mroczny45
Wahoo KICKR
Sobota, 4 marca 2023 | dodano:04.03.2023Kategoria Trenażer
| Km: | 45.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 29.52 |
| Pr. maks.: | 39.88 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 143( 84%) | HRavg | 128( 75%) |
| Kalorie: | 815kcal | Podjazdy: | m | Rower: | HaiBike | ||
Morning Walk
Czwartek, 2 marca 2023 | dodano:02.03.2023Kategoria spacer
| Km: | 9.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 14:59 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 121( 71%) | HRavg | 85( 50%) |
| Kalorie: | 658kcal | Podjazdy: | 169m | Rower: | |||
Afternoon Run
Środa, 1 marca 2023 | dodano:01.03.2023Kategoria Biegi
| Km: | 13.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 5:45 |
| Pr. maks.: | 3:40 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 148( 87%) |
| Kalorie: | 852kcal | Podjazdy: | 153m | Rower: | |||
Afternoon Run
Środa, 1 lutego 2023 | dodano:01.02.2023Kategoria Biegi
| Km: | 6.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 5:55 |
| Pr. maks.: | 4:04 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 163( 96%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 425kcal | Podjazdy: | 68m | Rower: | |||
Afternoon Run
Piątek, 13 stycznia 2023 | dodano:13.01.2023Kategoria Biegi
| Km: | 11.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 6:01 |
| Pr. maks.: | 3:00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 780kcal | Podjazdy: | 123m | Rower: | |||
Interwały wymyślone przez Garmina
Afternoon Walk
Czwartek, 12 stycznia 2023 | dodano:12.01.2023Kategoria spacer
| Km: | 6.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 11:54 |
| Pr. maks.: | 5:52 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 134( 79%) | HRavg | 109( 64%) |
| Kalorie: | 394kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | |||
Afternoon Run 4
Wtorek, 10 stycznia 2023 | dodano:10.01.2023Kategoria Biegi
| Km: | 8.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 6:04 |
| Pr. maks.: | 2:05 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 169(100%) | HRavg | 146( 86%) |
| Kalorie: | 586kcal | Podjazdy: | 108m | Rower: | |||
Morning Gravel Ride ????
Niedziela, 8 stycznia 2023 | dodano:08.01.2023Kategoria 100 do 200
| Km: | 103.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:08 | km/h: | 20.08 |
| Pr. maks.: | 50.79 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 163( 96%) | HRavg | 125( 73%) |
| Kalorie: | 2098kcal | Podjazdy: | 782m | Rower: | STEVENS | ||
Afternoon Run (Interwały)
Sobota, 7 stycznia 2023 | dodano:07.01.2023Kategoria Biegi
| Km: | 13.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 6:05 |
| Pr. maks.: | 3:14 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 143( 84%) |
| Kalorie: | 862kcal | Podjazdy: | 88m | Rower: | Nike Pegasus 37 | ||
Afternoon Walk
Piątek, 6 stycznia 2023 | dodano:06.01.2023Kategoria spacer
| Km: | 10.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 11:51 |
| Pr. maks.: | 4:44 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 140( 82%) | HRavg | 114( 67%) |
| Kalorie: | 691kcal | Podjazdy: | 96m | Rower: | |||
