mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2023
| Dystans całkowity: | 624.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:42 |
| Średnia prędkość: | 14.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 3246 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (97 %) |
| Suma kalorii: | 20205 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 20.82 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Run ?️ ????
Piątek, 10 listopada 2023 | dodano:10.11.2023
| Km: | 6.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 5:12 |
| Pr. maks.: | 2:42 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 399kcal | Podjazdy: | 46m | Rower: | |||
Lunch Walk ????
Czwartek, 9 listopada 2023 | dodano:09.11.2023
| Km: | 7.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 14:36 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 112( 66%) | HRavg | 86( 50%) |
| Kalorie: | 519kcal | Podjazdy: | 145m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Środa, 8 listopada 2023 | dodano:08.11.2023
| Km: | 7.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 6:02 |
| Pr. maks.: | 3:39 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 172(101%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 494kcal | Podjazdy: | 61m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Wtorek, 7 listopada 2023 | dodano:07.11.2023
| Km: | 7.57 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 5:40 |
| Pr. maks.: | 3:21 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 147( 86%) |
| Kalorie: | 487kcal | Podjazdy: | 69m | Rower: | |||
Morning Walk ????
Poniedziałek, 6 listopada 2023 | dodano:06.11.2023
| Km: | 6.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 13:32 |
| Pr. maks.: | 2:15 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 132( 78%) | HRavg | 105( 62%) |
| Kalorie: | 605kcal | Podjazdy: | 119m | Rower: | |||
Afternoon Walk ????
Niedziela, 5 listopada 2023 | dodano:05.11.2023
| Km: | 9.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 11:20 |
| Pr. maks.: | 3:19 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 137( 81%) | HRavg | 111( 65%) |
| Kalorie: | 610kcal | Podjazdy: | 98m | Rower: | |||
Wahoo KICKR Core ????
Niedziela, 5 listopada 2023 | dodano:05.11.2023
| Km: | 41.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 32.43 |
| Pr. maks.: | 54.68 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 151( 89%) | HRavg | 131( 77%) |
| Kalorie: | 670kcal | Podjazdy: | m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Run ????
Sobota, 4 listopada 2023 | dodano:04.11.2023
| Km: | 15.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 5:36 |
| Pr. maks.: | 2:46 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 172(101%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1020kcal | Podjazdy: | 114m | Rower: | |||
Afternoon Run ????
Czwartek, 2 listopada 2023 | dodano:02.11.2023
| Km: | 7.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 5:33 |
| Pr. maks.: | 3:15 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 454kcal | Podjazdy: | 74m | Rower: | |||
Hlučín i znowu wiatr ??????
Środa, 1 listopada 2023 | dodano:01.11.2023
| Km: | 107.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:11 | km/h: | 20.81 |
| Pr. maks.: | 50.37 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | 171(101%) | HRavg | 122( 72%) |
| Kalorie: | 1983kcal | Podjazdy: | 560m | Rower: | STEVENS | ||
