mroczny45
Bieg 27
Piątek, 15 marca 2019 | dodano:15.03.2019Kategoria Biegi
| Km: | 5.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 5:44 |
| Pr. maks.: | 4:28 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 185(109%) | HRavg | 140( 82%) |
| Kalorie: | 427kcal | Podjazdy: | 66m | Rower: | |||
Bieg 26
Poniedziałek, 11 marca 2019 | dodano:11.03.2019Kategoria Biegi
| Km: | 5.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 5:43 |
| Pr. maks.: | 4:39 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 164( 97%) |
| Kalorie: | 447kcal | Podjazdy: | 54m | Rower: | |||
Kolano się zepsuło, od kilku dni boli , dyskomfort.
Bieg 25
Poniedziałek, 4 marca 2019 | dodano:11.03.2019Kategoria Biegi
| Km: | 4.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 5:49 |
| Pr. maks.: | 4:45 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 154( 91%) |
| Kalorie: | 391kcal | Podjazdy: | 54m | Rower: | |||
Objazd okolicy
Niedziela, 3 marca 2019 | dodano:04.03.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 69.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 23.95 |
| Pr. maks.: | 58.30 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 187(110%) | HRavg | 151( 89%) |
| Kalorie: | 2764kcal | Podjazdy: | 444m | Rower: | HaiBike | ||
Haibike po okolicy
Sobota, 2 marca 2019 | dodano:04.03.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 65.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:37 | km/h: | 24.88 |
| Pr. maks.: | 54.30 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2427kcal | Podjazdy: | 384m | Rower: | HaiBike | ||
Bieg 24
Środa, 20 lutego 2019 | dodano:21.02.2019Kategoria Biegi
| Km: | 10.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 5:50 |
| Pr. maks.: | 4:52 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | 180(106%) | HRavg | 158( 93%) |
| Kalorie: | 861kcal | Podjazdy: | 124m | Rower: | |||
Bieg 23
Poniedziałek, 18 lutego 2019 | dodano:18.02.2019Kategoria Biegi
| Km: | 10.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 6:11 |
| Pr. maks.: | 4:32 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 171(101%) | HRavg | 151( 89%) |
| Kalorie: | 920kcal | Podjazdy: | 95m | Rower: | |||
Setka coraz bliżej.
Niedziela, 17 lutego 2019 | dodano:18.02.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 91.98 | Km teren: | 9.10 | Czas: | 04:10 | km/h: | 22.08 |
| Pr. maks.: | 48.60 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3243kcal | Podjazdy: | 606m | Rower: | STEVENS | ||
Hlučín. Chwila odpoczynku nad jeziorem. © mroczny
Na jeziorze jeszcze lód © mroczny
Dzisiaj przyjemnie, ale wieje chłodny wiaterek © mroczny
A to już w okolicy Antošovic © mroczny
Antošovice, widok z szutrowej ścieżki rowerowej © mroczny
Antošovice © mroczny
Antošovice © mroczny
Krzaki © mroczny
Rozruch
Sobota, 16 lutego 2019 | dodano:16.02.2019Kategoria < do100 km >
| Km: | 77.40 | Km teren: | 9.70 | Czas: | 03:47 | km/h: | 20.46 |
| Pr. maks.: | 49.08 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1254kcal | Podjazdy: | 423m | Rower: | STEVENS | ||
Na asfalcie fajnie, ale zjazd z asfaltu kończy się w błocie. Zapomniałem że dopiero co stopniał śnieg.
Stawy w okolicy Antošovic © mroczny
Jeszcze trochę lodu © mroczny
Okolice Antošovic © mroczny
Staw i dużo błota © mroczny
Nasiona na drzewie © mroczny
Nad rzeką Odrą w okolicy Zabełkowa © mroczny
Odra © mroczny
Stawy w okolicy Antošovic © mroczny
Jeszcze trochę lodu © mroczny
Okolice Antošovic © mroczny
Staw i dużo błota © mroczny
Nasiona na drzewie © mroczny
Nad rzeką Odrą w okolicy Zabełkowa © mroczny
Odra © mroczny
