mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2026
| Dystans całkowity: | 305.43 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:18 |
| Średnia prędkość: | 13.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.64 km/h |
| Suma podjazdów: | 2595 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (95 %) |
| Suma kalorii: | 9562 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 21.82 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Nocny spacer
Piątek, 31 lipca 2026 | dodano:01.08.2026
| Km: | 3.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 11:25 |
| Pr. maks.: | 5:52 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | 125( 73%) | HRavg | 102( 60%) |
| Kalorie: | 231kcal | Podjazdy: | 37m | Rower: | |||
Wieczorny spacer
Czwartek, 30 lipca 2026 | dodano:01.08.2026
| Km: | 4.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 11:52 |
| Pr. maks.: | 1:56 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | 122( 72%) | HRavg | 91( 53%) |
| Kalorie: | 266kcal | Podjazdy: | 35m | Rower: | |||
Nocne bieganie
Wtorek, 28 lipca 2026 | dodano:28.07.2026
| Km: | 2.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 6:00 |
| Pr. maks.: | 4:07 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 135kcal | Podjazdy: | 14m | Rower: | |||
Nocny spacer
Wtorek, 28 lipca 2026 | dodano:28.07.2026
| Km: | 1.57 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 11:27 |
| Pr. maks.: | 7:47 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 142( 84%) | HRavg | 113( 66%) |
| Kalorie: | 118kcal | Podjazdy: | 36m | Rower: | |||
Lunch Walk
Wtorek, 28 lipca 2026 | dodano:28.07.2026
| Km: | 6.57 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 12:01 |
| Pr. maks.: | 1:54 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 138( 81%) | HRavg | 100( 59%) |
| Kalorie: | 465kcal | Podjazdy: | 94m | Rower: | |||
MyWhoosh - Zone 3 Volume
Poniedziałek, 27 lipca 2026 | dodano:27.07.2026
| Km: | 12.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 17.39 |
| Pr. maks.: | 53.28 | Temperatura: | HRmax: | 158( 93%) | HRavg | 135( 79%) | |
| Kalorie: | 330kcal | Podjazdy: | 263m | Rower: | |||
Morning Ride
Niedziela, 26 lipca 2026 | dodano:26.07.2026
| Km: | 80.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:48 | km/h: | 21.28 |
| Pr. maks.: | 58.64 | Temperatura: | 32.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 145( 85%) |
| Kalorie: | 2001kcal | Podjazdy: | 587m | Rower: | STEVENS | ||
Evening Walk
Czwartek, 23 lipca 2026 | dodano:23.07.2026
| Km: | 4.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 12:05 |
| Pr. maks.: | 2:20 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 112( 66%) | HRavg | 84( 49%) |
| Kalorie: | 326kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |||
Spacer w porze lunchu
Poniedziałek, 20 lipca 2026 | dodano:20.07.2026
| Km: | 8.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 12:50 |
| Pr. maks.: | 1:58 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 129( 76%) | HRavg | 90( 53%) |
| Kalorie: | 547kcal | Podjazdy: | 112m | Rower: | |||
Morning Ride
Niedziela, 19 lipca 2026 | dodano:19.07.2026
| Km: | 84.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:41 | km/h: | 22.95 |
| Pr. maks.: | 49.61 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 149( 88%) |
| Kalorie: | 2185kcal | Podjazdy: | 512m | Rower: | STEVENS | ||
