mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2021
| Dystans całkowity: | 394.83 km (w terenie 49.90 km; 12.64%) |
| Czas w ruchu: | 44:56 |
| Średnia prędkość: | 9.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 4222 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (97 %) |
| Suma kalorii: | 21968 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 16.45 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Lunch Walk ☁️
Czwartek, 29 kwietnia 2021 | dodano:29.04.2021Kategoria spacer
| Km: | 10.51 | Km teren: | 9.50 | Czas: | 02:26 | km/h: | 4.32 |
| Pr. maks.: | 10.80 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 118( 69%) | HRavg | 86( 50%) |
| Kalorie: | 730kcal | Podjazdy: | 186m | Rower: | |||
Pochmurno z przejaśnieniami, 15°C, Odczuwalna temperatura 9°C, Wilgotność 67%, Wiatr 8m/s z PłdZ - Klimat.app
Bieg 58 ☀️
Środa, 28 kwietnia 2021 | dodano:28.04.2021Kategoria Biegi
| Km: | 21.40 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 02:07 | km/h: | 5:56 |
| Pr. maks.: | 2:55 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 159( 94%) |
| Kalorie: | 1447kcal | Podjazdy: | 172m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Bezchmurnie, 14°C, Odczuwalna temperatura 8°C, Wilgotność 33%, Wiatr 5m/s z PłdZ - Klimat.app
Morning Activity
Środa, 28 kwietnia 2021 | dodano:28.04.2021
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | 150( 88%) | HRavg | 101( 59%) |
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Morning Walk ☀️
Poniedziałek, 26 kwietnia 2021 | dodano:26.04.2021Kategoria spacer
| Km: | 6.80 | Km teren: | 5.30 | Czas: | 01:43 | km/h: | 15:08 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 147( 86%) | HRavg | 104( 61%) |
| Kalorie: | 517kcal | Podjazdy: | 132m | Rower: | |||
Bezchmurnie, 7°C, Odczuwalna temperatura 2°C, Wilgotność 39%, Wiatr 2m/s z W - Klimat.app
Bieg 57 ☀️
Niedziela, 25 kwietnia 2021 | dodano:25.04.2021Kategoria Biegi
| Km: | 17.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 5:40 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 1244kcal | Podjazdy: | 185m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Bezchmurnie, 7°C, Odczuwalna temperatura 2°C, Wilgotność 45%, Wiatr 4m/s z Płn - Klimat.app
Bieg 56
Sobota, 24 kwietnia 2021 | dodano:24.04.2021Kategoria Biegi
| Km: | 10.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 5:38 |
| Pr. maks.: | 3:32 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 748kcal | Podjazdy: | 102m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Bezchmurnie, 10°C, Odczuwalna temperatura 7°C, Wilgotność 62%, Wiatr 2m/s z Płn - Klimat.app
Lunch Walk ⛅
Środa, 21 kwietnia 2021 | dodano:21.04.2021Kategoria spacer
| Km: | 8.35 | Km teren: | 6.60 | Czas: | 02:10 | km/h: | 3.85 |
| Pr. maks.: | 10.80 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 148( 87%) | HRavg | 108( 63%) |
| Kalorie: | 654kcal | Podjazdy: | 161m | Rower: | |||
Lekkie zachmurzenie, 13°C, Odczuwalna temperatura 8°C, Wilgotność 62%, Wiatr 5m/s z PłdZ - Klimat.app
Bieg 55 ☀️
Wtorek, 20 kwietnia 2021 | dodano:20.04.2021Kategoria Biegi
| Km: | 11.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 5:35 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 810kcal | Podjazdy: | 94m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Bezchmurnie, 11°C, Odczuwalna temperatura 9°C, Wilgotność 71%, Wiatr 2m/s z Płn - Klimat.app
Morning Activity
Wtorek, 20 kwietnia 2021 | dodano:20.04.2021
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 117( 69%) |
| Kalorie: | 450kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Bieg 54 ☁️
Niedziela, 18 kwietnia 2021 | dodano:18.04.2021Kategoria Biegi
| Km: | 11.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 5:42 |
| Pr. maks.: | 3:47 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 148( 87%) |
| Kalorie: | 730kcal | Podjazdy: | 99m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Rozproszone chmury, 7°C, Odczuwalna temperatura 4°C, Wilgotność 81%, Wiatr 3m/s z Płn - Klimat.app
