mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2023
| Dystans całkowity: | 480.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:40 |
| Średnia prędkość: | 12.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 3485 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (97 %) |
| Suma kalorii: | 17673 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 22.87 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Walk
Sobota, 18 marca 2023 | dodano:18.03.2023Kategoria spacer
| Km: | 14.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 12:09 |
| Pr. maks.: | 5:11 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 136( 80%) | HRavg | 105( 62%) |
| Kalorie: | 954kcal | Podjazdy: | 126m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Piątek, 17 marca 2023 | dodano:17.03.2023
| Km: | 11.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 6:06 |
| Pr. maks.: | 3:15 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 170(100%) | HRavg | 149( 88%) |
| Kalorie: | 750kcal | Podjazdy: | 130m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Czwartek, 16 marca 2023 | dodano:16.03.2023
| Km: | 12.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 5:58 |
| Pr. maks.: | 3:56 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 158( 93%) |
| Kalorie: | 844kcal | Podjazdy: | 96m | Rower: | |||
Lunch Walk ?????
Czwartek, 16 marca 2023 | dodano:16.03.2023
| Km: | 6.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 13:49 |
| Pr. maks.: | 5:47 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 132( 78%) | HRavg | 102( 60%) |
| Kalorie: | 442kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | |||
Morning Run ????
Niedziela, 12 marca 2023 | dodano:12.03.2023
| Km: | 12.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 5:51 |
| Pr. maks.: | 2:49 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 874kcal | Podjazdy: | 89m | Rower: | |||
Morning Walk ?????
Wtorek, 7 marca 2023 | dodano:07.03.2023
| Km: | 8.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 14:52 |
| Pr. maks.: | 4:53 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 144( 85%) | HRavg | 103( 60%) |
| Kalorie: | 642kcal | Podjazdy: | 166m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Poniedziałek, 6 marca 2023 | dodano:06.03.2023
| Km: | 9.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 5:36 |
| Pr. maks.: | 3:48 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 155( 91%) |
| Kalorie: | 674kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | |||
Morning Run ❄️ ????
Niedziela, 5 marca 2023 | dodano:05.03.2023
| Km: | 21.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 5:54 |
| Pr. maks.: | 3:40 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1479kcal | Podjazdy: | 255m | Rower: | |||
Wahoo KICKR
Sobota, 4 marca 2023 | dodano:04.03.2023Kategoria Trenażer
| Km: | 45.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 29.52 |
| Pr. maks.: | 39.88 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 143( 84%) | HRavg | 128( 75%) |
| Kalorie: | 815kcal | Podjazdy: | m | Rower: | HaiBike | ||
Morning Walk
Czwartek, 2 marca 2023 | dodano:02.03.2023Kategoria spacer
| Km: | 9.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 14:59 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 121( 71%) | HRavg | 85( 50%) |
| Kalorie: | 658kcal | Podjazdy: | 169m | Rower: | |||
