mroczny45
Morning Walk
Sobota, 5 grudnia 2020 | dodano:05.12.2020Kategoria spacer
| Km: | 12.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 11:49 |
| Pr. maks.: | 4:45 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 134( 79%) | HRavg | 111( 65%) |
| Kalorie: | 994kcal | Podjazdy: | 46m | Rower: | |||
Morning Walk
Piątek, 4 grudnia 2020 | dodano:04.12.2020Kategoria spacer
| Km: | 10.39 | Km teren: | 10.19 | Czas: | 02:24 | km/h: | 13:51 |
| Pr. maks.: | 4:54 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 140( 82%) | HRavg | 102( 60%) |
| Kalorie: | 917kcal | Podjazdy: | 188m | Rower: | |||
Bieg 107
Czwartek, 3 grudnia 2020 | dodano:03.12.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.47 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 6:12 |
| Pr. maks.: | 3:24 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 166( 98%) | HRavg | 144( 85%) |
| Kalorie: | 706kcal | Podjazdy: | 115m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Garmin mówi wolno, to biegam wolno
Bieg 106
Środa, 2 grudnia 2020 | dodano:02.12.2020Kategoria Biegi
| Km: | 12.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 5:11 |
| Pr. maks.: | 3:01 | Temperatura: | -4.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 842kcal | Podjazdy: | 102m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Afternoon Walk
Wtorek, 1 grudnia 2020 | dodano:01.12.2020Kategoria spacer
| Km: | 7.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:34 | km/h: | 12:07 |
| Pr. maks.: | 4:54 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 140( 82%) | HRavg | 107( 63%) |
| Kalorie: | 615kcal | Podjazdy: | 97m | Rower: | |||
Bieg 105
Poniedziałek, 30 listopada 2020 | dodano:30.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 8.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 5:17 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 556kcal | Podjazdy: | 78m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Bieg 104
Niedziela, 29 listopada 2020 | dodano:29.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 11.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 5:14 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 167( 98%) |
| Kalorie: | 838kcal | Podjazdy: | 98m | Rower: | Nike Vomero 14 | ||
Morning Walk
Sobota, 28 listopada 2020 | dodano:28.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 5.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 11:45 |
| Pr. maks.: | 3:58 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 137( 81%) | HRavg | 112( 66%) |
| Kalorie: | 438kcal | Podjazdy: | 68m | Rower: | |||
Bieg 103
Wtorek, 24 listopada 2020 | dodano:24.11.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 5:10 |
| Pr. maks.: | 3:37 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 974kcal | Podjazdy: | 125m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Puk puk! I kurier z butami. Miałem odpoczywać, ale nie mogłem się powstrzymać, musiałem je wypróbować.
Afternoon Walk
Poniedziałek, 23 listopada 2020 | dodano:23.11.2020Kategoria spacer
| Km: | 7.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 11:36 |
| Pr. maks.: | 5:44 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 144( 85%) | HRavg | 120( 71%) |
| Kalorie: | 672kcal | Podjazdy: | 202m | Rower: | |||
