mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2023
| Dystans całkowity: | 624.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:42 |
| Średnia prędkość: | 14.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 3246 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (97 %) |
| Suma kalorii: | 20205 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 20.82 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Run ????
Czwartek, 30 listopada 2023 | dodano:30.11.2023
| Km: | 17.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 5:47 |
| Pr. maks.: | 3:47 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 1202kcal | Podjazdy: | 138m | Rower: | |||
Afternoon Walk ?????
Środa, 29 listopada 2023 | dodano:29.11.2023
| Km: | 5.69 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 13:00 |
| Pr. maks.: | 5:51 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 123( 72%) | HRavg | 82( 48%) |
| Kalorie: | 358kcal | Podjazdy: | 63m | Rower: | |||
Wahoo KICKR Core
Środa, 29 listopada 2023 | dodano:29.11.2023
| Km: | 42.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 35.19 |
| Pr. maks.: | 55.87 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 146( 86%) | HRavg | 114( 67%) |
| Kalorie: | 522kcal | Podjazdy: | m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Run ????
Poniedziałek, 27 listopada 2023 | dodano:27.11.2023
| Km: | 15.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:34 | km/h: | 6:00 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 147( 86%) |
| Kalorie: | 1057kcal | Podjazdy: | 123m | Rower: | |||
Lunch Walk ?????
Poniedziałek, 27 listopada 2023 | dodano:27.11.2023
| Km: | 6.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 13:12 |
| Pr. maks.: | 5:09 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 125( 73%) | HRavg | 89( 52%) |
| Kalorie: | 433kcal | Podjazdy: | 104m | Rower: | |||
Evening Walk ?????
Niedziela, 26 listopada 2023 | dodano:26.11.2023
| Km: | 3.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 13:40 |
| Pr. maks.: | 6:25 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 132( 78%) | HRavg | 94( 55%) |
| Kalorie: | 214kcal | Podjazdy: | 39m | Rower: | |||
Wahoo KICKR Core
Niedziela, 26 listopada 2023 | dodano:26.11.2023
| Km: | 42.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 35.44 |
| Pr. maks.: | 64.55 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 128( 75%) | HRavg | 106( 62%) |
| Kalorie: | 529kcal | Podjazdy: | m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Run ????
Piątek, 24 listopada 2023 | dodano:24.11.2023
| Km: | 12.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 5:16 |
| Pr. maks.: | 3:08 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 826kcal | Podjazdy: | 97m | Rower: | |||
Wahoo KICKR Core
Czwartek, 23 listopada 2023 | dodano:23.11.2023
| Km: | 40.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 31.18 |
| Pr. maks.: | 42.63 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 131( 77%) | HRavg | 107( 63%) |
| Kalorie: | 594kcal | Podjazdy: | m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Run
Środa, 22 listopada 2023 | dodano:22.11.2023
| Km: | 1.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:09 | km/h: | 5:15 |
| Pr. maks.: | 3:38 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 152( 89%) |
| Kalorie: | 106kcal | Podjazdy: | 11m | Rower: | |||
