mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2024
| Dystans całkowity: | 392.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:29 |
| Średnia prędkość: | 11.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.24 km/h |
| Suma podjazdów: | 3199 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (96 %) |
| Suma kalorii: | 15103 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 14.03 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Walk
Sobota, 7 grudnia 2024 | dodano:07.12.2024
| Km: | 9.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 11:35 |
| Pr. maks.: | 4:37 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 110( 65%) | HRavg | 64( 37%) |
| Kalorie: | 226kcal | Podjazdy: | 98m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - Loop the Loop
Sobota, 7 grudnia 2024 | dodano:07.12.2024
| Km: | 29.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 30.25 |
| Pr. maks.: | 65.66 | Temperatura: | HRmax: | 166( 98%) | HRavg | 146( 86%) | |
| Kalorie: | 498kcal | Podjazdy: | 171m | Rower: | |||
Afternoon Run
Piątek, 6 grudnia 2024 | dodano:06.12.2024
| Km: | 15.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 6:21 |
| Pr. maks.: | 3:48 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 162( 95%) | HRavg | 142( 84%) |
| Kalorie: | 1023kcal | Podjazdy: | 91m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Czwartek, 5 grudnia 2024 | dodano:05.12.2024
| Km: | 6.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 11:13 |
| Pr. maks.: | 5:31 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 130( 76%) | HRavg | 105( 62%) |
| Kalorie: | 435kcal | Podjazdy: | 88m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - A Bit Of Everything Reverse
Czwartek, 5 grudnia 2024 | dodano:05.12.2024
| Km: | 22.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 25.49 |
| Pr. maks.: | 57.60 | Temperatura: | HRmax: | 171(101%) | HRavg | 156( 92%) | |
| Kalorie: | 454kcal | Podjazdy: | 294m | Rower: | |||
TrainingPeaks Virtual - A Bit Of Everything Reverse
Wtorek, 3 grudnia 2024 | dodano:03.12.2024
| Km: | 1.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:05 | km/h: | 16.32 |
| Pr. maks.: | 32.90 | Temperatura: | HRmax: | 136( 80%) | HRavg | 120( 71%) | |
| Kalorie: | 33kcal | Podjazdy: | 25m | Rower: | |||
Lunch Walk
Poniedziałek, 2 grudnia 2024 | dodano:02.12.2024
| Km: | 6.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 12:08 |
| Pr. maks.: | 3:19 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 129( 76%) | HRavg | 87( 51%) |
| Kalorie: | 488kcal | Podjazdy: | 112m | Rower: | |||
Afternoon Run
Niedziela, 1 grudnia 2024 | dodano:01.12.2024
| Km: | 16.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 5:42 |
| Pr. maks.: | 3:11 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 1095kcal | Podjazdy: | 159m | Rower: | |||
