mroczny45
Bieg 102
Niedziela, 22 listopada 2020 | dodano:22.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 22.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 5:31 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 188(111%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 2100kcal | Podjazdy: | 323m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Po nowe życiówki
Lunch Walk
Sobota, 21 listopada 2020 | dodano:21.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 8.66 | Km teren: | 7.30 | Czas: | 02:03 | km/h: | 14:12 |
| Pr. maks.: | 6:24 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 170(100%) | HRavg | 116( 68%) |
| Kalorie: | 785kcal | Podjazdy: | 187m | Rower: | |||
Afternoon RUN
Czwartek, 19 listopada 2020 | dodano:19.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 5:15 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1033kcal | Podjazdy: | 188m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Bieg 100
Środa, 18 listopada 2020 | dodano:18.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 11.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 5:10 |
| Pr. maks.: | 3:52 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 1096kcal | Podjazdy: | 138m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Morning Walk
Wtorek, 17 listopada 2020 | dodano:17.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 6.57 | Km teren: | 6.10 | Czas: | 01:37 | km/h: | 4.06 |
| Pr. maks.: | 11.52 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 147( 86%) | HRavg | 108( 63%) |
| Kalorie: | 595kcal | Podjazdy: | 153m | Rower: | |||
Bieg 99
Poniedziałek, 16 listopada 2020 | dodano:16.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 5:27 |
| Pr. maks.: | 3:47 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 1021kcal | Podjazdy: | 158m | Rower: | |||
Bieg 98
Niedziela, 15 listopada 2020 | dodano:15.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:28 |
| Pr. maks.: | 1:44 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 168( 99%) |
| Kalorie: | 1029kcal | Podjazdy: | 153m | Rower: | |||
Afternoon Walk
Piątek, 13 listopada 2020 | dodano:13.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 9.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 12:36 |
| Pr. maks.: | 3:52 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 125( 73%) |
| Kalorie: | 848kcal | Podjazdy: | 134m | Rower: | |||
Bieg 97
Czwartek, 12 listopada 2020 | dodano:12.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:24 |
| Pr. maks.: | 4:10 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 192(113%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 1031kcal | Podjazdy: | 143m | Rower: | |||
Lunch Walk
Czwartek, 12 listopada 2020 | dodano:12.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 8.74 | Km teren: | 7.10 | Czas: | 01:58 | km/h: | 13:30 |
| Pr. maks.: | 3:58 | Temperatura: | HRmax: | 170(100%) | HRavg | 117( 69%) | |
| Kalorie: | 792kcal | Podjazdy: | 188m | Rower: | |||
