mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2021
| Dystans całkowity: | 511.05 km (w terenie 72.64 km; 14.21%) |
| Czas w ruchu: | 44:17 |
| Średnia prędkość: | 11.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 4102 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (93 %) |
| Suma kalorii: | 19603 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 22.22 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Walk ?
Sobota, 28 sierpnia 2021 | dodano:28.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 7.77 | Km teren: | 4.10 | Czas: | 01:49 | km/h: | 14:01 |
| Pr. maks.: | 5:03 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 141( 83%) | HRavg | 111( 65%) |
| Kalorie: | 564kcal | Podjazdy: | 132m | Rower: | |||
Słabe opady deszczu, 17°C, Odczuwalna temperatura 17°C, Wilgotność 67%, Wiatr 4m/s z PłdZ - Klimat.app
Morning Walk ?
Piątek, 27 sierpnia 2021 | dodano:27.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 8.65 | Km teren: | 5.40 | Czas: | 01:45 | km/h: | 12:08 |
| Pr. maks.: | 5:12 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 131( 77%) | HRavg | 98( 57%) |
| Kalorie: | 583kcal | Podjazdy: | 93m | Rower: | |||
Słabe opady deszczu, 13°C, Odczuwalna temperatura 13°C, Wilgotność 95%, Wiatr 5m/s z Płd - Klimat.app
Afternoon Ride ⛅
Niedziela, 22 sierpnia 2021 | dodano:22.08.2021Kategoria 100 do 200
| Km: | 102.23 | Km teren: | 19.90 | Czas: | 04:53 | km/h: | 20.93 |
| Pr. maks.: | 55.44 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 129( 76%) |
| Kalorie: | 1571kcal | Podjazdy: | 404m | Rower: | STEVENS | ||
Całkowite zachmurzenie, 25°C, Odczuwalna temperatura 25°C, Wilgotność 42%, Wiatr 2m/s z PłdZ - Klimat.app
Afternoon Ride ⛅
Sobota, 21 sierpnia 2021 | dodano:21.08.2021Kategoria < do100 km >
| Km: | 41.71 | Km teren: | 9.20 | Czas: | 03:01 | km/h: | 13.83 |
| Pr. maks.: | 38.88 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 166( 98%) | HRavg | 91( 53%) |
| Kalorie: | 695kcal | Podjazdy: | 255m | Rower: | STEVENS | ||
Lekkie zachmurzenie, 22°C, Odczuwalna temperatura 22°C, Wilgotność 59%, Wiatr 2m/s z PłnZ - Klimat.app
Afternoon Walk ⛅
Piątek, 20 sierpnia 2021 | dodano:20.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 8.98 | Km teren: | 4.70 | Czas: | 02:09 | km/h: | 14:21 |
| Pr. maks.: | 6:24 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 132( 78%) | HRavg | 93( 55%) |
| Kalorie: | 588kcal | Podjazdy: | 117m | Rower: | |||
Całkowite zachmurzenie, 22°C, Odczuwalna temperatura 22°C, Wilgotność 71%, Wiatr 3m/s z PłdPłdZ - Klimat.app
Evening Walk ⛅
Czwartek, 19 sierpnia 2021 | dodano:19.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 10.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 9:57 |
| Pr. maks.: | 4:54 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 163( 96%) | HRavg | 120( 71%) |
| Kalorie: | 712kcal | Podjazdy: | 101m | Rower: | |||
Całkowite zachmurzenie, 19°C, Odczuwalna temperatura 19°C, Wilgotność 72%, Wiatr 1m/s z PłdZ - Klimat.app
Morning Walk ⛅
Czwartek, 19 sierpnia 2021 | dodano:19.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 6.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 13:58 |
| Pr. maks.: | 1:05 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 130( 76%) | HRavg | 104( 61%) |
| Kalorie: | 686kcal | Podjazdy: | 77m | Rower: | |||
Pochmurno z przejaśnieniami, 15°C, Odczuwalna temperatura 15°C, Wilgotność 86%, Wiatr 2m/s z ZPłdZ - Klimat.app
Bieg 98 ☁️
Środa, 18 sierpnia 2021 | dodano:18.08.2021Kategoria Biegi
| Km: | 10.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 5:42 |
| Pr. maks.: | 2:36 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 147( 86%) |
| Kalorie: | 668kcal | Podjazdy: | 99m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Pochmurno z przejaśnieniami, 17°C, Odczuwalna temperatura 16°C, Wilgotność 66%, Wiatr 4m/s z ZPłdZ - Klimat.app
Bieg 97 interwały ☁️
Wtorek, 17 sierpnia 2021 | dodano:17.08.2021Kategoria Biegi
| Km: | 11.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 5:37 |
| Pr. maks.: | 3:12 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 148( 87%) |
| Kalorie: | 724kcal | Podjazdy: | 94m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Całkowite zachmurzenie, 15°C, Odczuwalna temperatura 14°C, Wilgotność 70%, Wiatr 5m/s z ZPłdZ - Klimat.app
Lunch Ride ☀️
Niedziela, 15 sierpnia 2021 | dodano:15.08.2021Kategoria < do100 km >
| Km: | 99.28 | Km teren: | 8.50 | Czas: | 04:56 | km/h: | 20.12 |
| Pr. maks.: | 55.80 | Temperatura: | 31.0 | HRmax: | 168( 99%) | HRavg | 135( 79%) |
| Kalorie: | 2347kcal | Podjazdy: | 619m | Rower: | STEVENS | ||
Bezchmurnie, 29°C, Odczuwalna temperatura 30°C, Wilgotność 56%, Wiatr 4m/s z ZPłdZ - Klimat.app
