mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2018
| Dystans całkowity: | 760.64 km (w terenie 204.00 km; 26.82%) |
| Czas w ruchu: | 43:08 |
| Średnia prędkość: | 17.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 5258 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (99 %) |
| Suma kalorii: | 28926 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 42.26 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
Karvina i powrót.
Sobota, 13 października 2018 | dodano:13.10.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 75.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 26.36 |
| Pr. maks.: | 53.28 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 191(113%) | HRavg | 141( 83%) |
| Kalorie: | 2465kcal | Podjazdy: | 353m | Rower: | HaiBike | ||
Czeskie drogi © mroczny45
Dolní Lutyně © mroczny45
Na wałach rzeki Olzy © mroczny45
Panorama na wale Olzy © mroczny45
Rzeka Olza © mroczny45
Hlučín i czekanie na zachód słońca.
Czwartek, 11 października 2018 | dodano:11.10.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 124.65 | Km teren: | 54.90 | Czas: | 06:52 | km/h: | 18.15 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 4264kcal | Podjazdy: | 491m | Rower: | STEVENS | ||
Słońce zaczyna zachodzić © mroczny45
Wały Polderu Buków © mroczny45
Droga z Šilheřovic do Darkovičky. Nowy asfalt, jak szybko zrobione. © mroczny45
Krążę wokoło jeziora. © mroczny45
Nad jeziorem spokojnie, prawie pusto, jedynie wędkarze łowią rybki © mroczny45
Czekam na zachód słońca © mroczny45
Ciepło i kolorowo. © mroczny45
Zachód słońca © mroczny45
Zachód słońca. © mroczny45
Zrobiło się chłodno, zakładam rękawki i pędzę do domku © mroczny45
Bieg 38
Wtorek, 9 października 2018 | dodano:09.10.2018Kategoria Biegi
| Km: | 5.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | 4:08 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 149( 88%) |
| Kalorie: | 445kcal | Podjazdy: | 59m | Rower: | |||
Lasy w okolicy
Wtorek, 9 października 2018 | dodano:09.10.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 30.12 | Km teren: | 25.10 | Czas: | 02:17 | km/h: | 13.19 |
| Pr. maks.: | 43.90 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1036kcal | Podjazdy: | 399m | Rower: | STEVENS | ||
Muszę więcej pojeździć w terenie, nabrać pewności. Póki co, mam jakieś hamulce, boję się rozpędzić, wypinam buty z pedałów.
Wyjechałem z zamiarem wyregulowania przedniej przerzutki i zapomniałem o kluczykach. © mroczny45
W domu ciężko to wyregulować, niby jest wszystko dobrze, ale pod obciążeniem łańcuch szoruje po wózku przerzutki.
Okolice kąpieliska "Balaton" © mroczny45
Kąpielisko "Balaton" © mroczny45
Spacerowym tempem kierunek Studzienka Jankowicka © mroczny45
Rano było chłodno, teraz pokazało się słoneczko i jest przyjemnie. © mroczny45
Wdzianko z Decathlonu © mroczny45
Przez pola i lasy do Wodzisławia. © mroczny45
Teraz jest ciepło, do domu blisko, nie zdejmuję bluzy. © mroczny45
Wyjechałem z zamiarem wyregulowania przedniej przerzutki i zapomniałem o kluczykach. © mroczny45
W domu ciężko to wyregulować, niby jest wszystko dobrze, ale pod obciążeniem łańcuch szoruje po wózku przerzutki.
Okolice kąpieliska "Balaton" © mroczny45
Kąpielisko "Balaton" © mroczny45
Spacerowym tempem kierunek Studzienka Jankowicka © mroczny45
Rano było chłodno, teraz pokazało się słoneczko i jest przyjemnie. © mroczny45
Wdzianko z Decathlonu © mroczny45
Przez pola i lasy do Wodzisławia. © mroczny45
Teraz jest ciepło, do domu blisko, nie zdejmuję bluzy. © mroczny45
Trzy Kopce Wiślańskie
Niedziela, 7 października 2018 | dodano:07.10.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 140.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:07 | km/h: | 19.74 |
| Pr. maks.: | 51.40 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3373kcal | Podjazdy: | 1064m | Rower: | STEVENS | ||
Trasą nad rzeką Wisłą , jadę w kierunku Wisły © mroczny45
Kierunek Ustroń Dobka © mroczny45
I cały czas w górę © mroczny45
Widoki na podjeździe © mroczny45
Za chwilę koniec asfaltu © mroczny45
Szutrami i po kamieniach w górę © mroczny45
Widoczki © mroczny45
Widoki na podjeździe © mroczny45
ładnie, lubię takie widoki © mroczny45
Trzy Kopce Wiślańskie, właściwie to widok z góry. © mroczny45
Trzy Kopce Wiślańskie © mroczny45
Zjazd do Wisły © mroczny45
Wisła © mroczny45
Sprawdzić nowe opony
Piątek, 5 października 2018 | dodano:05.10.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 78.30 | Km teren: | 25.50 | Czas: | 04:08 | km/h: | 18.94 |
| Pr. maks.: | 51.14 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2676kcal | Podjazdy: | 415m | Rower: | STEVENS | ||
Miałem dzisiaj pracować na działce, ale rano kurier przywiózł nowe opony, założyłem i pojechałem sprawdzić jak się zachowują. © mroczny45
SCHWALBE CX COMP 700x35C © mroczny45
Nad rzeką Odrą © mroczny45
Ścieżką rowerową "Graniczne meandry Odry" © mroczny45
DDR w Czechach. Nareszcie cicho , nie ma tego dźwięku od opon. © mroczny45
Obok wałów Odry. Na wale zmieniają nawierzchnie, na ścieżce rowerowej © mroczny45
mrówka © mroczny45
Ktoś się bawił © mroczny45
Bieg 37
Czwartek, 4 października 2018 | dodano:04.10.2018Kategoria Biegi
| Km: | 7.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 5:44 |
| Pr. maks.: | 4:50 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 800kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | |||
