mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2016
| Dystans całkowity: | 75.07 km (w terenie 15.51 km; 20.66%) |
| Czas w ruchu: | 07:17 |
| Średnia prędkość: | 10.31 km/h |
| Suma podjazdów: | 889 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (100 %) |
| Suma kalorii: | 6892 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 8.34 km i 0h 48m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 74
Piątek, 16 grudnia 2016 | dodano:16.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 8.38 | Km teren: | 8.38 | Czas: | 00:52 | km/h: | 6:12 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 163( 96%) | |
| Kalorie: | 931kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |||
Teren - kółeczko wokoło "Balatonu" i trochę po leśnych scieżkach.
Bieg 73
Wtorek, 13 grudnia 2016 | dodano:13.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 158( 93%) | |
| Kalorie: | 529kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Przebieżka dla zabicia czasu.
Bieg 72
Poniedziałek, 12 grudnia 2016 | dodano:12.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 10.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 5:45 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 158( 93%) | |
| Kalorie: | 925kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | |||
Chciałem pobiegać w terenie, ale do południa padał deszcz i zrezygnowałem. Popołudniu zdecydowałem się zrobić kółeczko po chodnikach.
Między deszczem a nocą.
Między deszczem a nocą.
Bieg 71
Niedziela, 11 grudnia 2016 | dodano:11.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 7.13 | Km teren: | 7.13 | Czas: | 00:50 | km/h: | 7:00 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 190(112%) | HRavg | 170(100%) | |
| Kalorie: | 938kcal | Podjazdy: | 115m | Rower: | |||
Pierwszy bieg w terenie. Trochę przesadziłem z podbiegami, co niektóre pagórki musiałem odpuścić i przejść do chodu.
Bieg 70
Piątek, 9 grudnia 2016 | dodano:09.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 5.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 5:21 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 163( 96%) | |
| Kalorie: | 475kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Przebieżka w lekkiej mżawce. Trochę za ciepło się ubrałem.
Bieg 69
Czwartek, 8 grudnia 2016 | dodano:08.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 14.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 5:48 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 1272kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | |||
Wokół śmierdzi, wszędzie dym z kominów. Chyba kupię jakieś buty do biegania w terenie i zacznę biegać po leśnych ścieżkach.
Bieg 68
Poniedziałek, 5 grudnia 2016 | dodano:05.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 5:24 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 142( 84%) | |
| Kalorie: | 482kcal | Podjazdy: | 225m | Rower: | |||
Przebieżka dla zabicia czasu.
Bieg 67
Sobota, 3 grudnia 2016 | dodano:03.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 9.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 184(108%) | HRavg | 165( 97%) | |
| Kalorie: | 827kcal | Podjazdy: | 216m | Rower: | |||
