mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2023
| Dystans całkowity: | 624.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:42 |
| Średnia prędkość: | 14.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 3246 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (97 %) |
| Suma kalorii: | 20205 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 20.82 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Walk ?????
Środa, 22 listopada 2023 | dodano:22.11.2023
| Km: | 4.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 12:24 |
| Pr. maks.: | 3:25 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 103( 60%) | HRavg | 75( 44%) |
| Kalorie: | 263kcal | Podjazdy: | 69m | Rower: | |||
Wahoo KICKR Core
Wtorek, 21 listopada 2023 | dodano:21.11.2023
| Km: | 34.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 35.86 |
| Pr. maks.: | 56.88 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 164( 97%) | HRavg | 141( 83%) |
| Kalorie: | 461kcal | Podjazdy: | m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Walk ????
Poniedziałek, 20 listopada 2023 | dodano:20.11.2023
| Km: | 4.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 13:41 |
| Pr. maks.: | 5:38 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 124( 73%) | HRavg | 95( 56%) |
| Kalorie: | 375kcal | Podjazdy: | 77m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Niedziela, 19 listopada 2023 | dodano:19.11.2023
| Km: | 11.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 5:37 |
| Pr. maks.: | 3:57 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 772kcal | Podjazdy: | 98m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Piątek, 17 listopada 2023 | dodano:17.11.2023
| Km: | 10.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 5:42 |
| Pr. maks.: | 3:17 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 745kcal | Podjazdy: | 102m | Rower: | |||
Wahoo KICKR Core
Piątek, 17 listopada 2023 | dodano:17.11.2023
| Km: | 31.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 23.95 |
| Pr. maks.: | 30.56 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 159( 94%) | HRavg | 137( 81%) |
| Kalorie: | 802kcal | Podjazdy: | m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Run ????
Wtorek, 14 listopada 2023 | dodano:14.11.2023
| Km: | 8.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 5:38 |
| Pr. maks.: | 3:14 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 565kcal | Podjazdy: | 94m | Rower: | |||
Lunch Walk ????
Poniedziałek, 13 listopada 2023 | dodano:13.11.2023
| Km: | 7.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 14:39 |
| Pr. maks.: | 3:26 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 138( 81%) | HRavg | 98( 57%) |
| Kalorie: | 730kcal | Podjazdy: | 132m | Rower: | |||
Lunch Ride ??????
Niedziela, 12 listopada 2023 | dodano:12.11.2023
| Km: | 100.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:50 | km/h: | 20.71 |
| Pr. maks.: | 45.55 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 124( 73%) |
| Kalorie: | 1812kcal | Podjazdy: | 724m | Rower: | STEVENS | ||
Lunch Walk ????
Sobota, 11 listopada 2023 | dodano:11.11.2023
| Km: | 9.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 12:07 |
| Pr. maks.: | 3:53 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 127( 75%) | HRavg | 99( 58%) |
| Kalorie: | 598kcal | Podjazdy: | 89m | Rower: | |||
