Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2018
| Dystans całkowity: | 98.72 km (w terenie 14.75 km; 14.94%) |
| Czas w ruchu: | 09:34 |
| Średnia prędkość: | 10.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 16.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 1022 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (111 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (100 %) |
| Suma kalorii: | 10013 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 8.23 km i 0h 47m |
| Więcej statystyk |
Poniedziałek, 31 grudnia 2018 | dodano:31.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 7.13 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:40 | km/h: | 5:36 |
| Pr. maks.: | 4:24 | Temperatura: | 3.0 |
HRmax: | 188(111%) | HRavg | 169(100%) |
| Kalorie: | 726kcal | Podjazdy: | 79m | Rower: | |
Szczęśliwego Nowego Roku !
Słabo w tym roku, biegiem 524 km
2177 km
Sobota, 29 grudnia 2018 | dodano:29.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 7.01 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:38 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | 4:39 | Temperatura: | 6.0 |
HRmax: | 188(111%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 696kcal | Podjazdy: | 79m | Rower: | |
.Deszczowa pogoda.
Piątek, 28 grudnia 2018 | dodano:28.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 5.36 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:30 | km/h: | 5:35 |
| Pr. maks.: | 4:22 | Temperatura: | 5.0 |
HRmax: | 183(108%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 546kcal | Podjazdy: | 64m | Rower: | |
Całkowity brak kondycji !
Niedziela, 23 grudnia 2018 | dodano:23.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 5.45 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:30 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | 4:26 | Temperatura: | 6.0 |
HRmax: | 187(110%) | HRavg | 166( 98%) |
| Kalorie: | 561kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |
Jakoś nie mogę się zmobilizować do dłuższego biegu.
Wtorek, 18 grudnia 2018 | dodano:18.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.50 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:36 | km/h: | 5:32 |
| Pr. maks.: | 4:20 | Temperatura: | 0.0 |
HRmax: | 180(106%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 662kcal | Podjazdy: | 53m | Rower: | |
Niedziela, 16 grudnia 2018 | dodano:16.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.11 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:35 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | 4:32 | Temperatura: | -1.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 544kcal | Podjazdy: | 62m | Rower: | |
Sobota, 15 grudnia 2018 | dodano:16.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 5.81 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:33 | km/h: | 5:40 |
| Pr. maks.: | 4:57 | Temperatura: | -2.0 |
HRmax: | 182(107%) | HRavg | 151( 89%) |
| Kalorie: | 521kcal | Podjazdy: | 59m | Rower: | |
Poniedziałek, 10 grudnia 2018 | dodano:10.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 13.87 | Km teren: | 13.00 |
Czas: | 01:41 | km/h: | 7:16 |
| Pr. maks.: | 4:08 | Temperatura: | 4.0 |
HRmax: | 184(108%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 1648kcal | Podjazdy: | 199m | Rower: | |
Leśny truchcik w deszczu i marznącym deszczu.
Niedziela, 9 grudnia 2018 | dodano:09.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 5.05 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:28 | km/h: | 5:32 |
| Pr. maks.: | 4:48 | Temperatura: | 8.0 |
HRmax: | 180(106%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 479kcal | Podjazdy: | 54m | Rower: | |
Niechętnie, ciężko i mokro.
Czwartek, 6 grudnia 2018 | dodano:06.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 10.78 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:59 | km/h: | 5:28 |
| Pr. maks.: | 4:18 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | 184(108%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1048kcal | Podjazdy: | 89m | Rower: | |
Zdjęcia z wczorajszego łażenia po lesie.
Wczorajszy las © mroczny
Kąpielisko "Balaton" © mroczny
mroczny45
