mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2023
| Dystans całkowity: | 480.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:40 |
| Średnia prędkość: | 12.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 3485 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (97 %) |
| Suma kalorii: | 17673 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 22.87 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Wahoo KICKR
Środa, 29 marca 2023 | dodano:29.03.2023Kategoria Trenażer
| Km: | 34.49 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 29.99 |
| Pr. maks.: | 54.53 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | 142( 84%) | HRavg | 118( 69%) |
| Kalorie: | 604kcal | Podjazdy: | m | Rower: | HaiBike | ||
Afternoon Walk
Wtorek, 28 marca 2023 | dodano:28.03.2023Kategoria spacer
| Km: | 9.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 12:29 |
| Pr. maks.: | 5:55 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 128( 75%) | HRavg | 99( 58%) |
| Kalorie: | 622kcal | Podjazdy: | 91m | Rower: | |||
Wahoo KICKR
Wtorek, 28 marca 2023 | dodano:28.03.2023Kategoria Trenażer
| Km: | 30.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 30.74 |
| Pr. maks.: | 46.36 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 161( 95%) | HRavg | 129( 76%) |
| Kalorie: | 538kcal | Podjazdy: | m | Rower: | HaiBike | ||
Afternoon Walk ???????
Poniedziałek, 27 marca 2023 | dodano:27.03.2023
| Km: | 5.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 12:30 |
| Pr. maks.: | 5:46 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 136( 80%) | HRavg | 99( 58%) |
| Kalorie: | 388kcal | Podjazdy: | 106m | Rower: | |||
Morning Gravel Ride ????
Niedziela, 26 marca 2023 | dodano:26.03.2023
| Km: | 89.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:54 | km/h: | 23.06 |
| Pr. maks.: | 50.16 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | 170(100%) | HRavg | 136( 80%) |
| Kalorie: | 1903kcal | Podjazdy: | 551m | Rower: | STEVENS | ||
Evening Run ????
Piątek, 24 marca 2023 | dodano:24.03.2023
| Km: | 7.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 5:50 |
| Pr. maks.: | 3:13 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 163( 96%) | HRavg | 146( 86%) |
| Kalorie: | 522kcal | Podjazdy: | 94m | Rower: | |||
Morning Walk ?????
Czwartek, 23 marca 2023 | dodano:23.03.2023
| Km: | 4.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 13:34 |
| Pr. maks.: | 5:19 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 119( 70%) | HRavg | 96( 56%) |
| Kalorie: | 453kcal | Podjazdy: | 53m | Rower: | |||
Evening Run ????
Środa, 22 marca 2023 | dodano:22.03.2023
| Km: | 12.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 6:03 |
| Pr. maks.: | 3:21 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 167( 98%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 827kcal | Podjazdy: | 93m | Rower: | |||
Lunch Walk ?????
Poniedziałek, 20 marca 2023 | dodano:20.03.2023
| Km: | 5.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 14:15 |
| Pr. maks.: | 5:57 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 116( 68%) | HRavg | 84( 49%) |
| Kalorie: | 393kcal | Podjazdy: | 93m | Rower: | |||
Morning Gravel Ride ????
Niedziela, 19 marca 2023 | dodano:19.03.2023
| Km: | 116.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:02 | km/h: | 19.39 |
| Pr. maks.: | 54.80 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 165( 97%) | HRavg | 124( 73%) |
| Kalorie: | 2439kcal | Podjazdy: | 1000m | Rower: | STEVENS | ||
