mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2024
| Dystans całkowity: | 392.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:29 |
| Średnia prędkość: | 11.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.24 km/h |
| Suma podjazdów: | 3199 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (96 %) |
| Suma kalorii: | 15103 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 14.03 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Walk
Wtorek, 31 grudnia 2024 | dodano:31.12.2024
| Km: | 5.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 14:12 |
| Pr. maks.: | 2:59 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 109( 64%) | HRavg | 80( 47%) |
| Kalorie: | 329kcal | Podjazdy: | 62m | Rower: | |||
Evening Walk
Poniedziałek, 30 grudnia 2024 | dodano:30.12.2024
| Km: | 6.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 14:17 |
| Pr. maks.: | 5:20 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 115( 68%) | HRavg | 90( 53%) |
| Kalorie: | 388kcal | Podjazdy: | 87m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - Forest Velodrome
Poniedziałek, 30 grudnia 2024 | dodano:30.12.2024
| Km: | 25.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 29.49 |
| Pr. maks.: | 58.25 | Temperatura: | HRmax: | 172(101%) | HRavg | 140( 82%) | |
| Kalorie: | 372kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Niedziela, 29 grudnia 2024 | dodano:29.12.2024
| Km: | 9.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:42 | km/h: | 16:14 |
| Pr. maks.: | 2:28 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 132( 78%) | HRavg | 90( 53%) |
| Kalorie: | 779kcal | Podjazdy: | 183m | Rower: | |||
Evening Walk
Piątek, 27 grudnia 2024 | dodano:27.12.2024
| Km: | 5.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 15:32 |
| Pr. maks.: | 4:34 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 100( 59%) | HRavg | 70( 41%) |
| Kalorie: | 317kcal | Podjazdy: | 51m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Czwartek, 26 grudnia 2024 | dodano:26.12.2024
| Km: | 2.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 12:40 |
| Pr. maks.: | 1:17 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 114( 67%) | HRavg | 85( 50%) |
| Kalorie: | 178kcal | Podjazdy: | 38m | Rower: | |||
Afternoon Run
Środa, 25 grudnia 2024 | dodano:25.12.2024
| Km: | 10.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 6:08 |
| Pr. maks.: | 3:26 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 699kcal | Podjazdy: | 107m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - A Grand Day Out
Wtorek, 24 grudnia 2024 | dodano:24.12.2024
| Km: | 31.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 25.79 |
| Pr. maks.: | 75.24 | Temperatura: | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 144( 85%) | |
| Kalorie: | 579kcal | Podjazdy: | 312m | Rower: | |||
Morning Walk
Wtorek, 24 grudnia 2024 | dodano:24.12.2024
| Km: | 2.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 12:55 |
| Pr. maks.: | 2:08 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 125( 73%) | HRavg | 99( 58%) |
| Kalorie: | 242kcal | Podjazdy: | 41m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - Pacing with Oli Obsidian
Niedziela, 22 grudnia 2024 | dodano:22.12.2024
| Km: | 20.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 27.23 |
| Pr. maks.: | 46.51 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 171(101%) | HRavg | 155( 91%) |
| Kalorie: | 479kcal | Podjazdy: | m | Rower: | STEVENS | ||
