mroczny45
Bieg 21
Piątek, 26 lutego 2016 | dodano:26.02.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 5:23 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 434kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Biegło się fajnie, ale pod koniec czułem zmęczenie. Przez weekend chyba odpocznę, może pojeżdżę na rowerze.
Zdjęcia z przedpołudniowego włóczenia się po wodzisławskim lesie.
Przedpołudniowy spacer © mroczny45
Zdjęcie zrobione telefonem Asus Zenfone 2 Laser © mroczny45
Kropla wody © mroczny45
Przedpołudniowy spacer © mroczny45
Zdjęcie zrobione telefonem Asus Zenfone 2 Laser © mroczny45
Kropla wody © mroczny45
Bieg 20
Czwartek, 25 lutego 2016 | dodano:25.02.2016Kategoria Biegi
| Km: | 5.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 5:23 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 375kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Dzisiaj bieg w deszczu ze śniegiem, mokro, ślisko, ale przyjemnie.
Bieg 19
Środa, 24 lutego 2016 | dodano:24.02.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 5:27 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 444kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Bieg 18
Poniedziałek, 22 lutego 2016 | dodano:22.02.2016Kategoria Biegi
| Km: | 4.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 5:12 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 353kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Ciężko dzisiaj ! Końcówka truchtem, myślałem że przejdę do marszu.
Bieg 17
Sobota, 20 lutego 2016 | dodano:20.02.2016Kategoria Biegi
| Km: | 10.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:42 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 726kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Miałem zaplanowaną tą trasę na marzec, ale pogoda dopisała, parę dni nie biegałem i wypoczęty postanowiłem przebiec ją dzisiaj. Bieganie zaczyna sprawiać mi coraz większą przyjemność.
Bieg 16
Wtorek, 16 lutego 2016 | dodano:16.02.2016Kategoria Biegi
| Km: | 8.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 577kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Myślę że w marcu uda się przebiec 10 km. A później popracuję nad większymi prędkościami, chyba że rower wybije mi bieganie z głowy.
Bieg 15
Poniedziałek, 15 lutego 2016 | dodano:15.02.2016Kategoria Biegi
| Km: | 7.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 513kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Pierwsze dwa kilometry strasznie ciężkie, znowu ta wilgoć w powietrzu. Później było już dobrze, śmiało mogłem z kilometr przedłużyć bieg.
Wieczorne bieganko © mroczny45
Wieczorne bieganko © mroczny45
Byle gdzie, byle do setki.
Niedziela, 14 lutego 2016 | dodano:14.02.2016Kategoria 100 do 200
| Km: | 102.30 | Km teren: | 2.10 | Czas: | 05:00 | km/h: | 20.46 |
| Pr. maks.: | 51.20 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3853kcal | Podjazdy: | 681m | Rower: | Czarna Felcia | ||
Rzeka Olza w okolicy Karviny © mroczny45
Okulary z Decathlona © mroczny45
Czechy, Dolní Lutyně © mroczny45
Rzeka Olza w okolicy Karviny © mroczny45
Petrovice u Karviné © mroczny45
Petrovice u Karviné © mroczny45
Jadę w kierunku granicy © mroczny45
Petrovice u Karviné. Wyjechałem na torze motokrosowym © mroczny45
Gdzieś w okolicy Jastrzębia Zdrój wjeżdżam do Polski © mroczny45
W oddali Jastrzębie Zdrój © mroczny45
Jadę jeszcze przez Jedłownik do Kokoszyc, chce dokręcić do setki © mroczny45
Bieg 14
Sobota, 13 lutego 2016 | dodano:13.02.2016Kategoria Biegi
| Km: | 6.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 5:44 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | ||
| Kalorie: | 442kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
