mroczny45
Wpisy archiwalne w kategorii
Biegi
| Dystans całkowity: | 6827.50 km (w terenie 1036.17 km; 15.18%) |
| Czas w ruchu: | 672:06 |
| Średnia prędkość: | 10.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 63800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (104 %) |
| Suma kalorii: | 486708 kcal |
| Liczba aktywności: | 703 |
| Średnio na aktywność: | 9.71 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 96
Środa, 6 grudnia 2017 | dodano:06.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 5:45 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 2.8 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 160( 94%) | |
| Kalorie: | 1139kcal | Podjazdy: | 140m | Rower: | |||
Wieczorna przebieżka
Bieg 95
Niedziela, 3 grudnia 2017 | dodano:03.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.69 | Km teren: | 10.69 | Czas: | 01:19 | km/h: | 7:23 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 178(105%) | HRavg | 151( 89%) | |
| Kalorie: | 1268kcal | Podjazdy: | 235m | Rower: | |||
Relaks w okolicy "Balatonu"
Zimowe bieganie © mroczny45
Las zimą © mroczny45
Zimowe bieganie © mroczny45
Las zimą © mroczny45
Bieg 94
Sobota, 2 grudnia 2017 | dodano:02.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 12.13 | Km teren: | 12.13 | Czas: | 02:25 | km/h: | 11:57 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 184(108%) | HRavg | 158( 93%) | |
| Kalorie: | 1454kcal | Podjazdy: | 255m | Rower: | |||
Kałuże jeszcze nie zamarzły, trzeba uważać na błoto pod śniegiem.
Zimowe biegi © mroczny45
Sopel © mroczny45
Kolory zimy © mroczny45
Mrożone igły © mroczny45
Zimowe biegi © mroczny45
Sopel © mroczny45
Kolory zimy © mroczny45
Mrożone igły © mroczny45
Bieg 93
Piątek, 1 grudnia 2017 | dodano:01.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 5:59 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -2.2 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 159( 94%) | |
| Kalorie: | 1164kcal | Podjazdy: | 104m | Rower: | |||
Walka z przyczepnością. W dzień posypali chodniki solą, teraz to zamarza, ślisko strasznie!
Pierwszy śnieg. © mroczny45
Zimowe liście © mroczny45
Pierwszy śnieg. © mroczny45
Zimowe liście © mroczny45
Bieg 92
Środa, 29 listopada 2017 | dodano:29.11.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.61 | Km teren: | 10.61 | Czas: | 01:13 | km/h: | 6:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 147( 86%) | |
| Kalorie: | 1131kcal | Podjazdy: | 181m | Rower: | |||
Mokro, błoto, ślisko.
Bieg 91
Wtorek, 28 listopada 2017 | dodano:28.11.2017Kategoria Biegi
| Km: | 14.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 10:01 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 155( 91%) | |
| Kalorie: | 1358kcal | Podjazdy: | 138m | Rower: | |||
Wieczorna przebieżka.
Bieg 90
Piątek, 24 listopada 2017 | dodano:24.11.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:34 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 162( 95%) | |
| Kalorie: | 1054kcal | Podjazdy: | 132m | Rower: | |||
Trochę pagórków w okolicy.
Bieg 89
Środa, 22 listopada 2017 | dodano:22.11.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 6:33 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 145( 85%) | |
| Kalorie: | 1107kcal | Podjazdy: | 82m | Rower: | |||
Początek, trochę interwałów reszta to truchcik po okolicy, byle do 10 km.
Pieszo po lasach © mroczny45
Deszczowy las © mroczny45
Jesienny kwiat © mroczny45
Pieszo po lasach © mroczny45
Deszczowy las © mroczny45
Jesienny kwiat © mroczny45
Bieg 88
Sobota, 18 listopada 2017 | dodano:18.11.2017Kategoria Biegi
| Km: | 19.59 | Km teren: | 19.59 | Czas: | 02:03 | km/h: | 6:16 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 161( 95%) | |
| Kalorie: | 2159kcal | Podjazdy: | 273m | Rower: | |||
height="405" width="590" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/1280252099/embed/645c0adde59198850d11f68ec82f72f864b4a4a4">
Jesienne bieganie © mroczny45
Wygląda ładnie, ale pod nogami mokro, błoto © mroczny45
Nawet pokazało się słoneczko © mroczny45
Jesienne bieganie © mroczny45
Wygląda ładnie, ale pod nogami mokro, błoto © mroczny45
Nawet pokazało się słoneczko © mroczny45
