Wpisy archiwalne w kategorii

Biegi

Dystans całkowity:	6827.50 km (w terenie 1036.17 km; 15.18%)
Czas w ruchu:	672:06
Średnia prędkość:	10.16 km/h
Maksymalna prędkość:	37.61 km/h
Suma podjazdów:	63800 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (118 %)
Maks. tętno średnie:	176 (104 %)
Suma kalorii:	486708 kcal
Liczba aktywności:	703
Średnio na aktywność:	9.71 km i 0h 57m
Więcej statystyk

Bieg 46

Wtorek, 4 lipca 2017 | dodano:04.07.2017Kategoria Biegi

Km:	13.53	Km teren:	13.53	Czas:	01:27	km/h:	6:25
Pr. maks.:		Temperatura:	21.0	HRmax:	176(104%)	HRavg	149( 88%)
Kalorie:	1363kcal	Podjazdy:	199m	Rower:

Rozruszać mięśnie.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 45 - Pierwszy tysiąc km. przebiegnięty

Niedziela, 2 lipca 2017 | dodano:02.07.2017Kategoria Biegi

Km:	17.32	Km teren:	17.32	Czas:	01:54	km/h:	6:34
Pr. maks.:	4:36	Temperatura:	22.0	HRmax:	177(104%)	HRavg	154( 91%)
Kalorie:	1871kcal	Podjazdy:	249m	Rower:

Mimo tego że parno, biegło się nawet fajnie do 12 -13 kilometra. Później zaczęły mnie boleć mięśnie w obu udach, chyba ostatnio zaniedbałem rozciąganie.. Ach i przebiegłem pierwszy tysiąc kilometrów.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 44

Wtorek, 27 czerwca 2017 | dodano:27.06.2017Kategoria Biegi

Km:	16.29	Km teren:	16.29	Czas:	01:44	km/h:	6:23
Pr. maks.:		Temperatura:	25.0	HRmax:	175(103%)	HRavg	153( 90%)
Kalorie:	1688kcal	Podjazdy:	150m	Rower:

Spokojny bieg po lasach

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 43

Wtorek, 13 czerwca 2017 | dodano:13.06.2017Kategoria Biegi

Km:	10.36	Km teren:	8.25	Czas:	01:07	km/h:	6:28
Pr. maks.:		Temperatura:	20.0	HRmax:	184(108%)	HRavg	162( 95%)
Kalorie:	1174kcal	Podjazdy:	143m	Rower:

Dla odmiany trochę dziś pobiegałem.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 42

Środa, 24 maja 2017 | dodano:24.05.2017Kategoria Biegi

Km:	11.13	Km teren:	11.13	Czas:	01:19	km/h:	7:05
Pr. maks.:		Temperatura:	12.0	HRmax:	181(107%)	HRavg	153( 90%)
Kalorie:	1283kcal	Podjazdy:	253m	Rower:

Musiało padać akurat jak zacząłem biegać, wracałem do domu przestało padać.

Deszczowy bieg © mroczny45

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 41

Poniedziałek, 22 maja 2017 | dodano:22.05.2017Kategoria Biegi

Km:	6.71	Km teren:	0.00	Czas:	00:36	km/h:	5:21
Pr. maks.:		Temperatura:	16.0	HRmax:	188(111%)	HRavg	165( 97%)
Kalorie:	665kcal	Podjazdy:	64m	Rower:

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 40

Niedziela, 21 maja 2017 | dodano:21.05.2017Kategoria Biegi

Km:	8.50	Km teren:	8.50	Czas:	00:53	km/h:	6:14
Pr. maks.:		Temperatura:	15.0	HRmax:	180(106%)	HRavg	160( 94%)
Kalorie:	917kcal	Podjazdy:	126m	Rower:

Miałem zaplanowaną trasę rowerową, ale pogoda niepewna, myślałem że będzie padał deszcz. Przebieżka po lesie, później powrót pieszo do domu przez las, też 8 km.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 39

Czwartek, 18 maja 2017 | dodano:18.05.2017Kategoria Biegi

Km:	6.06	Km teren:	0.00	Czas:	00:33	km/h:	5:26
Pr. maks.:		Temperatura:	20.0	HRmax:	181(107%)	HRavg	158( 93%)
Kalorie:	522kcal	Podjazdy:	50m	Rower:

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 38

Poniedziałek, 15 maja 2017 | dodano:15.05.2017Kategoria Biegi

Km:	8.17	Km teren:	8.17	Czas:	01:00	km/h:	7:20
Pr. maks.:		Temperatura:	15.0	HRmax:	180(106%)	HRavg	146( 86%)
Kalorie:	912kcal	Podjazdy:	154m	Rower:

Około kilometra pieszo po krzakach, zgubiłem ścieżkę.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bieg 37

Piątek, 12 maja 2017 | dodano:12.05.2017Kategoria Biegi

Km:	12.31	Km teren:	12.31	Czas:	01:21	km/h:	6:34
Pr. maks.:		Temperatura:	11.0	HRmax:	188(111%)	HRavg	164( 97%)
Kalorie:	1433kcal	Podjazdy:	235m	Rower: