mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2021
| Dystans całkowity: | 511.05 km (w terenie 72.64 km; 14.21%) |
| Czas w ruchu: | 44:17 |
| Średnia prędkość: | 11.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 4102 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (93 %) |
| Suma kalorii: | 19603 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 22.22 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Morning Walk ☀️
Niedziela, 15 sierpnia 2021 | dodano:15.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 8.52 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 01:49 | km/h: | 12:47 |
| Pr. maks.: | 4:03 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 155( 91%) | HRavg | 101( 59%) |
| Kalorie: | 628kcal | Podjazdy: | 158m | Rower: | |||
Bezchmurnie, 18°C, Odczuwalna temperatura 18°C, Wilgotność 95%, Wiatr 2m/s z Płd - Klimat.app
Evening Walk ☁️
Sobota, 14 sierpnia 2021 | dodano:14.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 9.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 10:49 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 132( 78%) | HRavg | 105( 62%) |
| Kalorie: | 619kcal | Podjazdy: | 81m | Rower: | |||
Lekkie zachmurzenie, 25°C, Odczuwalna temperatura 25°C, Wilgotność 73%, Wiatr 1m/s z Z - Klimat.app
Bieg 96 ☁️
Piątek, 13 sierpnia 2021 | dodano:13.08.2021Kategoria Biegi
| Km: | 12.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 6:08 |
| Pr. maks.: | 3:24 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 166( 98%) | HRavg | 140( 82%) |
| Kalorie: | 803kcal | Podjazdy: | 96m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Garmin
Całkowite zachmurzenie, 24°C, Odczuwalna temperatura 24°C, Wilgotność 67%, Wiatr 3m/s z Płd - Klimat.app
Całkowite zachmurzenie, 24°C, Odczuwalna temperatura 24°C, Wilgotność 67%, Wiatr 3m/s z Płd - Klimat.app
Bieg 95 ☁️
Czwartek, 12 sierpnia 2021 | dodano:12.08.2021Kategoria Biegi
| Km: | 12.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 5:36 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 158( 93%) |
| Kalorie: | 892kcal | Podjazdy: | 102m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Pochmurno z przejaśnieniami, 18°C, Odczuwalna temperatura 18°C, Wilgotność 73%, Wiatr 1m/s z PłdW - Klimat.app
Bieg 94 ☁️
Wtorek, 10 sierpnia 2021 | dodano:10.08.2021Kategoria Biegi
| Km: | 11.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 5:51 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 156( 92%) |
| Kalorie: | 794kcal | Podjazdy: | 127m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Pochmurno z przejaśnieniami, 22°C, Odczuwalna temperatura 22°C, Wilgotność 66%, Wiatr 2m/s z ZPłnZ - Klimat.app
Afternoon Walk ⛅
Niedziela, 8 sierpnia 2021 | dodano:08.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 8.38 | Km teren: | 4.80 | Czas: | 02:07 | km/h: | 15:09 |
| Pr. maks.: | 6:24 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 143( 84%) | HRavg | 105( 62%) |
| Kalorie: | 579kcal | Podjazdy: | 108m | Rower: | |||
Lekkie zachmurzenie, 23°C, Odczuwalna temperatura 23°C, Wilgotność 59%, Wiatr 3m/s z PłdZ - Klimat.app
Bieg 93 ⛅
Niedziela, 8 sierpnia 2021 | dodano:08.08.2021Kategoria Biegi
| Km: | 6.24 | Km teren: | 6.24 | Czas: | 00:44 | km/h: | 7:03 |
| Pr. maks.: | 3:32 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 511kcal | Podjazdy: | 138m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Całkowite zachmurzenie, 17°C, Odczuwalna temperatura 17°C, Wilgotność 94%, Wiatr 4m/s z ZPłdZ - Klimat.app
Bieg 92 ☁️ interwały
Piątek, 6 sierpnia 2021 | dodano:06.08.2021Kategoria Biegi
| Km: | 14.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 5:49 |
| Pr. maks.: | 2:52 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 1007kcal | Podjazdy: | 127m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Garmin
Rozproszone chmury, 17°C, Odczuwalna temperatura 16°C, Wilgotność 79%, Wiatr 3m/s z PłdZ - Klimat.app
Rozproszone chmury, 17°C, Odczuwalna temperatura 16°C, Wilgotność 79%, Wiatr 3m/s z PłdZ - Klimat.app
Lunch Walk ⛅
Piątek, 6 sierpnia 2021 | dodano:06.08.2021Kategoria spacer
| Km: | 7.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 12:10 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 134( 79%) | HRavg | 98( 57%) |
| Kalorie: | 580kcal | Podjazdy: | 79m | Rower: | |||
Całkowite zachmurzenie, 16°C, Odczuwalna temperatura 16°C, Wilgotność 88%, Wiatr 0m/s z PłnZ - Klimat.app
Bieg 91 ☁️
Środa, 4 sierpnia 2021 | dodano:04.08.2021Kategoria Biegi
| Km: | 14.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:22 | km/h: | 5:50 |
| Pr. maks.: | 3:52 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 164( 97%) | HRavg | 147( 86%) |
| Kalorie: | 894kcal | Podjazdy: | 150m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Całkowite zachmurzenie, 19°C, Odczuwalna temperatura 18°C, Wilgotność 79%, Wiatr 0m/s z PłdPłdZ - Klimat.app
