Wpisy archiwalne w kategorii
Biegi
| Dystans całkowity: | 6827.50 km (w terenie 1036.17 km; 15.18%) |
| Czas w ruchu: | 672:06 |
| Średnia prędkość: | 10.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 63800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (104 %) |
| Suma kalorii: | 486708 kcal |
| Liczba aktywności: | 703 |
| Średnio na aktywność: | 9.71 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk |
Środa, 31 stycznia 2018 | dodano:31.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.24 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:34 | km/h: | 5:26 |
| Pr. maks.: | 4:28 | Temperatura: | 5.0 |
HRmax: | 185(109%) | HRavg | 168( 99%) |
| Kalorie: | 632kcal | Podjazdy: | 62m | Rower: | |
Księżyc niby miał być krwawy, jest normalny. © mroczny45
Poniedziałek, 29 stycznia 2018 | dodano:29.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 5.50 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:32 | km/h: | 5:49 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | 5.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 490kcal | Podjazdy: | 52m | Rower: | |
Totalna niemoc !!! Nie potrafię się zmotywować do większego wysiłku.
Niedziela, 28 stycznia 2018 | dodano:28.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.41 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:37 | km/h: | 5:46 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | 5.0 |
HRmax: | 179(105%) | HRavg | 155( 91%) |
| Kalorie: | 552kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | |
Sobota, 27 stycznia 2018 | dodano:27.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.76 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:39 | km/h: | 5:46 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | 6.0 |
HRmax: | 185(109%) | HRavg | 165( 97%) |
| Kalorie: | 718kcal | Podjazdy: | 84m | Rower: | |
Całkowity brak kondycji.
Mżawka,mgła i truchtem po chodnikach © mroczny45
Piątek, 26 stycznia 2018 | dodano:26.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 5.09 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:30 | km/h: | 5:53 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | 4.0 |
HRmax: | 183(108%) | HRavg | 163( 96%) |
| Kalorie: | 424kcal | Podjazdy: | 51m | Rower: | |
Z niechęcią, trucht po okolicy
Poniedziałek, 22 stycznia 2018 | dodano:22.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 11.20 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:06 | km/h: | 5:53 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | -2.4 |
HRmax: | 185(109%) | HRavg | 171(101%) |
| Kalorie: | 976kcal | Podjazdy: | 99m | Rower: | |
Jedenaście dni przerwy, kondycji brak.
Środa, 10 stycznia 2018 | dodano:10.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 10.06 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:07 | km/h: | 6:39 |
| Pr. maks.: | 3:50 | Temperatura: | 5.0 |
HRmax: | 182(107%) | HRavg | 159( 94%) |
| Kalorie: | 849kcal | Podjazdy: | 78m | Rower: | |
Sobota, 6 stycznia 2018 | dodano:10.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 6.28 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:35 | km/h: | 5:34 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | 0.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 530kcal | Podjazdy: | 40m | Rower: | |
Musiałem zawrócić, zaczęło mnie boleć ścięgno pod kolanem.
Wtorek, 2 stycznia 2018 | dodano:04.01.2018
Kategoria Biegi
| Km: | 13.50 | Km teren: | 13.50 |
Czas: | 01:35 | km/h: | 7:02 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | 7.0 |
HRmax: | 172(101%) | HRavg | 139( 82%) |
| Kalorie: | 1098kcal | Podjazdy: | 89m | Rower: | |
.To nie był mój dzień. Brakowało mi sił a właściwie chęci do biegu
Sobota, 30 grudnia 2017 | dodano:30.12.2017
Kategoria Biegi
| Km: | 11.16 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:01 | km/h: | 5:27 |
| Pr. maks.: | | Temperatura: | 1.8 |
HRmax: | 178(105%) | HRavg | 145( 85%) |
| Kalorie: | 937kcal | Podjazdy: | 84m | Rower: | |
Podobnie jak wczoraj.
sopel © mroczny45
mroczny45
