mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2018
| Dystans całkowity: | 1331.78 km (w terenie 289.90 km; 21.77%) |
| Czas w ruchu: | 69:13 |
| Średnia prędkość: | 19.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 8060 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (90 %) |
| Suma kalorii: | 47903 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 73.99 km i 3h 50m |
| Więcej statystyk | |
Okolice Hlučína
Czwartek, 13 września 2018 | dodano:13.09.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 108.76 | Km teren: | 38.40 | Czas: | 06:04 | km/h: | 17.93 |
| Pr. maks.: | 59.60 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3712kcal | Podjazdy: | 511m | Rower: | STEVENS | ||
Na podjeździe w Šilheřovicach wylewają nowy asfalt. © mroczny45
Hlučín od strony Markvartovic © mroczny45
Jilešovice © mroczny45
Głośno tu dzisiaj. W Ostravie Mošnov 15 i 16 września będą dni NATO co chwilę słychać, czasami widać potężne samoloty. © mroczny45
Zielona żabka © mroczny45
Źabka © mroczny45
Pinezka © mroczny45
Przód i tył oś 12 mm © mroczny45
Rzeka Opava © mroczny45
Ścieżkami rowerowymi do Darkovic © mroczny45
Leniwa setka
Środa, 12 września 2018 | dodano:12.09.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 103.58 | Km teren: | 42.50 | Czas: | 06:06 | km/h: | 16.98 |
| Pr. maks.: | 48.90 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3544kcal | Podjazdy: | 628m | Rower: | STEVENS | ||
Graniczne meandry Odry © mroczny45
W Antošovicach skręciłem w las. Kawałek dalej zgubiłem ścieżkę, z dwa kilometry pieszo, nie dało rady jechać. © mroczny45
Pieszo po lesie gdzieś w okolicy Markvartovic © mroczny45
Idę pieszo skrajem lasu. Kawałek dalej jest pole, była ścieżka, ale jest zaorana. © mroczny45
Durze huby © mroczny45
Droga z Jilešovic do Dolní Benešova © mroczny45
Na wałach Polderu Buków © mroczny45
Bieg 31
Wtorek, 11 września 2018 | dodano:12.09.2018Kategoria Biegi
| Km: | 6.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 6:09 |
| Pr. maks.: | 4:36 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 634kcal | Podjazdy: | 69m | Rower: | |||
Bez pomysłu na wyjazd
Niedziela, 9 września 2018 | dodano:09.09.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 94.48 | Km teren: | 38.20 | Czas: | 04:32 | km/h: | 20.84 |
| Pr. maks.: | 48.50 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3220kcal | Podjazdy: | 454m | Rower: | STEVENS | ||
Właściwie trasę miałem przygotowaną, ale poranne mgły zniechęciły mnie do wyjazdu. Wyjechałem dopiero jak mgły opadły, już bez żadnego planu, bez pomysłu.
Szutry i żwirowe ścieżki © mroczny45
Jesienne kwiaty.
Szutry i żwirowe ścieżki © mroczny45
Jesienne kwiaty.
Bieg 30
Sobota, 8 września 2018 | dodano:08.09.2018Kategoria Biegi
| Km: | 5.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 6:05 |
| Pr. maks.: | 4:22 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 165( 97%) | HRavg | 150( 88%) |
| Kalorie: | 481kcal | Podjazdy: | 47m | Rower: | |||
Po długiej przerwie (ostatnio biegałem chyba w połowie maja) czas pomalutku znowu zacząć biegi.
Spacerowym tempem
Piątek, 7 września 2018 | dodano:07.09.2018Kategoria 100 do 200
| Km: | 103.28 | Km teren: | 36.20 | Czas: | 06:10 | km/h: | 16.75 |
| Pr. maks.: | 50.43 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3533kcal | Podjazdy: | 506m | Rower: | STEVENS | ||
Z Kokoszyc do Rogów polnymi drogami © mroczny45
Ścieżki nad jeziorem. Krążę tu bez celu. © mroczny45
Dziś nad jeziorem całkowicie pusto,woda wygląda ohydnie © mroczny45
Pstrykam zdjęcia chwastom © mroczny45
Jeżdżę w tempie ślimaka © mroczny45
Dla zabicia czasu
Środa, 5 września 2018 | dodano:05.09.2018Kategoria < do100 km >
| Km: | 91.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:51 | km/h: | 23.82 |
| Pr. maks.: | 56.40 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 139( 82%) |
| Kalorie: | 3267kcal | Podjazdy: | 546m | Rower: | HaiBike | ||
Na podjeździe z Háj ve Slezsku do Jilešovic © mroczny45
U góry droga z Darkovičky do Šilheřovic zamknięta, więc zjeżdżam do Hat' © mroczny45
Moravka i Stare Hamry
Niedziela, 2 września 2018 | dodano:02.09.2018Kategoria 200 i więcej
| Km: | 207.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 10:57 | km/h: | 18.95 |
| Pr. maks.: | 56.80 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 7088kcal | Podjazdy: | 1642m | Rower: | STEVENS | ||
Šance © mroczny45
Rzeka Olza. Pogoda niepewna © mroczny45
Zapora w Těrlicko © mroczny45
Droga w kierunku Moravki © mroczny45
Morwvka © mroczny45
Obok zapory w Moravce © mroczny45
Jadę dalej © mroczny45
Kilka podjazdów © mroczny45
Visalaje © mroczny45
Dalej w kierunku Šance © mroczny45
Rzeczyce i Smrek © mroczny45
Lysá Hora schowana za chmurami © mroczny45
Dojeżdżam do głównej drogi © mroczny45
Šance z góry © mroczny45
Šance i zapora. Zapora jeszcze zamknięta, nie ma przejazdu © mroczny45
Rzeka Ostravice © mroczny45
Zaczęło padać, jadę w tym deszczu, nie zanosi się na zmianę pogody © mroczny45
Jak się nie mylę to już Frýdek-Místek © mroczny45
Frýdek-Místek © mroczny45
Z Frýdek-Místek do Ostravy trasą rowerową wzdłuż rzeki Ostravicy © mroczny45
Ostrava © mroczny45
Rynek w Wodzisławiu Śląskim © mroczny45
