mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2024
| Dystans całkowity: | 392.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:29 |
| Średnia prędkość: | 11.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.24 km/h |
| Suma podjazdów: | 3199 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (96 %) |
| Suma kalorii: | 15103 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 14.03 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Morning Walk
Sobota, 21 grudnia 2024 | dodano:21.12.2024
| Km: | 2.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 13:02 |
| Pr. maks.: | 4:52 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | 108( 63%) | HRavg | 81( 47%) |
| Kalorie: | 181kcal | Podjazdy: | 39m | Rower: | |||
Evening Walk
Piątek, 20 grudnia 2024 | dodano:20.12.2024
| Km: | 6.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 11:56 |
| Pr. maks.: | 6:04 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 115( 68%) | HRavg | 89( 52%) |
| Kalorie: | 381kcal | Podjazdy: | 63m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - Pacing with Oli Obsidian
Czwartek, 19 grudnia 2024 | dodano:19.12.2024
| Km: | 30.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 27.77 |
| Pr. maks.: | 51.34 | Temperatura: | HRmax: | 167( 98%) | HRavg | 141( 83%) | |
| Kalorie: | 433kcal | Podjazdy: | 146m | Rower: | |||
Afternoon Run
Wtorek, 17 grudnia 2024 | dodano:17.12.2024
| Km: | 14.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:34 | km/h: | 6:34 |
| Pr. maks.: | 3:56 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 172(101%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 1008kcal | Podjazdy: | 148m | Rower: | |||
Afternoon Run 🌧️💦
Niedziela, 15 grudnia 2024 | dodano:15.12.2024
| Km: | 15.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 5:59 |
| Pr. maks.: | 3:09 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 1099kcal | Podjazdy: | 191m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Sobota, 14 grudnia 2024 | dodano:14.12.2024
| Km: | 4.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 11:58 |
| Pr. maks.: | 5:59 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 124( 73%) | HRavg | 99( 58%) |
| Kalorie: | 282kcal | Podjazdy: | 71m | Rower: | |||
Afternoon Run (Podbiegi)
Czwartek, 12 grudnia 2024 | dodano:12.12.2024
| Km: | 13.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 6:12 |
| Pr. maks.: | 3:59 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 172(101%) | HRavg | 150( 88%) |
| Kalorie: | 884kcal | Podjazdy: | 201m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - Mid Loops West
Środa, 11 grudnia 2024 | dodano:11.12.2024
| Km: | 40.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 30.50 |
| Pr. maks.: | 62.14 | Temperatura: | HRmax: | 167( 98%) | HRavg | 147( 86%) | |
| Kalorie: | 697kcal | Podjazdy: | 259m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - Forest Velodrome
Poniedziałek, 9 grudnia 2024 | dodano:09.12.2024
| Km: | 20.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 27.34 |
| Pr. maks.: | 50.69 | Temperatura: | HRmax: | 160( 94%) | HRavg | 122( 72%) | |
| Kalorie: | 297kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Afternoon Run
Niedziela, 8 grudnia 2024 | dodano:08.12.2024
| Km: | 18.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 6:02 |
| Pr. maks.: | 4:02 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 167( 98%) | HRavg | 152( 89%) |
| Kalorie: | 1227kcal | Podjazdy: | 162m | Rower: | |||
