Niedziela, 9 grudnia 2018 | dodano:09.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 5.05 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:28 | km/h: | 5:32 |
| Pr. maks.: | 4:48 | Temperatura: | 8.0 |
HRmax: | 180(106%) | HRavg | 157( 92%) |
| Kalorie: | 479kcal | Podjazdy: | 54m | Rower: | |
Niechętnie, ciężko i mokro.
Czwartek, 6 grudnia 2018 | dodano:06.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 10.78 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:59 | km/h: | 5:28 |
| Pr. maks.: | 4:18 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | 184(108%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1048kcal | Podjazdy: | 89m | Rower: | |
Zdjęcia z wczorajszego łażenia po lesie.
Wczorajszy las © mroczny
Kąpielisko "Balaton" © mroczny
Wtorek, 4 grudnia 2018 | dodano:04.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 13.11 | Km teren: | 1.75 |
Czas: | 01:15 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | 4:17 | Temperatura: | 7.0 |
HRmax: | 182(107%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 1361kcal | Podjazdy: | 122m | Rower: | |
Z Pszowa, ciemną drogą między polami trochę szutrów. Nie pomyślałem o lampce.
Niedziela, 2 grudnia 2018 | dodano:02.12.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 12.54 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:09 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | 3:33 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | 179(105%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 1221kcal | Podjazdy: | 102m | Rower: | |
Bieg w lekkim deszczyku
Środa, 28 listopada 2018 | dodano:28.11.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 10.17 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:54 | km/h: | 5:18 |
| Pr. maks.: | 4:22 | Temperatura: | 1.0 |
HRmax: | 183(108%) | HRavg | 162( 95%) |
| Kalorie: | 963kcal | Podjazdy: | 92m | Rower: | |
Wtorek, 27 listopada 2018 | dodano:27.11.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.62 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:36 | km/h: | 5:26 |
| Pr. maks.: | 4:28 | Temperatura: | 0.0 |
HRmax: | 181(107%) | HRavg | 148( 87%) |
| Kalorie: | 592kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | |
Źle się ubrałem, o jedną warstwę z dużo.
Niedziela, 25 listopada 2018 | dodano:25.11.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.38 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:34 | km/h: | 5:19 |
| Pr. maks.: | 4:04 | Temperatura: | 6.0 |
HRmax: | 182(107%) | HRavg | 161( 95%) |
| Kalorie: | 599kcal | Podjazdy: | 65m | Rower: | |
Sobota, 24 listopada 2018 | dodano:24.11.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 5.14 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:28 | km/h: | 5:26 |
| Pr. maks.: | 4:48 | Temperatura: | 7.0 |
HRmax: | 179(105%) | HRavg | 156( 92%) |
| Kalorie: | 476kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | |
Deszczyk sobie pada.
Środa, 21 listopada 2018 | dodano:21.11.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.34 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:36 | km/h: | 5:40 |
| Pr. maks.: | 4:45 | Temperatura: | 1.0 |
HRmax: | 171(101%) | HRavg | 146( 86%) |
| Kalorie: | 548kcal | Podjazdy: | 76m | Rower: | |
Wtorek, 20 listopada 2018 | dodano:20.11.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 12.37 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:13 | km/h: | 5:54 |
| Pr. maks.: | 4:39 | Temperatura: | 1.0 |
HRmax: | 180(106%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 1192kcal | Podjazdy: | 137m | Rower: | |
Pierwszy śnieg tej zimy
mroczny45
