mroczny45
Bieg 8
Wtorek, 14 lutego 2017 | dodano:14.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 11.10 | Km teren: | 11.10 | Czas: | 01:32 | km/h: | 8:17 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | 184(108%) | HRavg | 167( 98%) | |
| Kalorie: | 1681kcal | Podjazdy: | 101m | Rower: | |||
Mglisto i mroźno. W lesie trzeba uważać na każdy krok. Ścieżki leśne tak zmrożone że dałoby radę jeździć na łyżwach.
Zmrożony śnieg, trzeba uważać na każdy krok © mroczny45
Wracają kolory © mroczny45
Mrożone igły © mroczny45
Zmrożony śnieg, trzeba uważać na każdy krok © mroczny45
Wracają kolory © mroczny45
Mrożone igły © mroczny45
Bieg nr 7
Niedziela, 12 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 9.05 | Km teren: | 9.05 | Czas: | 01:13 | km/h: | 8:03 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 189(111%) | HRavg | 169(100%) | ||
| Kalorie: | 1373kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |||
Dziś bieg po wodzisławskim lesie. Zmrożony, śliski śnieg, w niektórych miejscach sam lód.
Bieg nr 6
Piątek, 10 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 6:07 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 185(109%) | HRavg | 169(100%) | ||
| Kalorie: | 429kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Bieg nr 5
Czwartek, 9 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 5.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 5:42 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 186(110%) | HRavg | 169(100%) | ||
| Kalorie: | 489kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Bieg nr 4
Wtorek, 7 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 5:45 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 186(110%) | HRavg | 173(102%) | ||
| Kalorie: | 423kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Bieg nr. 3
Niedziela, 5 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 6.82 | Km teren: | 6.82 | Czas: | 00:51 | km/h: | 7:28 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 188(111%) | HRavg | 168( 99%) | ||
| Kalorie: | 952kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |||
Bieg w terenie po mokrym śniegu
Bieg po mokrym śniegu © mroczny45
Bieg po mokrym śniegu © mroczny45
Bieg nr 2
Czwartek, 2 lutego 2017 | dodano:12.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 7.03 | Km teren: | 7.03 | Czas: | 00:59 | km/h: | 8:23 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 189(111%) | HRavg | 176(104%) | ||
| Kalorie: | 1171kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | |||
Wokoło kąpieliska "Balaton"
Bieg w lesie © mroczny45
Bieg w lesie © mroczny45
Bieg nr 1 w 2017 r..
Wtorek, 31 stycznia 2017 | dodano:11.02.2017Kategoria Biegi
| Km: | 4.49 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 6:14 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | 185(109%) | HRavg | 170(100%) | ||
| Kalorie: | 401kcal | Podjazdy: | 30m | Rower: | |||
Po zimowym śnie, znowu obudziłem się za wcześnie. Zimno, na rower nie chce się wychodzić. Dziś pierwszy bieg w tym roku i całkowity brak kondycji.
Bieg 74
Piątek, 16 grudnia 2016 | dodano:16.12.2016Kategoria Biegi
| Km: | 8.38 | Km teren: | 8.38 | Czas: | 00:52 | km/h: | 6:12 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 183(108%) | HRavg | 163( 96%) | |
| Kalorie: | 931kcal | Podjazdy: | 60m | Rower: | |||
Teren - kółeczko wokoło "Balatonu" i trochę po leśnych scieżkach.
