Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2018

Dystans całkowity:	760.64 km (w terenie 204.00 km; 26.82%)
Czas w ruchu:	43:08
Średnia prędkość:	17.63 km/h
Maksymalna prędkość:	57.50 km/h
Suma podjazdów:	5258 m
Maks. tętno maksymalne:	191 (113 %)
Maks. tętno średnie:	168 (99 %)
Suma kalorii:	28926 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	42.26 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Bieg 45

Wtorek, 30 października 2018 | dodano:30.10.2018Kategoria Biegi

Km:	10.21	Km teren:	0.00	Czas:	00:59	km/h:	5:46
Pr. maks.:	4:30	Temperatura:	15.0	HRmax:	184(108%)	HRavg	167( 98%)
Kalorie:	1092kcal	Podjazdy:	101m	Rower:

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Karvina i powrót w deszczu

Sobota, 27 października 2018 | dodano:27.10.2018Kategoria < do100 km >

Km:	63.11	Km teren:	11.10	Czas:	03:14	km/h:	19.52
Pr. maks.:	50.99	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2155kcal	Podjazdy:	413m	Rower:	STEVENS

Pada © mroczny45

Karvina. Zaczyna kropić deszczyk, wracam trasą wzdłuż rzeki Olzy © mroczny45

Karvina © mroczny45

Rzeka Olza © mroczny45

Na wałach Olzy © mroczny45

Jeszcze kawałek po szutrach, błocie i zjeżdżam na asfalt. Pada coraz bardziej. © mroczny45

Nad rzeką Olzą © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 44

Czwartek, 25 października 2018 | dodano:25.10.2018Kategoria Biegi

Km:	5.14	Km teren:	0.00	Czas:	00:29	km/h:	5:38
Pr. maks.:	4:45	Temperatura:	12.0	HRmax:	176(104%)	HRavg	152( 89%)
Kalorie:	472kcal	Podjazdy:	57m	Rower:

Bieg w deszczu.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 43

Środa, 24 października 2018 | dodano:24.10.2018Kategoria Biegi

Km:	12.43	Km teren:	0.00	Czas:	01:09	km/h:	5:33
Pr. maks.:	3:23	Temperatura:	7.0	HRmax:	176(104%)	HRavg	157( 92%)
Kalorie:	1090kcal	Podjazdy:	163m	Rower:

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Lasy w okolicy

Poniedziałek, 22 października 2018 | dodano:22.10.2018Kategoria < do100 km >

Km:	42.53	Km teren:	31.50	Czas:	03:01	km/h:	14.10
Pr. maks.:	37.72	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	1458kcal	Podjazdy:	525m	Rower:	STEVENS

Spokojna i leniwa jazda po lasach w okolicy.

Stevens w swoim żywiole © mroczny45

Lubie ten rower za jego wszechstronność. © mroczny45

Polne i leśne drogi © mroczny45

Leśne szutry miedzy Marklowicami a Radlinem © mroczny45

Nareszcie słoneczko przebiło się przez mgły. © mroczny45

Dojeżdżam do "Kąpieliska Balaton" © mroczny45

"Kąpielisko Balaton" © mroczny45

Kolorowe "Kąpielisko Balaton" © mroczny45

Objeżdżam wokoło kąpieliska i do domku © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 42

Sobota, 20 października 2018 | dodano:20.10.2018Kategoria Biegi

Km:	4.13	Km teren:	0.00	Czas:	00:25	km/h:	6:03
Pr. maks.:	5:14	Temperatura:	11.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	369kcal	Podjazdy:	59m	Rower:

Wieczorny truchcik

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 41

Piątek, 19 października 2018 | dodano:19.10.2018Kategoria Biegi

Km:	11.71	Km teren:	0.00	Czas:	01:16	km/h:	6:29
Pr. maks.:	5:30	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	1049kcal	Podjazdy:	61m	Rower:

Leniwy trucht po okolicy.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 40

Czwartek, 18 października 2018 | dodano:18.10.2018Kategoria Biegi

Km:	7.13	Km teren:	0.00	Czas:	00:41	km/h:	5:45
Pr. maks.:	4:57	Temperatura:	12.0	HRmax:	183(108%)	HRavg	168( 99%)
Kalorie:	629kcal	Podjazdy:	63m	Rower:

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 39

Poniedziałek, 15 października 2018 | dodano:15.10.2018Kategoria Biegi

Km:	6.37	Km teren:	0.00	Czas:	00:36	km/h:	5:39
Pr. maks.:	4:01	Temperatura:	13.0	HRmax:	168( 99%)	HRavg	147( 86%)
Kalorie:	559kcal	Podjazdy:	60m	Rower:

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Wietrznie

Niedziela, 14 października 2018 | dodano:14.10.2018Kategoria 100 do 200

Km:	130.42	Km teren:	55.90	Czas:	06:17	km/h:	20.76
Pr. maks.:	55.80	Temperatura:	21.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4446kcal	Podjazdy:	853m	Rower:	STEVENS

Miałem jechać do Krnova, ale wiatr mnie zniechęcił. Pojeździłem nieznanymi szutrowymi i polnymi ścieżkami w Okolicy Bolatic aż do Dolní Benešova. Ogólnie, udany, ale wietrzny dzień.