mroczny45
Bieg 12
Sobota, 19 stycznia 2019 | dodano:19.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 5.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 5:36 |
| Pr. maks.: | 4:36 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 156( 92%) |
| Kalorie: | 557kcal | Podjazdy: | 69m | Rower: | |||
Bieg 11
Piątek, 18 stycznia 2019 | dodano:18.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 10.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | 4:11 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 166( 98%) |
| Kalorie: | 1029kcal | Podjazdy: | 105m | Rower: | |||
Bieg 10
Środa, 16 stycznia 2019 | dodano:16.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 7.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 5:55 |
| Pr. maks.: | 4:28 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 155( 91%) |
| Kalorie: | 693kcal | Podjazdy: | 71m | Rower: | |||
Bieg 9
Niedziela, 13 stycznia 2019 | dodano:13.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 11.13 | Km teren: | 11.13 | Czas: | 01:29 | km/h: | 7:59 |
| Pr. maks.: | 4:52 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 1459kcal | Podjazdy: | 210m | Rower: | |||
Bieg w mokrej śnieżnej brei.
Bieg 8
Piątek, 11 stycznia 2019 | dodano:11.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 8.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 5:50 |
| Pr. maks.: | 4:32 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 751kcal | Podjazdy: | 83m | Rower: | |||
Dla zabicia czasu
Zimowe liście © mroczny
Zimowe liście © mroczny
Bieg 7
Czwartek, 10 stycznia 2019 | dodano:10.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 8.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 5:59 |
| Pr. maks.: | 4:50 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 182(107%) | HRavg | 159( 94%) |
| Kalorie: | 856kcal | Podjazdy: | 93m | Rower: | |||
Bieg 6
Środa, 9 stycznia 2019 | dodano:09.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 6.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 6:06 |
| Pr. maks.: | 4:50 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 706kcal | Podjazdy: | 64m | Rower: | |||
Truchtanie w mokrym śniegu.
Bieg 5
Wtorek, 8 stycznia 2019 | dodano:08.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 5.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 6:30 |
| Pr. maks.: | 4:57 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 546kcal | Podjazdy: | 83m | Rower: | |||
Wieczorne truchtanie dla zabicia czasu
Bieg 4
Poniedziałek, 7 stycznia 2019 | dodano:07.01.2019Kategoria Biegi
| Km: | 5.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 5:44 |
| Pr. maks.: | 4:39 | Temperatura: | -4.0 | HRmax: | 173(102%) | HRavg | 153( 90%) |
| Kalorie: | 547kcal | Podjazdy: | 55m | Rower: | |||
