Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:	1198.93 km (w terenie 127.65 km; 10.65%)
Czas w ruchu:	56:01
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	62.50 km/h
Suma podjazdów:	8600 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (108 %)
Maks. tętno średnie:	154 (91 %)
Suma kalorii:	49092 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	70.53 km i 3h 17m
Więcej statystyk

Okolica w wietrze

Niedziela, 30 lipca 2017 | dodano:30.07.2017Kategoria < do100 km >

Km:	70.40	Km teren:	0.00	Czas:	02:44	km/h:	25.76
Pr. maks.:	48.10	Temperatura:	30.0	HRmax:	172(101%)	HRavg	133( 78%)
Kalorie:	2159kcal	Podjazdy:	466m	Rower:	HaiBike

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Malenovice

Sobota, 29 lipca 2017 | dodano:29.07.2017Kategoria 100 do 200

Km:	157.40	Km teren:	0.00	Czas:	07:51	km/h:	20.05
Pr. maks.:	56.30	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	5347kcal	Podjazdy:	1178m	Rower:	Czarna Felcia

Lysa Hora z Malenovic © mroczny45 Wstawiłem więcej fotek, nie zapisało się, nie będę wstawiał drugi raz.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 48

Czwartek, 27 lipca 2017 | dodano:29.07.2017Kategoria Biegi

Km:	10.59	Km teren:	10.59	Czas:	01:07	km/h:	6:19
Pr. maks.:		Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	956kcal	Podjazdy:	146m	Rower:

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Rybnik, Racibórz, Chałupki

Niedziela, 23 lipca 2017 | dodano:23.07.2017Kategoria < do100 km >

Km:	96.68	Km teren:	0.00	Czas:	03:49	km/h:	25.33
Pr. maks.:	62.50	Temperatura:	29.3	HRmax:	180(106%)	HRavg	139( 82%)
Kalorie:	3220kcal	Podjazdy:	683m	Rower:	HaiBike

Elektrownia w Rybniku © mroczny45

W okolicy Górki Śląskie, dużo połamanych drzew © mroczny45

Okolice Szymocic © mroczny45

Rozkopany Racibórz, jadę po chodniku © mroczny45

Dojechałem do domu i zaczęło padać.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Objazd okolicy

Sobota, 22 lipca 2017 | dodano:22.07.2017Kategoria < do100 km >

Km:	76.84	Km teren:	0.00	Czas:	03:01	km/h:	25.47
Pr. maks.:	53.40	Temperatura:	28.0	HRmax:	183(108%)	HRavg	150( 88%)
Kalorie:	2846kcal	Podjazdy:	478m	Rower:	HaiBike

Niby chciałem jechać gdzieś dalej,ale pogoda mi nie pasuje. Parno, duszno i na dodatek wiatr i od razu czuję niechęć do jazdy.

Ostatnio po każdym wyjeździe przestawiam blok w prawym bucie,niby jest coraz lepiej, ale to jeszcze nie to © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Relaks

Wtorek, 18 lipca 2017 | dodano:18.07.2017Kategoria < do100 km >

Km:	80.90	Km teren:	12.10	Czas:	04:13	km/h:	19.19
Pr. maks.:	50.80	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	5120kcal	Podjazdy:	336m	Rower:	Czarna Felcia

Powrót

Jezioro od strony Jilešovic © mroczny45

Kozmice © mroczny45

Zjazd do Zawady © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hopki w Czechach

Niedziela, 16 lipca 2017 | dodano:16.07.2017Kategoria < do100 km >

Km:	87.86	Km teren:	0.00	Czas:	03:12	km/h:	27.46
Pr. maks.:	54.50	Temperatura:	22.0	HRmax:	183(108%)	HRavg	147( 86%)
Kalorie:	2933kcal	Podjazdy:	684m	Rower:	HaiBike

Gdzieś na ścieżce rowerowej w okolicy Darkovic © mroczny45

Zjazd do Bělá © mroczny45

Zavada jadę w lewo i zjazd do Píšť © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Háj ve Slezsku

Sobota, 15 lipca 2017 | dodano:15.07.2017Kategoria < do100 km >

Km:	85.44	Km teren:	0.00	Czas:	03:22	km/h:	25.38
Pr. maks.:	53.40	Temperatura:	22.0	HRmax:	172(101%)	HRavg	142( 84%)
Kalorie:	2939kcal	Podjazdy:	627m	Rower:	HaiBike

Wjazd do Czech - Píšť © mroczny45

Z Dolní Benešov do Háj ve Slezsku Zapomniałem że droga jest nieprzejezdna (budują nowy most) trzeba kawałek przejść pieszo © mroczny45

Po nowym asfalcie do Háj ve Slezsku © mroczny45

Zjazd do Jilešovic © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Karvina

Piątek, 14 lipca 2017 | dodano:14.07.2017Kategoria < do100 km >

Km:	69.95	Km teren:	0.00	Czas:	02:37	km/h:	26.73
Pr. maks.:	52.90	Temperatura:	22.0	HRmax:	175(103%)	HRavg	140( 82%)
Kalorie:	2232kcal	Podjazdy:	420m	Rower:	HaiBike

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Okolice Hlučína

Poniedziałek, 10 lipca 2017 | dodano:10.07.2017Kategoria 100 do 200

Km:	102.92	Km teren:	22.10	Czas:	05:28	km/h:	18.83
Pr. maks.:	55.30	Temperatura:	26.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4320kcal	Podjazdy:	685m	Rower:	Czarna Felcia

Dziś bez mapy. Rano przypomniało mi się że nie podładowałem TomTom a i nie chciało mi się czekać, power bank też nie działa, pojechałem bez. Trasa do Hlučína przez Šilheřovice, Markvartovice, Ludgeřovice pojeździłem po pustych ścieżkach obok jeziora, trochę posiedziałem nad rzeką Opavą i powrót przez Markvartovice i takie kręcenie byle do setki.