mroczny45
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2020
| Dystans całkowity: | 452.29 km (w terenie 69.70 km; 15.41%) |
| Czas w ruchu: | 43:02 |
| Średnia prędkość: | 10.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 5052 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (115 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (99 %) |
| Suma kalorii: | 25658 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 18.09 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Morning Walk
Wtorek, 17 listopada 2020 | dodano:17.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 6.57 | Km teren: | 6.10 | Czas: | 01:37 | km/h: | 4.06 |
| Pr. maks.: | 11.52 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 147( 86%) | HRavg | 108( 63%) |
| Kalorie: | 595kcal | Podjazdy: | 153m | Rower: | |||
Bieg 99
Poniedziałek, 16 listopada 2020 | dodano:16.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 5:27 |
| Pr. maks.: | 3:47 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 1021kcal | Podjazdy: | 158m | Rower: | |||
Bieg 98
Niedziela, 15 listopada 2020 | dodano:15.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:28 |
| Pr. maks.: | 1:44 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 168( 99%) |
| Kalorie: | 1029kcal | Podjazdy: | 153m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Piątek, 13 listopada 2020 | dodano:13.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 9.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 12:36 |
| Pr. maks.: | 3:52 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 125( 73%) |
| Kalorie: | 848kcal | Podjazdy: | 134m | Rower: | |||
Bieg 97
Czwartek, 12 listopada 2020 | dodano:12.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:24 |
| Pr. maks.: | 4:10 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 192(113%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 1031kcal | Podjazdy: | 143m | Rower: | |||
Lunch Walk
Czwartek, 12 listopada 2020 | dodano:12.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 8.74 | Km teren: | 7.10 | Czas: | 01:58 | km/h: | 13:30 |
| Pr. maks.: | 3:58 | Temperatura: | HRmax: | 170(100%) | HRavg | 117( 69%) | |
| Kalorie: | 792kcal | Podjazdy: | 188m | Rower: | |||
Biało - czerwono
Środa, 11 listopada 2020 | dodano:11.11.2020Kategoria 100 do 200
| Km: | 113.76 | Km teren: | 16.60 | Czas: | 06:25 | km/h: | 17.73 |
| Pr. maks.: | 49.68 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2889kcal | Podjazdy: | 1069m | Rower: | STEVENS | ||
Stevens
Niedziela, 8 listopada 2020 | dodano:09.11.2020Kategoria 100 do 200
| Km: | 119.63 | Km teren: | 18.40 | Czas: | 06:08 | km/h: | 19.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2767kcal | Podjazdy: | 608m | Rower: | STEVENS | ||
Bieg 96
Sobota, 7 listopada 2020 | dodano:07.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 12.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 5:19 |
| Pr. maks.: | 3:17 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 150( 88%) |
| Kalorie: | 1163kcal | Podjazdy: | 178m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Piątek, 6 listopada 2020 | dodano:06.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 8.36 | Km teren: | 8.10 | Czas: | 02:02 | km/h: | 4.11 |
| Pr. maks.: | 12.10 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 147(115%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 758kcal | Podjazdy: | 182m | Rower: | |||
