mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2023
| Dystans całkowity: | 555.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:27 |
| Średnia prędkość: | 13.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.79 km/h |
| Suma podjazdów: | 4553 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (98 %) |
| Suma kalorii: | 18957 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 25.26 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Walk
Poniedziałek, 30 października 2023 | dodano:30.10.2023
| Km: | 6.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 14:04 |
| Pr. maks.: | 5:05 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 128( 75%) | HRavg | 100( 59%) |
| Kalorie: | 416kcal | Podjazdy: | 89m | Rower: | |||
Lunch Walk ?????
Poniedziałek, 30 października 2023 | dodano:30.10.2023
| Km: | 3.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 14:02 |
| Pr. maks.: | 1:12 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 117( 69%) | HRavg | 88( 52%) |
| Kalorie: | 219kcal | Podjazdy: | 55m | Rower: | |||
Morning Ride ??????
Niedziela, 29 października 2023 | dodano:29.10.2023
| Km: | 115.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:33 | km/h: | 20.79 |
| Pr. maks.: | 49.19 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 168( 99%) | HRavg | 126( 74%) |
| Kalorie: | 2154kcal | Podjazdy: | 704m | Rower: | STEVENS | ||
Evening Run ????
Sobota, 28 października 2023 | dodano:28.10.2023
| Km: | 10.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 6:24 |
| Pr. maks.: | 4:05 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 159( 94%) |
| Kalorie: | 736kcal | Podjazdy: | 84m | Rower: | |||
Afternoon Walk ?????
Sobota, 28 października 2023 | dodano:28.10.2023
| Km: | 8.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 14:25 |
| Pr. maks.: | 5:48 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 133( 78%) | HRavg | 97( 57%) |
| Kalorie: | 603kcal | Podjazdy: | 140m | Rower: | |||
Lunch Walk ????
Czwartek, 26 października 2023 | dodano:26.10.2023
| Km: | 9.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 12:30 |
| Pr. maks.: | 5:09 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 126( 74%) | HRavg | 86( 50%) |
| Kalorie: | 707kcal | Podjazdy: | 143m | Rower: | |||
Evening Run ????
Środa, 25 października 2023 | dodano:25.10.2023
| Km: | 14.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 5:50 |
| Pr. maks.: | 2:40 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 985kcal | Podjazdy: | 128m | Rower: | |||
Lunch Walk ????
Poniedziałek, 23 października 2023 | dodano:23.10.2023
| Km: | 10.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 14:26 |
| Pr. maks.: | 4:39 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 120( 71%) | HRavg | 89( 52%) |
| Kalorie: | 755kcal | Podjazdy: | 182m | Rower: | |||
Evening Run ????
Sobota, 21 października 2023 | dodano:21.10.2023
| Km: | 9.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:54 |
| Pr. maks.: | 3:39 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 708kcal | Podjazdy: | 97m | Rower: | |||
Interwały ????
Czwartek, 19 października 2023 | dodano:19.10.2023
| Km: | 13.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | 3:09 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 923kcal | Podjazdy: | 112m | Rower: | |||
