Bieg 28

Środa, 16 marca 2016 | dodano:16.03.2016Kategoria Biegi

Km:	10.92	Km teren:	0.00	Czas:	01:01	km/h:	5:35
Pr. maks.:		Temperatura:	7.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	745kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Jakoś rano nie mogłem się zmusić do przejażdżki rowerowej, ale za to wieczorem z chęcią pobiegałem.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 27

Niedziela, 13 marca 2016 | dodano:13.03.2016Kategoria Biegi

Km:	10.44	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	5:44
Pr. maks.:		Temperatura:	4.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	726kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Dzisiaj wszystko mnie bolało,nie chciało mi się biec, aż się dziwię jak to przebiegłem.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 26

Piątek, 11 marca 2016 | dodano:11.03.2016Kategoria Biegi

Km:	11.42	Km teren:	0.00	Czas:	01:07	km/h:	5:52
Pr. maks.:		Temperatura:	4.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	783kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Znowu ta wszechobecna wilgoć, mglisto i mokro.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 25

Poniedziałek, 7 marca 2016 | dodano:07.03.2016Kategoria Biegi

Km:	6.30	Km teren:	0.00	Czas:	00:34	km/h:	5:23
Pr. maks.:		Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	428kcal	Podjazdy:	m	Rower:

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 24

Niedziela, 6 marca 2016 | dodano:06.03.2016Kategoria Biegi

Km:	5.94	Km teren:	0.00	Czas:	00:32	km/h:	5:23
Pr. maks.:		Temperatura:	7.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	424kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Chciałem dzisiaj pojeździć, ale wiatr mnie zniechęcił. Nie zostało nic innego tylko pobiegać.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín i powrót

Sobota, 5 marca 2016 | dodano:05.03.2016Kategoria 100 do 200

Km:	104.85	Km teren:	0.00	Czas:	04:34	km/h:	22.96
Pr. maks.:	47.70	Temperatura:	11.2	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	3840kcal	Podjazdy:	817m	Rower:	HaiBike

Przejażdżka dla zabicia myśli.
Trasa do Hlučína przez Dolní Benešov, Háj ve Slezsku i powrót przez Ludgeřovice, Bohumin.
Od Háj ve Slezsku zaczął wiać dość silny wiatr.

Krzyżanowice, droga w kierunku granicy © mroczny45

Dolní Benešov, jadę do Háj ve Slezsku © mroczny45

Droga z Háj ve Slezsku do Jilešovic © mroczny45

Na zjeździe do Jilešovic © mroczny45

Zjazd do Jilešovic © mroczny45

Przede mną Kozmice © mroczny45

Hlučín, nad jeziorem © mroczny45

Hlučín © mroczny45

Wyjeżdżam z Hlučína © mroczny45

Kościół w Ludgeřovicach © mroczny45

Staw, przed wjazdem do Bohumina © mroczny45

Jakiś tam, Bohumin © mroczny45

Stary Bohumin z mostu granicznego © mroczny45

Wjazd do Olzy © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 23

Czwartek, 3 marca 2016 | dodano:03.03.2016Kategoria Biegi

Km:	9.70	Km teren:	0.00	Czas:	00:55	km/h:	5:40
Pr. maks.:		Temperatura:	3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	695kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Pierwszy raz biegłem tą trasą. Gdybym spojrzał na Holux-a to pewnie bym dobiegł jeszcze 300 m. do równych 10 km.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 22

Wtorek, 1 marca 2016 | dodano:01.03.2016Kategoria Biegi

Km:	4.90	Km teren:	0.00	Czas:	00:27	km/h:	5:30
Pr. maks.:		Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	367kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Bieg w padającym śniegu,ślisko strasznie.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Hlučín i powrót.

Niedziela, 28 lutego 2016 | dodano:28.02.2016Kategoria < do100 km >

Km:	78.95	Km teren:	2.20	Czas:	03:42	km/h:	21.34
Pr. maks.:	51.40	Temperatura:	5.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2848kcal	Podjazdy:	566m	Rower:	Czarna Felcia

Od rana nie mogłem się zdecydować czy warto wyjeżdżać, pogoda niepewna, pochmurno, szaro, mglisto. W końcu w południe wyjechałem, W Czechach nawet na chwilę próbowało pokazać się słoneczko. Trasa do Hlučína Przez Hat' i powrót przez Kozmice, Šilheřovice.

Chałupki. Tu jak zwykle na lewoskręcie stoję, ponad 5 minut

linkuj | komentuj | komentarze(2)

Bohumin i powrót

Sobota, 27 lutego 2016 | dodano:27.02.2016Kategoria < do100 km >

Km:	52.81	Km teren:	7.10	Czas:	02:32	km/h:	20.85
Pr. maks.:	48.10	Temperatura:	3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	1960kcal	Podjazdy:	327m	Rower:	Czarna Felcia