mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2019
| Dystans całkowity: | 286.73 km (w terenie 22.90 km; 7.99%) |
| Czas w ruchu: | 16:18 |
| Średnia prędkość: | 17.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.08 km/h |
| Suma podjazdów: | 1967 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (101 %) |
| Suma kalorii: | 11745 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 31.86 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 24
Środa, 20 lutego 2019 | dodano:21.02.2019Kategoria Biegi
| Km: | 10.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:50 |
| Pr. maks.: | 4:52 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 158( 93%) |
| Kalorie: | 861kcal | Podjazdy: | 124m | Rower: | |||
Bieg 23
Poniedziałek, 18 lutego 2019 | dodano:18.02.2019Kategoria Biegi
| Km: | 10.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 6:11 |
| Pr. maks.: | 4:32 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 171(101%) | HRavg | 151( 89%) |
| Kalorie: | 920kcal | Podjazdy: | 95m | Rower: | |||
Setka coraz bliżej.
Niedziela, 17 lutego 2019 | dodano:18.02.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 91.98 | Km teren: | 9.10 | Czas: | 04:10 | km/h: | 22.08 |
| Pr. maks.: | 48.60 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3243kcal | Podjazdy: | 606m | Rower: | STEVENS | ||
Hlučín. Chwila odpoczynku nad jeziorem. © mroczny
Na jeziorze jeszcze lód © mroczny
Dzisiaj przyjemnie, ale wieje chłodny wiaterek © mroczny
A to już w okolicy Antošovic © mroczny
Antošovice, widok z szutrowej ścieżki rowerowej © mroczny
Antošovice © mroczny
Antošovice © mroczny
Krzaki © mroczny
Rozruch
Sobota, 16 lutego 2019 | dodano:16.02.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 77.40 | Km teren: | 9.70 | Czas: | 03:47 | km/h: | 20.46 |
| Pr. maks.: | 49.08 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1254kcal | Podjazdy: | 423m | Rower: | STEVENS | ||
Na asfalcie fajnie, ale zjazd z asfaltu kończy się w błocie. Zapomniałem że dopiero co stopniał śnieg.
Stawy w okolicy Antošovic © mroczny
Jeszcze trochę lodu © mroczny
Okolice Antošovic © mroczny
Staw i dużo błota © mroczny
Nasiona na drzewie © mroczny
Nad rzeką Odrą w okolicy Zabełkowa © mroczny
Odra © mroczny
Stawy w okolicy Antošovic © mroczny
Jeszcze trochę lodu © mroczny
Okolice Antošovic © mroczny
Staw i dużo błota © mroczny
Nasiona na drzewie © mroczny
Nad rzeką Odrą w okolicy Zabełkowa © mroczny
Odra © mroczny
Bieg 22
Piątek, 15 lutego 2019 | dodano:16.02.2019Kategoria Biegi
| Km: | 3.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 5:41 |
| Pr. maks.: | 4:22 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 306kcal | Podjazdy: | 45m | Rower: | |||
Pierwsza jazda w 2019 r.
Niedziela, 10 lutego 2019 | dodano:10.02.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 65.88 | Km teren: | 4.10 | Czas: | 03:18 | km/h: | 19.96 |
| Pr. maks.: | 48.40 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2257kcal | Podjazdy: | 371m | Rower: | STEVENS | ||
Pierwszy wyjazd w 2019 r. © mroczny
Na ścieżkach rowerowych w niektórych miejscach jeszcze lód.
Jadę w kierunku granicy i trochę po czeskich ścieżkach rowerowych.
Antošovice
Bieg 21
Czwartek, 7 lutego 2019 | dodano:07.02.2019Kategoria Biegi
| Km: | 10.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:46 |
| Pr. maks.: | 4:34 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 1081kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | |||
Bieg 20
Poniedziałek, 4 lutego 2019 | dodano:04.02.2019Kategoria Biegi
| Km: | 10.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 6:00 |
| Pr. maks.: | 4:28 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 1115kcal | Podjazdy: | 114m | Rower: | |||
