m | Rower: | STEVENS | ||
Evening Run
Czwartek, 24 października 2024 | dodano:24.10.2024
| Km: | 4.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 6:06 |
| Pr. maks.: | 3:36 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 171(101%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 290kcal | Podjazdy: | 40m | Rower: | |||
Afternoon Ride
Środa, 23 października 2024 | dodano:23.10.2024
| Km: | 56.69 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:35 | km/h: | 21.94 |
| Pr. maks.: | 49.23 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 142( 84%) |
| Kalorie: | 1356kcal | Podjazdy: | 358m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Walk
Poniedziałek, 21 października 2024 | dodano:21.10.2024
| Km: | 9.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:48 | km/h: | 17:56 |
| Pr. maks.: | 3:21 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 112( 66%) | HRavg | 74( 43%) |
| Kalorie: | 692kcal | Podjazdy: | 138m | Rower: | |||
Morning Hike
Niedziela, 20 października 2024 | dodano:20.10.2024
| Km: | 18.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:10 | km/h: | 3.51 |
| Pr. maks.: | 32.63 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 128( 75%) | HRavg | 75( 44%) |
| Kalorie: | 1188kcal | Podjazdy: | 477m | Rower: | |||
Evening Run (Interwały)
Środa, 16 października 2024 | dodano:16.10.2024
| Km: | 11.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 6:04 |
| Pr. maks.: | 3:32 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 806kcal | Podjazdy: | 81m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Środa, 16 października 2024 | dodano:16.10.2024
| Km: | 5.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 13:32 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 117( 69%) | HRavg | 80( 47%) |
| Kalorie: | 389kcal | Podjazdy: | 66m | Rower: | |||
Evening Walk
Poniedziałek, 14 października 2024 | dodano:14.10.2024
| Km: | 4.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 12:38 |
| Pr. maks.: | 4:23 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 126( 74%) | HRavg | 102( 60%) |
| Kalorie: | 303kcal | Podjazdy: | 64m | Rower: | |||
