mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2022
| Dystans całkowity: | 194.15 km (w terenie 7.10 km; 3.66%) |
| Czas w ruchu: | 24:21 |
| Średnia prędkość: | 7.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.54 km/h |
| Suma podjazdów: | 1808 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (101 %) |
| Suma kalorii: | 13293 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 8.82 km i 1h 06m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Run 104
Sobota, 31 grudnia 2022 | dodano:31.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 11.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 5:29 |
| Pr. maks.: | 3:50 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 761kcal | Podjazdy: | 89m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Afternoon Walk
Piątek, 30 grudnia 2022 | dodano:30.12.2022Kategoria spacer
| Km: | 4.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 11:49 |
| Pr. maks.: | 5:19 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 123( 72%) | HRavg | 101( 59%) |
| Kalorie: | 267kcal | Podjazdy: | 47m | Rower: | |||
Evening Walk
Czwartek, 29 grudnia 2022 | dodano:29.12.2022Kategoria spacer
| Km: | 5.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 12:05 |
| Pr. maks.: | 5:45 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 132( 78%) | HRavg | 110( 65%) |
| Kalorie: | 351kcal | Podjazdy: | 63m | Rower: | |||
Afternoon Run 103
Czwartek, 29 grudnia 2022 | dodano:29.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 9.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 5:55 |
| Pr. maks.: | 3:03 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 150( 88%) |
| Kalorie: | 606kcal | Podjazdy: | 84m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Afternoon Walk
Środa, 28 grudnia 2022 | dodano:28.12.2022Kategoria spacer
| Km: | 12.47 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 10:39 |
| Pr. maks.: | 1:06 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 141( 83%) | HRavg | 110( 65%) |
| Kalorie: | 800kcal | Podjazdy: | 106m | Rower: | |||
Afternoon Run 102
Wtorek, 27 grudnia 2022 | dodano:27.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 8.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 6:15 |
| Pr. maks.: | 3:40 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 152( 89%) |
| Kalorie: | 569kcal | Podjazdy: | 58m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Lunch Walk
Poniedziałek, 26 grudnia 2022 | dodano:26.12.2022Kategoria spacer
| Km: | 9.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 11:38 |
| Pr. maks.: | 4:47 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 123( 72%) | HRavg | 96( 56%) |
| Kalorie: | 599kcal | Podjazdy: | 91m | Rower: | |||
Morning Run, 101
Niedziela, 25 grudnia 2022 | dodano:25.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 10.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:39 |
| Pr. maks.: | 3:22 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 172(101%) |
| Kalorie: | 747kcal | Podjazdy: | 85m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Afternoon Run 100
Czwartek, 22 grudnia 2022 | dodano:22.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 11.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 6:30 |
| Pr. maks.: | 3:46 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 150( 88%) |
| Kalorie: | 826kcal | Podjazdy: | 73m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Evening Walk
Niedziela, 18 grudnia 2022 | dodano:18.12.2022Kategoria spacer
| Km: | 4.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 12:07 |
| Pr. maks.: | 6:59 | Temperatura: | -10.0 | HRmax: | 131( 77%) | HRavg | 107( 63%) |
| Kalorie: | 282kcal | Podjazdy: | 51m | Rower: | |||
