mroczny45
Bieg 113 ☁️
Piątek, 18 grudnia 2020 | dodano:18.12.2020Kategoria Biegi
| Km: | 13.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 5:18 |
| Pr. maks.: | 2:58 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 189(111%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 831kcal | Podjazdy: | 123m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Afternoon Walk ☁️
Czwartek, 17 grudnia 2020 | dodano:17.12.2020Kategoria spacer
| Km: | 9.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 11:10 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 137( 81%) | HRavg | 109( 64%) |
| Kalorie: | 631kcal | Podjazdy: | 131m | Rower: | |||
Bieg 112 ☁️
Środa, 16 grudnia 2020 | dodano:16.12.2020Kategoria Biegi
| Km: | 10.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 6:26 |
| Pr. maks.: | 3:28 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 165( 97%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 657kcal | Podjazdy: | 106m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Pochmurny, 3°C, Odczuwalna temperatura 3°C, Wilgotność 83%, Wiatr 2m/s z PłdPłdZ - Klimat.app
Mapmyrun
Mapmyrun
Morning Walk ⛅
Poniedziałek, 14 grudnia 2020 | dodano:14.12.2020Kategoria spacer
| Km: | 11.43 | Km teren: | 10.10 | Czas: | 02:37 | km/h: | 4.37 |
| Pr. maks.: | 13.32 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 163( 96%) | HRavg | 109( 64%) |
| Kalorie: | 838kcal | Podjazdy: | 184m | Rower: | |||
Przeważnie słonecznie, 1°C, Odczuwalna temperatura 1°C, Wilgotność 84%, Wiatr 2m/s z PłdW - Klimat.app
Bieg 111 ☁️
Niedziela, 13 grudnia 2020 | dodano:13.12.2020Kategoria Biegi
| Km: | 21.89 | Km teren: | 19.20 | Czas: | 02:25 | km/h: | 6:37 |
| Pr. maks.: | 3:20 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1472kcal | Podjazdy: | 477m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
Pochmurny, 1°C, Odczuwalna temperatura 1°C, Wilgotność 94%, Wiatr 2m/s z WPłdW - Klimat.app
Afternoon Walk ☁️
Sobota, 12 grudnia 2020 | dodano:12.12.2020Kategoria spacer
| Km: | 6.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 11:40 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 137( 81%) | HRavg | 108( 63%) |
| Kalorie: | 407kcal | Podjazdy: | 84m | Rower: | |||
Pochmurny, 0°C, Odczuwalna temperatura 0°C, Wilgotność 97%, Wiatr 1m/s z PłdW - Klimat.app
Bieg 110
Piątek, 11 grudnia 2020 | dodano:11.12.2020Kategoria Biegi
| Km: | 13.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 5:24 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 827kcal | Podjazdy: | 117m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Morning Walk
Czwartek, 10 grudnia 2020 | dodano:10.12.2020Kategoria spacer
| Km: | 10.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 5.03 |
| Pr. maks.: | 10.08 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 147( 86%) | HRavg | 114( 67%) |
| Kalorie: | 844kcal | Podjazdy: | 108m | Rower: | |||
Bieg 109
Środa, 9 grudnia 2020 | dodano:09.12.2020Kategoria Biegi
| Km: | 13.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 5:34 |
| Pr. maks.: | 3:42 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 159( 94%) |
| Kalorie: | 935kcal | Podjazdy: | 116m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Interwałowo
Bieg 108
Niedziela, 6 grudnia 2020 | dodano:06.12.2020Kategoria Biegi
| Km: | 16.11 | Km teren: | 8.20 | Czas: | 01:35 | km/h: | 5:53 |
| Pr. maks.: | 3:28 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 175(103%) | HRavg | 155( 91%) |
| Kalorie: | 1160kcal | Podjazdy: | 173m | Rower: | HOKA ONE ONE | ||
