mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 1046.33 km (w terenie 60.53 km; 5.78%) |
| Czas w ruchu: | 46:00 |
| Średnia prędkość: | 22.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 6937 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (82 %) |
| Suma kalorii: | 37528 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 95.12 km i 4h 10m |
| Więcej statystyk | |
Objazd okolicy
Niedziela, 26 lipca 2015 | dodano:26.07.2015Kategoria < do100 km >
| Km: | 82.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:16 | km/h: | 25.20 |
| Pr. maks.: | 50.10 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 184(108%) | HRavg | 140( 82%) |
| Kalorie: | 2921kcal | Podjazdy: | 497m | Rower: | HaiBike | ||
Cały tydzień bez roweru, dzisiaj udało mi się wyjechać i pokręcić trochę po okolicy.
Nadchodzący tydzień też zapowiada się bez jazdy.
Nadchodzący tydzień też zapowiada się bez jazdy.
Jazda testowa
Niedziela, 19 lipca 2015 | dodano:26.07.2015Kategoria < do100 km >
| Km: | 81.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:10 | km/h: | 25.61 |
| Pr. maks.: | 54.40 | Temperatura: | 35.0 | HRmax: | 185(109%) | HRavg | 130( 76%) |
| Kalorie: | 2907kcal | Podjazdy: | 592m | Rower: | HaiBike | ||
Założyłem nową kasetę i łańcuch i taka jazda z małymi regulacjami przerzutek.
Szutry, lasy, wały
Środa, 15 lipca 2015 | dodano:15.07.2015Kategoria < do100 km >
| Km: | 83.10 | Km teren: | 16.53 | Czas: | 04:22 | km/h: | 19.03 |
| Pr. maks.: | 53.90 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3050kcal | Podjazdy: | 659m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Trochę ścieżkami rowerowymi, trochę lasami i wałami.
W Antošovicach budują nową ścieżkę wzdłuż Odry. Z tego co się dowiedziałem, będzie można dojechać w okolice Koblova © mroczny45
Z Koblowa można jechać ścieżkami, albo wzdłuż Odry przez Landek , albo kierunek Ostrava i np wzdłuż rzeki Ostravice aż do Ostravicy.
Będzie szeroka ścieżka rowerowa, ciekawe czy asfaltowa © mroczny45
Jeżdżę po lasach w okolicy Darkovičky © mroczny45
Stawy w Antošovicach © mroczny45
Antošovice - staw © mroczny45
Staw w Antošovicach. Po drugiej stronie plaża naturystów © mroczny45
Antošovice © mroczny45
W Antošovicach budują nową ścieżkę wzdłuż Odry. Z tego co się dowiedziałem, będzie można dojechać w okolice Koblova © mroczny45
Z Koblowa można jechać ścieżkami, albo wzdłuż Odry przez Landek , albo kierunek Ostrava i np wzdłuż rzeki Ostravice aż do Ostravicy.
Będzie szeroka ścieżka rowerowa, ciekawe czy asfaltowa © mroczny45
Jeżdżę po lasach w okolicy Darkovičky © mroczny45
Stawy w Antošovicach © mroczny45
Antošovice - staw © mroczny45
Staw w Antošovicach. Po drugiej stronie plaża naturystów © mroczny45
Antošovice © mroczny45
Branice - Úvalno
Niedziela, 12 lipca 2015 | dodano:12.07.2015Kategoria 100 do 200
| Km: | 153.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:46 | km/h: | 22.70 |
| Pr. maks.: | 52.70 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 137( 81%) |
| Kalorie: | 5688kcal | Podjazdy: | 1144m | Rower: | HaiBike | ||
Trasa bez planu, byle przed siebie. Wszystko było dobrze, ale w drodze powrotnej na podjeździe do Chuchelni jak nigdy, zaczęły łapać mnie skurcze. Taka męcząca jazda aż do domu, chwila dobrze, za chwilę raz lewe udo raz prawe. Chyba za mało jeżdżę.
W miejscowości Chuchelná wjechałem do Pl i jadę w kierunku Krzanowic © mroczny45
Krzanowice. Jadę do Pietrsaszyna © mroczny45
Pietraszyn © mroczny45
Pietraszyn. Jadę do Sudic © mroczny45
Spojrzenie za siebie. Droga do granicy © mroczny45
Kościół w Sudicach © mroczny45
Kościół w Sudicach © mroczny45
Kościół w Sudicach © mroczny45
Kościół w Sudicach © mroczny45
Pola w okolicy Nawa Cerekwia © mroczny45
W dole Branice a za nimi widać Jaseniki Po lewej Pradziad © mroczny45
Znowu Czechy - Úvalno. Jadę do Opavy © mroczny45
Neplachovice © mroczny45
Opava © mroczny45
Okolice miejscowości Služovice © mroczny45
Zjazd do Rohova. Sakwiarze na podjeździe © mroczny45
Przed zjazdem do Chuchelna, pierwszy i ostatni posiłek na tej trasie © mroczny45
W miejscowości Chuchelná wjechałem do Pl i jadę w kierunku Krzanowic © mroczny45
Krzanowice. Jadę do Pietrsaszyna © mroczny45
Pietraszyn © mroczny45
Pietraszyn. Jadę do Sudic © mroczny45
Spojrzenie za siebie. Droga do granicy © mroczny45
Kościół w Sudicach © mroczny45
Kościół w Sudicach © mroczny45
Kościół w Sudicach © mroczny45
Kościół w Sudicach © mroczny45
Pola w okolicy Nawa Cerekwia © mroczny45
W dole Branice a za nimi widać Jaseniki Po lewej Pradziad © mroczny45
Znowu Czechy - Úvalno. Jadę do Opavy © mroczny45
Neplachovice © mroczny45
Opava © mroczny45
Okolice miejscowości Služovice © mroczny45
Zjazd do Rohova. Sakwiarze na podjeździe © mroczny45
Przed zjazdem do Chuchelna, pierwszy i ostatni posiłek na tej trasie © mroczny45
Leniwie po okolicy.
Sobota, 11 lipca 2015 | dodano:11.07.2015Kategoria 100 do 200
| Km: | 114.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:42 | km/h: | 24.26 |
| Pr. maks.: | 47.60 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 190(112%) | HRavg | 139( 82%) |
| Kalorie: | 4089kcal | Podjazdy: | 804m | Rower: | HaiBike | ||
Rano zimno, później wiatr i w ogóle nic mi się nie chciało. W Radlinie na ul. Bolesława Chrobrego zrywają asfalt, musiałem całą tą drogę przejechać po chodnikach.
Wylewają asfalt na szutrowej drodze do Owsiszcz © mroczny45
Zjazd do miejscowości Píšť © mroczny45
W drodze z Bohumina do Chałupek © mroczny45
Wylewają asfalt na szutrowej drodze do Owsiszcz © mroczny45
Zjazd do miejscowości Píšť © mroczny45
W drodze z Bohumina do Chałupek © mroczny45
Hlučín
Wtorek, 7 lipca 2015 | dodano:08.07.2015Kategoria < do100 km >
| Km: | 90.21 | Km teren: | 4.40 | Czas: | 03:48 | km/h: | 23.74 |
| Pr. maks.: | 53.20 | Temperatura: | 33.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3290kcal | Podjazdy: | 579m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Do Hlučína przez Šilheřovice. Nad jeziorem pływanie, opalanie i powrót wieczorem, podobną trasą.
Okolice Kokoszyc © mroczny45
Okolice Kokoszyc © mroczny45
Zwonowice, Jejkowice
Niedziela, 5 lipca 2015 | dodano:05.07.2015Kategoria < do100 km >
| Km: | 84.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:23 | km/h: | 25.01 |
| Pr. maks.: | 53.80 | Temperatura: | 35.4 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 136( 80%) |
| Kalorie: | 3041kcal | Podjazdy: | 554m | Rower: | HaiBike | ||
Podobnie jak wczoraj, tylko trochę dalej i trochę bardziej upalnie.
W drodze do Zwonowic © mroczny45
Elektrownia Rybnik © mroczny45
Pstrążna, na chwilę się zatrzymałem w cieniu © mroczny45
W drodze do Zwonowic © mroczny45
Elektrownia Rybnik © mroczny45
Pstrążna, na chwilę się zatrzymałem w cieniu © mroczny45
Górki Ślaskie
Sobota, 4 lipca 2015 | dodano:04.07.2015Kategoria < do100 km >
| Km: | 70.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:50 | km/h: | 24.73 |
| Pr. maks.: | 56.10 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 133( 78%) |
| Kalorie: | 2486kcal | Podjazdy: | 470m | Rower: | HaiBike | ||
Objazd okolicy. Gorąco jak w piekle.
Trochę cienia pod daszkiem © mroczny45
Trochę cienia pod daszkiem © mroczny45
Hlučín po raz ???
Piątek, 3 lipca 2015 | dodano:03.07.2015Kategoria < do100 km >
| Km: | 99.50 | Km teren: | 6.40 | Czas: | 04:44 | km/h: | 21.02 |
| Pr. maks.: | 46.50 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3668kcal | Podjazdy: | 575m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Dzisiaj do Hlučína nad jezioro, kąpiele i opalanko. Siedziałem tam około 4 godzin. Powrót przez Kozmice, Darkovice, Chałupki.
Budynki w oddali to Darkovice © mroczny45
Kozmice © mroczny45
Odra z przejścia granicznego © mroczny45
Ścieżka wzdłuż Odry © mroczny45
Budynki w oddali to Darkovice © mroczny45
Kozmice © mroczny45
Odra z przejścia granicznego © mroczny45
Ścieżka wzdłuż Odry © mroczny45
Hlučín
Czwartek, 2 lipca 2015 | dodano:02.07.2015Kategoria < do100 km >
| Km: | 89.90 | Km teren: | 8.95 | Czas: | 04:14 | km/h: | 21.24 |
| Pr. maks.: | 49.60 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3290kcal | Podjazdy: | 537m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Na takie upały, najlepszym rozwiązaniem jest kąpiel w chłodnej wodzie. Trasa do Hlučína przez Šilheřovice, kapiel w jeziorze i powrót przez Markvartovice, Hat', Antošovice.
Hlučín, jezioro. Na takie upały woda to najlepszy wybór © mroczny45
Antošovice © mroczny45
Odra w okolicy Chałupek © mroczny45
Na ścieżce rowerowej Meandry Odry © mroczny45
Hlučín, jezioro. Na takie upały woda to najlepszy wybór © mroczny45
Antošovice © mroczny45
Odra w okolicy Chałupek © mroczny45
Na ścieżce rowerowej Meandry Odry © mroczny45
