mroczny45
Wpisy archiwalne w kategorii
Biegi
| Dystans całkowity: | 6827.50 km (w terenie 1036.17 km; 15.18%) |
| Czas w ruchu: | 672:06 |
| Średnia prędkość: | 10.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 63800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (104 %) |
| Suma kalorii: | 486708 kcal |
| Liczba aktywności: | 703 |
| Średnio na aktywność: | 9.71 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Bieg 106
Piątek, 29 grudnia 2017 | dodano:29.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:25 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 174(102%) | HRavg | 142( 84%) | |
| Kalorie: | 922kcal | Podjazdy: | 87m | Rower: | |||
Zimowe liście © mroczny45
Bieg 105
Sobota, 23 grudnia 2017 | dodano:23.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 10.80 | Km teren: | 10.80 | Czas: | 01:22 | km/h: | 7:35 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 131( 77%) | |
| Kalorie: | 1060kcal | Podjazdy: | 171m | Rower: | |||
Brak siły, męczę się strasznie.
Bieg 104
Piątek, 22 grudnia 2017 | dodano:23.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 5:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 161( 95%) | |
| Kalorie: | 425kcal | Podjazdy: | 45m | Rower: | |||
Nic mi się nie chce, wysiłek sprawia mi ból.
Bieg 103
Środa, 20 grudnia 2017 | dodano:20.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 14.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 5:37 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 181(107%) | HRavg | 155( 91%) | |
| Kalorie: | 1351kcal | Podjazdy: | 139m | Rower: | |||
Przebieżka w nowych butach, nareszcie przestały boleć stopy.
Nowe butki - Kalenji Ekiden Prime © mroczny45
Kalenji Ekiden Prime © mroczny45
Amortyzacja, znośna.
Nowe butki - Kalenji Ekiden Prime © mroczny45
Kalenji Ekiden Prime © mroczny45
Amortyzacja, znośna.
Bieg 102
Wtorek, 19 grudnia 2017 | dodano:19.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 6.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 5:34 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 539kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |||
Lenistwo nie pozwoliło na dłuższy bieg. W czujniku tętna po roku padła bateria.
Bieg 101
Piątek, 15 grudnia 2017 | dodano:15.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 7.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 3.8 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 157( 92%) | |
| Kalorie: | 711kcal | Podjazdy: | 78m | Rower: | |||
Jakoś ciężko mi się biega, ta pogoda mi nie służy/
Bieg 100
Środa, 13 grudnia 2017 | dodano:13.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 5:56 |
| Pr. maks.: | 4:39 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | 179(105%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 1227kcal | Podjazdy: | 95m | Rower: | |||
Niby dwa dni odpoczywałem, ale biegło się bardzo ciężko. Bolą mnie nogi.
Bieg 99
Niedziela, 10 grudnia 2017 | dodano:10.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 5:52 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 176(104%) | HRavg | 159( 94%) | |
| Kalorie: | 1165kcal | Podjazdy: | 107m | Rower: | |||
Spokojna przebieżka.
Bieg 98
Sobota, 9 grudnia 2017 | dodano:09.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 12.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 5:30 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 164( 97%) | |
| Kalorie: | 1243kcal | Podjazdy: | 107m | Rower: | |||
Przebieżka dla zabicia czasu
Bieg 97
Czwartek, 7 grudnia 2017 | dodano:07.12.2017Kategoria Biegi
| Km: | 12.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 5:48 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 177(104%) | HRavg | 156( 92%) | |
| Kalorie: | 1129kcal | Podjazdy: | 128m | Rower: | |||
Bardzo mi się dzisiaj nie chciało biegać, po trzech kilometrach chciałem zawracać. Musiałem walczyć z samym sobą, bardziej niż z dziurawymi chodnikami.
