mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2022
| Dystans całkowity: | 194.15 km (w terenie 7.10 km; 3.66%) |
| Czas w ruchu: | 24:21 |
| Średnia prędkość: | 7.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.54 km/h |
| Suma podjazdów: | 1808 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (101 %) |
| Suma kalorii: | 13293 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 8.82 km i 1h 06m |
| Więcej statystyk | |
Morning Run 99
Niedziela, 18 grudnia 2022 | dodano:18.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 16.63 | Km teren: | 7.10 | Czas: | 01:50 | km/h: | 6:36 |
| Pr. maks.: | 3:47 | Temperatura: | -7.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 160( 94%) |
| Kalorie: | 1222kcal | Podjazdy: | 162m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Afternoon Run 98
Sobota, 17 grudnia 2022 | dodano:17.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 6.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 6:22 |
| Pr. maks.: | 4:03 | Temperatura: | -4.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 491kcal | Podjazdy: | 67m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Afternoon Run 97
Czwartek, 15 grudnia 2022 | dodano:15.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 9.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 6:38 |
| Pr. maks.: | 3:55 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 661kcal | Podjazdy: | 71m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Afternoon Run 96
Wtorek, 13 grudnia 2022 | dodano:13.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 9.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 5:47 |
| Pr. maks.: | 3:41 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 160( 94%) |
| Kalorie: | 657kcal | Podjazdy: | 69m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Afternoon Run 95
Poniedziałek, 12 grudnia 2022 | dodano:12.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 6.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 6:40 |
| Pr. maks.: | 3:31 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 150( 88%) |
| Kalorie: | 457kcal | Podjazdy: | 65m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Afternoon Walk
Niedziela, 11 grudnia 2022 | dodano:11.12.2022Kategoria spacer
| Km: | 6.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 12:33 |
| Pr. maks.: | 5:42 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 124( 73%) | HRavg | 93( 55%) |
| Kalorie: | 404kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | |||
Lunch Walk
Niedziela, 11 grudnia 2022 | dodano:11.12.2022Kategoria spacer
| Km: | 9.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 11:52 |
| Pr. maks.: | 1:30 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 126( 74%) | HRavg | 86( 50%) |
| Kalorie: | 572kcal | Podjazdy: | 177m | Rower: | |||
Afternoon Run 94
Sobota, 10 grudnia 2022 | dodano:10.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 12.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | 3:03 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 156( 92%) |
| Kalorie: | 865kcal | Podjazdy: | 110m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Afternoon Run 93
Czwartek, 8 grudnia 2022 | dodano:08.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 6.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 5:10 |
| Pr. maks.: | 3:30 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 419kcal | Podjazdy: | 40m | Rower: | New Balance 411 | ||
Afternoon Run 92
Niedziela, 4 grudnia 2022 | dodano:04.12.2022Kategoria Biegi
| Km: | 8.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 5:41 |
| Pr. maks.: | 3:39 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 168( 99%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 587kcal | Podjazdy: | 74m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
